Ilham El Mach
MarrocosAtivo- Provas
- 3000 m com obstáculos · 5000 m
Ilham El Mach é uma meio-fundista de Marrocos. Compete principalmente nos 1500m, 5000m e 3000mSt.
Seus recordes pessoais incluem 4:38.86 nos 1500m, 17:14.46 nos 5000m, 10:32.69 nos 3000mSt e 6:43.31 nos 2000Metres. Atualmente está ativa no circuito internacional de atletismo, representando Marrocos.
Melhor marca pessoal · 3000 m com obstáculos10:32.69
Melhor marca de 20266:43.3117 de mai. de 2026 · Guelmim
Melhor marca pessoal · 5000 m17:14.46
Última competição7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events7 de jun. de 2026 · 10:34.04
Em 6 de nov. de 2026: 3000 m com obstáculos 10:32.69, 5000 m 17:14.46, Melhor marca de 2026 6:43.31 (17 de mai. de 2026, Guelmim (MAR)) · Última competição: 7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events, 7 de jun. de 2026, 10:34.04
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico2026
3000mStGuelmim 2026Lista de todos os tempos de Marrocos em 3000 m com obstáculos10:32.691.018 pts–#54
2000MetresVillefranche-sur-Saone 20266:43.31–#79
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 3000mSt | 6:43.31 | – | 17 de mai. de 2026 | Finale Interclubs N2 AURA |
| 2026 | 2000Metres | 6:43.31 | – | 17 de mai. de 2026 | Finale Interclubs N2 AURA |
| 2025 | 3000mSt | 10:47.93 | – | 22 de jun. de 2025 | 4ème fédéral J U20 -Seniors, Piste d'athletisme taza, Taza |
| 2025 | 5000m | 17:14.46 | – | 15 de jun. de 2025 | 3ème Meeting Fédéral Junior and Seniors, Fes |
| 2024 | 3000mSt | 10:46.51 | – | 29 de jun. de 2024 | Moroccan U20 Championships |
| 2023 | 1500m | 4:41.30 | – | 11 de jun. de 2023 | 4ème Meeting Fédéral U20 |
| 2023 | 3000mSt | 10:40.91 | – | 15 de jul. de 2023 | Moroccan U20 Championships |
| 2022 | 1500m | 4:38.86 | – | 12 de jun. de 2022 | Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR) |