Ilham El Mach

摩洛哥摩洛哥现役
项目
3000米障碍 · 5000 m

Ilham El Mach是摩洛哥中距离跑运动员。她主要参加1500m, 5000m 和 3000mSt项目。

她的个人最好成绩包括1500m的4:38.86, 5000m的17:14.46, 3000mSt的10:32.69 和 2000Metres的6:43.31。她目前活跃于国际田径赛场，代表摩洛哥参赛。

个人最佳 · 3000米障碍10:32.69
2026赛季最佳6:43.312026年5月17日 · Guelmim
2026赛季最佳
个人最佳 · 5000 m17:14.46
最近一次比赛7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events2026年6月7日 · 10:34.04
7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events

截至2026年11月7日： 3000米障碍 10:32.69, 5000 m 17:14.46, 2026赛季最佳 6:43.31 (2026年5月17日, Guelmim (MAR)) · 最近一次比赛: 7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events, 2026年6月7日, 10:34.04

个人最佳

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项目成绩历史2026
1500mRabat 2022摩洛哥1500 m历史排行榜4:38.86914 分––
5000mFes 2025摩洛哥5000 m历史排行榜17:14.46917 分––
3000mStGuelmim 2026摩洛哥3000米障碍历史排行榜10:32.691,018 分–#54
2000MetresVillefranche-sur-Saone 20266:43.31–#79

进步

与我比较
赛季项目成绩风速日期赛事
20263000mSt 6:43.31–2026年5月17日Finale Interclubs N2 AURA
20262000Metres 6:43.31–2026年5月17日Finale Interclubs N2 AURA
20253000mSt 10:47.93–2025年6月22日4ème fédéral J U20 -Seniors, Piste d'athletisme taza, Taza
20255000m 17:14.46–2025年6月15日3ème Meeting Fédéral Junior and Seniors, Fes
20243000mSt 10:46.51–2024年6月29日Moroccan U20 Championships
20231500m 4:41.30–2023年6月11日4ème Meeting Fédéral U20
20233000mSt 10:40.91–2023年7月15日Moroccan U20 Championships
20221500m 4:38.86–2022年6月12日Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR)
与 Ilham El Mach 比较