Ilham El Mach

モロッコモロッコ現役
種目
3000 m障害 · 5000 m

Ilham El Machはモロッコの中距離走選手である。主に1500m, 5000m 、 3000mStに出場している。

自己ベストは1500mの4:38.86, 5000mの17:14.46, 3000mStの10:32.69 、 2000Metresの6:43.31。現在もモロッコ代表として国際陸上競技サーキットで活躍している。

自己ベスト · 3000 m障害10:32.69
2026年シーズンベスト6:43.312026年5月17日 · Guelmim
2026年シーズンベスト
自己ベスト · 5000 m17:14.46
直近の大会7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events2026年6月7日 · 10:34.04
7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events

2026年11月6日時点： 3000 m障害 10:32.69, 5000 m 17:14.46, 2026年シーズンベスト 6:43.31 (2026年5月17日, Guelmim (MAR)) · 直近の大会: 7ème Meeting Fédéral U18 H - U20 F - Seniors, Piste Athlétisme, Tiflet - U20 Events, 2026年6月7日, 10:34.04

自己ベスト

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種目記録歴代2026
1500mRabat 2022モロッコの歴代1500 mランキング4:38.86914点––
5000mFes 2025モロッコの歴代5000 mランキング17:14.46917点––
3000mStGuelmim 2026モロッコの歴代3000 m障害ランキング10:32.691,018点–#54
2000MetresVillefranche-sur-Saone 20266:43.31–#79

進歩

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シーズン種目記録風速日付大会
20263000mSt 6:43.31–2026年5月17日Finale Interclubs N2 AURA
20262000Metres 6:43.31–2026年5月17日Finale Interclubs N2 AURA
20253000mSt 10:47.93–2025年6月22日4ème fédéral J U20 -Seniors, Piste d'athletisme taza, Taza
20255000m 17:14.46–2025年6月15日3ème Meeting Fédéral Junior and Seniors, Fes
20243000mSt 10:46.51–2024年6月29日Moroccan U20 Championships
20231500m 4:41.30–2023年6月11日4ème Meeting Fédéral U20
20233000mSt 10:40.91–2023年7月15日Moroccan U20 Championships
20221500m 4:38.86–2022年6月12日Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR)
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