Ilham El Mach
MarokkoAktiv- Disziplinen
- 3000 m Hindernis · 5000 m
Ilham El Mach ist eine Mittelstreckenläuferin aus Marokko. Sie tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 5000m und 3000mSt an.
Ihre persönlichen Bestleistungen umfassen 4:38.86 über 1500m, 17:14.46 über 5000m, 10:32.69 über 3000mSt und 6:43.31 über 2000Metres. Sie ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Marokko.
Persönliche Bestleistung · 3000 m Hindernis10:32.69
Saisonbestleistung 20266:43.3117. Mai 2026 · Guelmim
Persönliche Bestleistung · 5000 m17:14.46
Letzter Wettkampf7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events7. Juni 2026 · 10:34.04
Stand 6. Nov. 2026: 3000 m Hindernis 10:32.69, 5000 m 17:14.46, Saisonbestleistung 2026 6:43.31 (17. Mai 2026, Guelmim (MAR)) · Letzter Wettkampf: 7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events, 7. Juni 2026, 10:34.04
Persönliche Bestleistungen
WA-Punkterechner →DisziplinErgebnisEwig2026
2000MetresVillefranche-sur-Saone 20266:43.31–#79
Entwicklung
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 3000mSt | 6:43.31 | – | 17. Mai 2026 | Finale Interclubs N2 AURA |
| 2026 | 2000Metres | 6:43.31 | – | 17. Mai 2026 | Finale Interclubs N2 AURA |
| 2025 | 3000mSt | 10:47.93 | – | 22. Juni 2025 | 4ème fédéral J U20 -Seniors, Piste d'athletisme taza, Taza |
| 2025 | 5000m | 17:14.46 | – | 15. Juni 2025 | 3ème Meeting Fédéral Junior and Seniors, Fes |
| 2024 | 3000mSt | 10:46.51 | – | 29. Juni 2024 | Moroccan U20 Championships |
| 2023 | 1500m | 4:41.30 | – | 11. Juni 2023 | 4ème Meeting Fédéral U20 |
| 2023 | 3000mSt | 10:40.91 | – | 15. Juli 2023 | Moroccan U20 Championships |
| 2022 | 1500m | 4:38.86 | – | 12. Juni 2022 | Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR) |