Ilham El Mach

MaroccoMaroccoAttivo
Discipline
3000 m siepi · 5000 m

Ilham El Mach è una mezzofondista di Marocco. Gareggia principalmente nei 1500m, 5000m e 3000mSt.

I suoi record personali includono 4:38.86 nei 1500m, 17:14.46 nei 5000m, 10:32.69 nei 3000mSt e 6:43.31 nei 2000Metres. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Marocco.

Record personale · 3000 m siepi10:32.69
Miglior prestazione 20266:43.3117 mag 2026 · Guelmim
Miglior prestazione 2026
Record personale · 5000 m17:14.46
Ultima gara7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events7 giu 2026 · 10:34.04
7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events

Al 6 nov 2026: 3000 m siepi 10:32.69, 5000 m 17:14.46, Miglior prestazione 2026 6:43.31 (17 mag 2026, Guelmim (MAR)) · Ultima gara: 7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events, 7 giu 2026, 10:34.04

Record personali

Calcolatore punti WA →
DisciplinaRisultatoDi sempre2026
1500mRabat 2022Classifica di tutti i tempi di Marocco nei 1500 m4:38.86914 pt––
5000mFes 2025Classifica di tutti i tempi di Marocco nei 5000 m17:14.46917 pt––
3000mStGuelmim 2026Classifica di tutti i tempi di Marocco nei 3000 m siepi10:32.691.018 pt–#54
2000MetresVillefranche-sur-Saone 20266:43.31–#79

Progressione

Confrontami
StagioneDisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
20263000mSt 6:43.31–17 mag 2026Finale Interclubs N2 AURA
20262000Metres 6:43.31–17 mag 2026Finale Interclubs N2 AURA
20253000mSt 10:47.93–22 giu 20254ème fédéral J U20 -Seniors, Piste d'athletisme taza, Taza
20255000m 17:14.46–15 giu 20253ème Meeting Fédéral Junior and Seniors, Fes
20243000mSt 10:46.51–29 giu 2024Moroccan U20 Championships
20231500m 4:41.30–11 giu 20234ème Meeting Fédéral U20
20233000mSt 10:40.91–15 lug 2023Moroccan U20 Championships
20221500m 4:38.86–12 giu 2022Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR)
Confrontami con Ilham El Mach