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Irina Pankoka-Stula

Irina Pankoka-Stula

LATLATFrauen
Geburtsdatum11. Aug. 1983
Größe-
Gewicht-

Irina Pankoka-Stula ist eine Mittelstreckenläuferin aus Lettland, geboren am 11. August 1983. Sie tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.

Ihre persönlichen Bestleistungen umfassen 4:33.3h über 1500m, 9:57.4h über 3000m, 17:52.57 über 5000m, 1:24:01 über Semi und 2:57:50 über Marathon. Sie hat 6 Goldmedaillen bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Sie ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Lettland.

Auf einen Blick
3000 m Hindernis
10:46.10
2000 Metres Short Track
6:57.8h
Saisonbestleistung 2023
12:52.19
27. Mai 2023 · Saldus sporta kompleksa stadions, Saldus (LAT)
Saisonbestleistung 2023
Letzter Wettkampf
Latvian Championships, Jāņa Daliņa Stadium, Valmiera
30. Juli 2023 · 13:21.00
Latvian Championships, Jāņa Daliņa Stadium, Valmiera
Alter
43 Jahre

Stand 19. Sept. 2026: 3000 m Hindernis 10:46.10, 2000 Metres Short Track 6:57.8h, Saisonbestleistung 2023 12:52.19 (27. Mai 2023, Saldus sporta kompleksa stadions, Saldus (LAT)) · Letzter Wettkampf: Latvian Championships, Jāņa Daliņa Stadium, Valmiera, 30. Juli 2023, 13:21.00 · 43 Jahre

PB

Persönliche Bestleistungen

4:33.3HT
9:57.4HT
17:52.57
1:24:01
2:57:50
10:46.10
1500m-short-track
4:44.62
2000m
6:43.26
2000Metres
6:57.8HT
3000m-short-track
10:16.44

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

SaisonDisziplinErgebnisWindDatumTrendWettkämpfe
2023
3000mSt
12:52.19-27. Mai 2023
↓
LVS/Sportland kauss 4.posms, Saldus sporta kompleksa stadions, Saldus
2023
CrossCount
29:00-26. Feb. 2023-Cross das Amendoeiras em Flor, Albufeira - XC 6.37km
2018
3000mSt
11:38.79-29. Juli 2018
↓
Latvian Championships, Riga
2016
3000m
10:48.43-16. Mai 2016
↓
Liepaja (LAT)
2016
3000mSt
11:28.79-3. Juli 2016
↓
Valmiera (LAT)
2012
3000mSt
11:01.61-7. Juli 2012
↓
Liepaja (LAT)
2012
5000m
18:50.63-17. Aug. 2012
↓
Riga (LAT)
2011
1500m-short-track
4:48.79-12. Feb. 2011
↑
Kuldiga (LAT) (i)
2011
1500m
4:48.79-12. Feb. 2011
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2011
3000m-short-track
10:37.10-13. Feb. 2011
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2011
3000m
10:37.10-13. Feb. 2011
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2011
3000mSt
11:20.83-31. Juli 2011
↓
Liepaja (LAT)
2011
5000m
17:52.57-30. Juli 2011
↓
Liepaja (LAT)
2011
Marathon
3:08:28-18. Sept. 2011
↓
Valmiera (LAT)
2010
1500m
4:53.20-27. Feb. 2010
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2010
1500m-short-track
4:53.20-27. Feb. 2010
↑
Kuldiga (LAT) (i)
2010
3000m
10:37.22-28. Feb. 2010
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2010
3000m-short-track
10:37.22-28. Feb. 2010
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2010
3000mSt
11:29.65-10. Juli 2010
↓
Jékabpils (LAT)
2010
Semi
1:24:01-23. Mai 2010
↑
Riga (LAT)
2010
Marathon
3:01:32-19. Sept. 2010
↓
Valmiera (LAT)
2009
1500m-short-track
4:55.47-21. Feb. 2009
↑
Kuldiga (LAT) (i)
2009
1500m
4:55.47-21. Feb. 2009
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2009
3000m
10:30.62-22. Feb. 2009
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2009
3000m-short-track
10:30.62-22. Feb. 2009
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2009
Semi
1:28:54-8. Aug. 2009
↑
Kuldiga (LAT)
2009
Marathon
2:57:50-13. Sept. 2009
↓
Münster (GER)
2008
1500m-short-track
4:58.1h-16. Feb. 2008
↑
Kuldiga (LAT) (i)
2008
1500m
4:58.1h-16. Feb. 2008
↓
Kuldiga (LAT) (i)
2007
1500m-short-track
4:44.62-16. Feb. 2007
↑
Riga (LAT) (i)
2007
1500m
4:44.62-16. Feb. 2007
↓
Riga (LAT) (i)
2007
2000m
6:43.26-15. Juli 2007-Aizpute (LAT)
2007
3000m-short-track
10:19.8h-16. Feb. 2007
↓
Riga (LAT) (i)
2007
3000m
10:19.8h-16. Feb. 2007
↓
Riga (LAT) (i)
2007
3000mSt
11:16.6h-4. Aug. 2007
↓
Valmiera (LAT)
2007
5000m
17:55.75-3. Aug. 2007
↓
Valmiera (LAT)
2006
1500m-short-track
4:54.34-18. Feb. 2006
↑
Riga (LAT) (i)
2006
1500m
4:54.34-18. Feb. 2006
↓
Riga (LAT) (i)
2006
3000m
10:16.44-19. Feb. 2006
↓
Riga (LAT) (i)
2006
3000m-short-track
10:16.44-19. Feb. 2006
↓
Riga (LAT) (i)
2006
3000mSt
10:47.69-21. Juli 2006
↓
Riga (LAT)
2005
2000Metres
7:06.14-28. Juli 2005
↓
Tartu (EST)
2005
3000m
10:06.44-27. Juli 2005
↓
Tartu (EST)
2005
3000mSt
10:57.32-9. Juli 2005
↓
Riga (LAT)
2005
5000m
18:10.81-8. Juli 2005
↓
Riga (LAT)
2003
1500m
4:33.3h-27. Juni 2003
↓
Valmiera (LAT)
2003
2000Metres
6:57.8h-10. Aug. 2003
↓
Kaunas (LTU)
2003
3000m
9:57.4h-28. Juni 2003
↓
Valmiera (LAT)
2003
3000m-short-track
10:22.97-27. Feb. 2003
↓
Tallinn (EST) (i)
2003
3000mSt
10:46.10-21. Juni 2003
↓
Århus (DEN)
2003
5000m
18:28.93-2. Aug. 2003
↓
Riga (LAT)
2002
3000mSt
11:35.72-22. Juni 2002
↓
Sevilla (ESP)

