LG
Lungile Gongqa
RSAHommesDate de naissance22 févr. 1979
Taille-
Poids-
Lungile Gongqa est un coureur de fond d'Afrique du Sud, né le 22 février 1979. Il concourt principalement sur 5000m, 10000m et Semi.
Ses records personnels incluent 14:12.47 sur 5000m, 30:10.31 sur 10000m, 1:03:57 sur Semi, 2:11:59 sur Marathon et 45:20 sur 15Kilometr. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant d'Afrique du Sud.
L'essentiel
Marathon
2:11:59
Semi-marathon
1:03:57
Âge
47 ans
Au 17 sept. 2026 : Marathon 2:11:59, Semi-marathon 1:03:57, Meilleure perf 2022 1:10:16 (18 sept. 2022) · 47 ans
PB
Records personnels
Graphiques de performance
Meilleures performances par saison
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Tendance | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2022 | Semi | 1:10:16 | - | 18 sept. 2022 | ↓ | - |
| 2019 | 10Kilometr | 30:54 | - | 9 févr. 2019 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2019 | Semi | 1:05:55 | - | 27 juil. 2019 | ↓ | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2019 | Marathon | 2:27:23 | - | 17 févr. 2019 | ↓ | Simon's Town (RSA) |
| 2018 | Semi | 1:06:03 | - | 21 oct. 2018 | ↓ | East London (RSA) |
| 2018 | Marathon | 2:21:42 | - | 23 sept. 2018 | ↓ | Cape Town Marathon |
| 2017 | 10Kilometr | 30:46 | - | 7 mai 2017 | ↓ | Rondebosch (RSA) |
| 2017 | 12Kilometr | 36:55 | - | 21 mai 2017 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2017 | Semi | 1:05:05 | - | 24 juin 2017 | ↓ | South African Half Marathon Championships |
| 2017 | Marathon | 2:18:52 | - | 15 janv. 2017 | ↓ | Mumbai (IND) |
| 2016 | 5000m | 14:51.37 | - | 13 févr. 2016 | ↓ | Parow, Cape Town (RSA) |
| 2016 | 10Kilometr | 30:32 | - | 17 févr. 2016 | ↓ | Stellenbosch (RSA) |
| 2016 | 12Kilometr | 36:32 | - | 15 mai 2016 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2016 | Semi | 1:03:57 | - | 30 juil. 2016 | ↓ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2016 | Marathon | 2:17:15 | - | 17 janv. 2016 | ↓ | Mumbai (IND) |
| 2015 | 10Kilometr | 29:15 | - | 5 sept. 2015 | ↓ | Kuils River (RSA) |
| 2015 | 12Kilometr | 35:39 | - | 17 mai 2015 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2015 | 15Kilometr | 47:53 | - | 21 janv. 2015 | ↓ | Durbanville (RSA) |
| 2015 | Semi | 1:04:17 | - | 25 juil. 2015 | ↓ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2015 | Marathon | 2:11:59 | - | 20 sept. 2015 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2014 | 10Kilometr | 29:36 | - | 1 mars 2014 | ↓ | Goodwood (RSA) |
| 2014 | Semi | 1:04:44 | - | 23 août 2014 | ↓ | Atlantis (RSA) |
| 2013 | 10Kilometr | 29:09 | - | 1 sept. 2013 | ↓ | Mdantsane (RSA) |
| 2013 | 15Kilometr | 45:20 | - | 9 mars 2013 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2012 | 10Kilometr | 29:17 | - | 31 mars 2012 | ↓ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2012 | 15Kilometr | 48:22 | - | 18 févr. 2012 | ↓ | Despatch (RSA) |
| 2012 | Semi | 1:05:39 | - | 25 août 2012 | ↓ | Richards Bay (RSA) |
| 2012 | Marathon | 2:19:23 | - | 23 sept. 2012 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2011 | 15Kilometr | 45:34 | - | 27 août 2011 | ↓ | Uitenhage (RSA) |
| 2011 | Semi | 1:06:02 | - | 30 avr. 2011 | ↓ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2011 | Marathon | 2:17:30 | - | 25 sept. 2011 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2010 | 5000m | 14:12.47 | - | 21 mars 2010 | ↓ | Durban (RSA) |
| 2010 | 10Kilometr | 30:46 | - | 2 oct. 2010 | ↓ | Durban (RSA) |
| 2010 | Semi | 1:05:37 | - | 10 oct. 2010 | ↓ | Cape Town (RSA) |
| 2009 | 10000m | 30:10.31 | - | 13 mars 2009 | ↑ | Stellenbosch (RSA) |
| 2009 | 10Kilometr | 30:28 | - | 16 mai 2009 | ↓ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2008 | 10Kilometr | 29:28 | - | 26 juil. 2008 | ↓ | Port Elizabeth (RSA) |
| 2008 | 10000m | 30:23.99 | - | 15 mars 2008 | ↑ | Stellenbosch (RSA) |
| 2008 | Semi | 1:04:01 | - | 4 oct. 2008 | ↓ | Bloemfontein (RSA) |
| 2007 | 10Kilometr | 29:47 | - | 13 oct. 2007 | ↓ | Port Elizabeth (RSA) |
2022
