LG

Lungile Gongqa

Lungile Gongqa

RSA男子

生年月日1979年2月22日

身長-

体重-

Lungile Gongqaは南アフリカの長距離走選手である。1979年2月22日に生まれた。主に5000m, 10000m 、 Semiに出場している。

自己ベストは5000mの14:12.47, 10000mの30:10.31, Semiの1:03:57, Marathonの2:11:59 、 15Kilometrの45:20。現在も南アフリカ代表として国際陸上競技サーキットで活躍している。

主なデータ

マラソン

2:11:59

ハーフマラソン

1:03:57

2022年シーズンベスト

1:10:16

2022年9月18日

2022年シーズンベスト

年齢

47歳

2026年9月16日時点：マラソン 2:11:59, ハーフマラソン 1:03:57, 2022年シーズンベスト 1:10:16 (2022年9月18日) · 47歳

PB

自己ベスト

14:12.47

30:10.31

1:03:57

2:11:59

45:20

29:09

35:39

パフォーマンスチャート

シーズンベスト

シーズン	種目	記録	風速	日付	トレンド	大会
2022	Semi	1:10:16	-	2022年9月18日	↓	-
2019	10Kilometr	30:54	-	2019年2月9日	↓	Cape Town (RSA)
2019	Semi	1:05:55	-	2019年7月27日	↓	Nelson Mandela Bay Half Marathon
2019	Marathon	2:27:23	-	2019年2月17日	↓	Simon's Town (RSA)
2018	Semi	1:06:03	-	2018年10月21日	↓	East London (RSA)
2018	Marathon	2:21:42	-	2018年9月23日	↓	Cape Town Marathon
2017	10Kilometr	30:46	-	2017年5月7日	↓	Rondebosch (RSA)
2017	12Kilometr	36:55	-	2017年5月21日	↓	Cape Town (RSA)
2017	Semi	1:05:05	-	2017年6月24日	↓	South African Half Marathon Championships
2017	Marathon	2:18:52	-	2017年1月15日	↓	Mumbai (IND)
2016	5000m	14:51.37	-	2016年2月13日	↓	Parow, Cape Town (RSA)
2016	10Kilometr	30:32	-	2016年2月17日	↓	Stellenbosch (RSA)
2016	12Kilometr	36:32	-	2016年5月15日	↓	Cape Town (RSA)
2016	Semi	1:03:57	-	2016年7月30日	↓	Port Elizabeth (RSA)
2016	Marathon	2:17:15	-	2016年1月17日	↓	Mumbai (IND)
2015	10Kilometr	29:15	-	2015年9月5日	↓	Kuils River (RSA)
2015	12Kilometr	35:39	-	2015年5月17日	↓	Cape Town (RSA)
2015	15Kilometr	47:53	-	2015年1月21日	↓	Durbanville (RSA)
2015	Semi	1:04:17	-	2015年7月25日	↓	Port Elizabeth (RSA)
2015	Marathon	2:11:59	-	2015年9月20日	↓	Cape Town (RSA)
2014	10Kilometr	29:36	-	2014年3月1日	↓	Goodwood (RSA)
2014	Semi	1:04:44	-	2014年8月23日	↓	Atlantis (RSA)
2013	10Kilometr	29:09	-	2013年9月1日	↓	Mdantsane (RSA)
2013	15Kilometr	45:20	-	2013年3月9日	↓	Cape Town (RSA)
2012	10Kilometr	29:17	-	2012年3月31日	↓	Port Elizabeth (RSA)
2012	15Kilometr	48:22	-	2012年2月18日	↓	Despatch (RSA)
2012	Semi	1:05:39	-	2012年8月25日	↓	Richards Bay (RSA)
2012	Marathon	2:19:23	-	2012年9月23日	↓	Cape Town (RSA)
2011	15Kilometr	45:34	-	2011年8月27日	↓	Uitenhage (RSA)
2011	Semi	1:06:02	-	2011年4月30日	↓	Port Elizabeth (RSA)
2011	Marathon	2:17:30	-	2011年9月25日	↓	Cape Town (RSA)
2010	5000m	14:12.47	-	2010年3月21日	↓	Durban (RSA)
2010	10Kilometr	30:46	-	2010年10月2日	↓	Durban (RSA)
2010	Semi	1:05:37	-	2010年10月10日	↓	Cape Town (RSA)
2009	10000m	30:10.31	-	2009年3月13日	↑	Stellenbosch (RSA)
2009	10Kilometr	30:28	-	2009年5月16日	↓	Port Elizabeth (RSA)
2008	10Kilometr	29:28	-	2008年7月26日	↓	Port Elizabeth (RSA)
2008	10000m	30:23.99	-	2008年3月15日	↑	Stellenbosch (RSA)
2008	Semi	1:04:01	-	2008年10月4日	↓	Bloemfontein (RSA)
2007	10Kilometr	29:47	-	2007年10月13日	↓	Port Elizabeth (RSA)