2018

3 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
3000mSt
11:38.79-29. JuliLatvian Championships, Riga
3000mSt
11:38.79-28. JuliLatvian Championships, Riga
3000mSt
12:05.61-7. JuliOgre

2016

2 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
3000mSt
11:28.79-3. JuliValmiera Latvian Olimpiade, Valmiera
3000m
10:48.43-16. MaiLiepaja

2012

3 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
3000mSt
11:32.58-18. Aug.Riga Latvian Ch., Riga
5000m
18:50.63-17. Aug.Riga Latvian Ch., Riga
3000mSt
11:01.61-7. JuliLiepaja Latvian Olympiada, Liepaja

2011

5 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Marathon
3:08:28-18. Sept.Latvian Marathon Championships, Valmiera
3000mSt
11:20.83-31. JuliLatvian Championships, Liepaja
5000m
17:52.57-30. JuliLatvian Championships, Liepaja
3000m-short-track
10:37.10-13. Feb.Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
1500m-short-track
4:48.79-12. Feb.Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)

2010

6 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Marathon
3:01:32-19. Sept.Latvian Marathon Championships, Valmiera
3000mSt
11:29.65-10. JuliLatvian Championships, Jékabpils
Semi
1:24:01-23. MaiRiga Half Marathon, Riga
Marathon
3:07:43-9. MaiPraha Marathon, Praha
3000m-short-track
10:37.22-28. Feb.Kuldīga Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
1500m-short-track
4:53.20-27. Feb.Kuldīga Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)

2009

6 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
Marathon
3:00:19-27. Sept.Latvian Marathon Championships, Valmiera
Marathon
2:57:50-13. Sept.Münster Marathon, Münster
Semi
1:28:54-8. Aug.Latvian Half Marathon Championships, Kuldiga
Marathon
3:07:34-17. MaiRiga Marathon, Riga
3000m-short-track
10:30.62-22. Feb.Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)
1500m-short-track
4:55.47-21. Feb.Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)

2008

1 performance
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
1500m-short-track
4:58.1HT-16. Feb.Latvian Indoor Championships, Kuldiga (i)

2007

6 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
3000mSt
11:16.6HT-4. Aug.Latvian Championships, Valmiera
5000m
17:55.75-3. Aug.Latvian Championships, Valmiera
2000m
6:43.26-15. JuliAizpute
3000mSt
11:20.57-13. JuniRiga Cup 2007, Riga
3000m-short-track
10:19.8HT-16. Feb.Latvian Indoor Championships, Riga (i)
1500m-short-track
4:44.62-16. Feb.Latvian Indoor Championships, Riga (i)

2006

5 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
3000mSt
10:47.69-21. JuliLatvian Championships, Riga
3000mSt
10:56.98-27. MaiRiga Cup 2006, Riga
3000m-short-track
10:46.24-26. Feb.Kaunas Baltic Match, Kaunas (i)
3000m-short-track
10:16.44-19. Feb.Latvian Indoor Championships, Riga (i)
1500m-short-track
4:54.34-18. Feb.Latvian Indoor Championships, Riga (i)

2005

5 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
2000Metres
7:06.14-28. JuliTartu Baltic Match, Tartu
3000m
10:06.44-27. JuliTartu Baltic Match, Tartu
3000mSt
10:57.32-9. JuliLatvian Championships, Riga
5000m
18:10.81-8. JuliLatvian Championships, Riga
3000mSt
11:05.07-4. JuniKaunas Lithuanian Federation's Cup, Kaunas

2003

4 performances
DisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
2000Metres
6:57.8HT-10. Aug.Kaunas LTU-EST-LAT Int. Match, Kaunas
3000mSt
10:48.42-3. Aug.Latvian Championships, Riga
5000m
18:28.93-2. Aug.Latvian Championships, Riga
3000m
9:57.4HT-28. JuniValmiera President's Cup, Valmiera
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Auszeichnungen

🥇

Latvian Championships

3000 Metres Steeplechase

2018
🥇

Latvian Marathon Championships

Marathon

2011
🥇

Latvian Championships

3000 Metres Steeplechase

2011
🥇

Latvian Marathon Championships

Marathon

2009
🥇

Latvian Championships

3000 Metres Steeplechase

2005
🥇

Latvian Championships

3000 Metres Steeplechase

2003