1 performance| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:10:16 | - | 18 sept. | OUTsurance Gun Run, Cape Town |
2019
4 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 32:01 | - | 24 sept. | FNB Joburg 10K Cityrun, Johannesburg |
Semi | 1:05:55 | - | 27 juil. | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
Marathon | 2:27:23 | - | 17 févr. | Peninsula Marathon, Simon's Town |
10Kilometr | 30:54 | - | 9 févr. | Top Form 10K, Cape Town |
2018
3 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:06:03 | - | 21 oct. | East London Legends Half Marathon, East London |
Marathon | 2:21:42 | - | 23 sept. | Cape Town Marathon |
Marathon | 2:21:58 | - | 18 févr. | Simon's Town Peninsula Marathon, Simon's Town |
2017
6 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:24:31 | - | 17 sept. | Cape Town Marathon, Cape Town |
Semi | 1:05:05 | - | 24 juin | South African Half Marathon Championships, Port Elizabeth |
12Kilometr | 36:55 | - | 21 mai | Cape Town 12 km, Cape Town |
10Kilometr | 30:46 | - | 7 mai | Rondebosch 10 km, Rondebosch |
Semi | 1:06:03 | - | 4 févr. | Cape Town Half Marathon, Cape Town |
Marathon | 2:18:52 | - | 15 janv. | Mumbai Standard Chartered Marathon, Mumbai |
2016
10 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:20:17 | - | 18 sept. | Cape Town Marathon, Cape Town |
Marathon | DNF | - | 16 août | The XXXI Olympic Games |
Semi | 1:03:57 | - | 30 juil. | South African Half Marathon Championships, Port Elizabeth |
12Kilometr | 36:32 | - | 15 mai | Cape Town 12 km, Cape Town |
10Kilometr | 31:17 | - | 2 avr. | Port Elizabeth Motherwell Freedom Run, Port Elizabeth |
Semi | 1:08:26 | - | 26 mars | Cape Town Two Oceans Half Marathon, Cape Town |
Marathon | 2:22:19 | - | 20 févr. | East London South African Marathon Championships, East London |
10Kilometr | 30:32 | - | 17 févr. | Stellenbosch Night Race, Stellenbosch |
5000m | 14:51.37 | - | 13 févr. | Parow WPA League, Parow, Cape Town |
Marathon | 2:17:15 | - | 17 janv. | Mumbai Standard Chartered Marathon, Mumbai |
2015
9 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:00 | - | 2 déc. | Bellville 10K, Bellville |
Semi | 1:08:08 | - | 1 nov. | Cape Town Half Marathon, Cape Town |
Marathon | 2:11:59 | - | 20 sept. | Cape Town Marathon, Cape Town |
10Kilometr | 29:15 | - | 5 sept. | Kuils River 10K, Kuils River |
Semi | 1:04:17 | - | 25 juil. | South African Half Marathon Championships, Port Elizabeth |
10Kilometr | 31:08 | - | 30 mai | Bellville Fast & Flat 10K, Bellville |
12Kilometr | 35:39 | - | 17 mai | Cape Town FNB OneRun 12K, Cape Town |
Marathon | 2:19:33 | - | 29 mars | Umzimkulu Marathon, Umzimkulu |
15Kilometr | 47:53 | - | 21 janv. | Durbanville Dan Luyt 15K, Durbanville |
2014
12 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:07:34 | - | 15 nov. | Port Elizabeth Half Marathon, Port Elizabeth |
Semi | 1:09:23 | - | 2 nov. | Rondebosch Half Marathon, Rondebosch |
10Kilometr | 30:09 | - | 29 oct. | Pinelands Old Mutual 10K, Pinelands |
Semi | 1:07:07 | - | 18 oct. | Bredasdorp Half Marathon, Bredasdorp |
Semi | 1:05:35 | - | 12 oct. | Cape Town Gun Run Half Marathon, Cape Town |
10Kilometr | 31:09 | - | 21 sept. | Cape Town 10 km, Cape Town |
Semi | 1:04:44 | - | 23 août | Atlantis Half Marathon, Atlantis |
Semi | 1:09:01 | - | 9 août | Grahamstown Half Marathon, Grahamstown |
10Kilometr | 30:09 | - | 18 mai | Johannesburg 10 km, Johannesburg |
10Kilometr | 29:46 | - | 10 mai | Port Elizabeth Sunridge Village Family 10K, Port Elizabeth |
10Kilometr | 29:36 | - | 26 avr. | Port Elizabeth Freedom Run, Port Elizabeth |
10Kilometr | 29:36 | - | 1 mars | Goodwood 10K, Goodwood |
2013
5 performances| Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 30:13 | - | 22 sept. | Cape Town 10 km, Cape Town |
10Kilometr | 29:09 | - | 1 sept. | Mdantsane Real Gijimas 10K, Mdantsane |
10Kilometr | 30:18 | - | 27 juil. | Port Elizabeth Cover Milk Run, Port Elizabeth |
10Kilometr | 29:59 | - | 11 mai | Port Elizabeth Sunridge Village 10K, Port Elizabeth |
10Kilometr | 29:50 | - | 6 avr. | Port Elizabeth Freedom Run, Port Elizabeth |
Affichage 1 - 50 sur 83