Irina Pankoka-Stula
- Nascita
- 11 ago 1983 (43 anni)
- Discipline
- 3000 m siepi · 2000 Metres Short Track
Irina Pankoka-Stula è una mezzofondista di Lettonia, nata il 11 agosto 1983. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.
I suoi record personali includono 4:33.3h nei 1500m, 9:57.4h nei 3000m, 17:52.57 nei 5000m, 1:24:01 nei Semi e 2:57:50 nei Marathon. Ha conquistato 6 medaglie d'oro nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Lettonia.
Record personale · 3000 m siepi10:46.10
Miglior prestazione 202312:52.1927 mag 2023 · Saldus sporta kompleksa stadions, Saldus
Record personale · 2000 Metres Short Track6:57.8h
Ultima garaLatvian Championships, Jāņa Daliņa Stadium, Valmiera29 lug 2023 · 13:21.00
Al 7 nov 2026: 3000 m siepi 10:46.10, 2000 Metres Short Track 6:57.8h, Miglior prestazione 2023 12:52.19 (27 mag 2023, Saldus sporta kompleksa stadions, Saldus (LAT)) · Ultima gara: Latvian Championships, Jāņa Daliņa Stadium, Valmiera, 29 lug 2023, 13:21.00 · 43 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | 3000mSt | 12:52.19 | – | 27 mag 2023 | LVS/Sportland kauss 4.posms, Saldus sporta kompleksa stadions, Saldus |
| 2023 | CrossCount | 29:00 | – | 26 feb 2023 | Cross das Amendoeiras em Flor, Albufeira - XC 6.37km |
| 2018 | 3000mSt | 11:38.79 | – | 29 lug 2018 | Latvian Championships, Riga |
| 2016 | 3000m | 10:48.43 | – | 16 mag 2016 | Liepaja (LAT) |
| 2016 | 3000mSt | 11:28.79 | – | 3 lug 2016 | Valmiera (LAT) |
| 2012 | 3000mSt | 11:01.61 | – | 7 lug 2012 | Liepaja (LAT) |
| 2012 | 5000m | 18:50.63 | – | 17 ago 2012 | Riga (LAT) |
| 2011 | 1500m-short-track | 4:48.79 | – | 12 feb 2011 | – |