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Lungile Gongqa

出生: 1979年2月22日 (47岁)
项目: 马拉松 · 半程马拉松

Lungile Gongqa是南非长跑运动员，1979年2月22日出生。他主要参加5000m, 10000m 和 Semi项目。

他的个人最好成绩包括5000m的14:12.47, 10000m的30:10.31, Semi的1:03:57, Marathon的2:11:59 和 15Kilometr的45:20。他目前活跃于国际田径赛场，代表南非参赛。

个人最佳 · 马拉松2:11:59

2022赛季最佳1:10:162022年9月18日

2022赛季最佳

个人最佳 · 半程马拉松1:03:57

截至2026年11月7日：马拉松 2:11:59, 半程马拉松 1:03:57, 2022赛季最佳 1:10:16 (2022年9月18日) · 47岁

个人最佳

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项目成绩历史

5000mDurban 2010南非5000 m历史排行榜14:12.47959 分–

10000mStellenbosch 2009南非10 000 m历史排行榜30:10.31940 分–

SemiPort Elizabeth 2016南非半程马拉松历史排行榜1:03:571,033 分–

MarathonCape Town 2015南非马拉松历史排行榜2:11:591,095 分–

15KilometrCape Town 201345:20–

10KilometrMdantsane 201329:09–

12KilometrCape Town 201535:39–

进步

赛季	项目	成绩	风速	日期	赛事
2022	Semi	1:10:16	–	2022年9月18日	–
2019	10Kilometr	30:54	–	2019年2月9日	Cape Town (RSA)
2019	Semi	1:05:55	–	2019年7月27日	Nelson Mandela Bay Half Marathon
2019	Marathon	2:27:23	–	2019年2月17日	Simon's Town (RSA)
2018	Semi	1:06:03	–	2018年10月21日	East London (RSA)
2018	Marathon	2:21:42	–	2018年9月23日	Cape Town Marathon
2017	10Kilometr	30:46	–	2017年5月7日	Rondebosch (RSA)
2017	12Kilometr	36:55	–	2017年5月21日	Cape Town (RSA)

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