2022

1 performance

種目	記録	風速	日付	大会
Semi	1:10:16	-	9月18日	OUTsurance Gun Run, Cape Town

2019

4 performances

種目	記録	風速	日付	大会
10Kilometr	32:01	-	9月24日	FNB Joburg 10K Cityrun, Johannesburg
Semi	1:05:55	-	7月27日	Nelson Mandela Bay Half Marathon
Marathon	2:27:23	-	2月17日	Peninsula Marathon, Simon's Town
10Kilometr	30:54	-	2月9日	Top Form 10K, Cape Town

2018

3 performances

種目	記録	風速	日付	大会
Semi	1:06:03	-	10月21日	East London Legends Half Marathon, East London
Marathon	2:21:42	-	9月23日	Cape Town Marathon
Marathon	2:21:58	-	2月18日	Simon's Town Peninsula Marathon, Simon's Town

2017

6 performances

種目	記録	風速	日付	大会
Marathon	2:24:31	-	9月17日	Cape Town Marathon, Cape Town
Semi	1:05:05	-	6月24日	South African Half Marathon Championships, Port Elizabeth
12Kilometr	36:55	-	5月21日	Cape Town 12 km, Cape Town
10Kilometr	30:46	-	5月7日	Rondebosch 10 km, Rondebosch
Semi	1:06:03	-	2月4日	Cape Town Half Marathon, Cape Town
Marathon	2:18:52	-	1月15日	Mumbai Standard Chartered Marathon, Mumbai

2016

10 performances

種目	記録	風速	日付	大会
Marathon	2:20:17	-	9月18日	Cape Town Marathon, Cape Town
Marathon	DNF	-	8月16日	The XXXI Olympic Games
Semi	1:03:57	-	7月30日	South African Half Marathon Championships, Port Elizabeth
12Kilometr	36:32	-	5月15日	Cape Town 12 km, Cape Town
10Kilometr	31:17	-	4月2日	Port Elizabeth Motherwell Freedom Run, Port Elizabeth
Semi	1:08:26	-	3月26日	Cape Town Two Oceans Half Marathon, Cape Town
Marathon	2:22:19	-	2月20日	East London South African Marathon Championships, East London
10Kilometr	30:32	-	2月17日	Stellenbosch Night Race, Stellenbosch
5000m	14:51.37	-	2月13日	Parow WPA League, Parow, Cape Town
Marathon	2:17:15	-	1月17日	Mumbai Standard Chartered Marathon, Mumbai

2015

9 performances

種目	記録	風速	日付	大会
10Kilometr	31:00	-	12月2日	Bellville 10K, Bellville
Semi	1:08:08	-	11月1日	Cape Town Half Marathon, Cape Town
Marathon	2:11:59	-	9月20日	Cape Town Marathon, Cape Town
10Kilometr	29:15	-	9月5日	Kuils River 10K, Kuils River
Semi	1:04:17	-	7月25日	South African Half Marathon Championships, Port Elizabeth
10Kilometr	31:08	-	5月30日	Bellville Fast & Flat 10K, Bellville
12Kilometr	35:39	-	5月17日	Cape Town FNB OneRun 12K, Cape Town
Marathon	2:19:33	-	3月29日	Umzimkulu Marathon, Umzimkulu
15Kilometr	47:53	-	1月21日	Durbanville Dan Luyt 15K, Durbanville

2014

12 performances

種目	記録	風速	日付	大会
Semi	1:07:34	-	11月15日	Port Elizabeth Half Marathon, Port Elizabeth
Semi	1:09:23	-	11月2日	Rondebosch Half Marathon, Rondebosch
10Kilometr	30:09	-	10月29日	Pinelands Old Mutual 10K, Pinelands
Semi	1:07:07	-	10月18日	Bredasdorp Half Marathon, Bredasdorp
Semi	1:05:35	-	10月12日	Cape Town Gun Run Half Marathon, Cape Town
10Kilometr	31:09	-	9月21日	Cape Town 10 km, Cape Town
Semi	1:04:44	-	8月23日	Atlantis Half Marathon, Atlantis
Semi	1:09:01	-	8月9日	Grahamstown Half Marathon, Grahamstown
10Kilometr	30:09	-	5月18日	Johannesburg 10 km, Johannesburg
10Kilometr	29:46	-	5月10日	Port Elizabeth Sunridge Village Family 10K, Port Elizabeth
10Kilometr	29:36	-	4月26日	Port Elizabeth Freedom Run, Port Elizabeth
10Kilometr	29:36	-	3月1日	Goodwood 10K, Goodwood

2013

5 performances

種目	記録	風速	日付	大会
10Kilometr	30:13	-	9月22日	Cape Town 10 km, Cape Town
10Kilometr	29:09	-	9月1日	Mdantsane Real Gijimas 10K, Mdantsane
10Kilometr	30:18	-	7月27日	Port Elizabeth Cover Milk Run, Port Elizabeth
10Kilometr	29:59	-	5月11日	Port Elizabeth Sunridge Village 10K, Port Elizabeth
10Kilometr	29:50	-	4月6日	Port Elizabeth Freedom Run, Port Elizabeth

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