Lungile Gongqa
- Рождение
- 22 февр. 1979 г. (47 лет)
- Дисциплины
- Марафон · Полумарафон
Lungile Gongqa — бегун на длинные дистанции из страны Южно-Африканская Республика, родился 22 февраля 1979 года. Основные дисциплины: 5000m, 10000m и Semi.
Личные рекорды: 14:12.47 на 5000m, 30:10.31 на 10000m, 1:03:57 на Semi, 2:11:59 на Marathon и 45:20 на 15Kilometr. Он продолжает выступать на международных соревнованиях по лёгкой атлетике.
Личный рекорд · Марафон2:11:59
Лучший результат сезона 20221:10:1618 сент. 2022 г.
Личный рекорд · Полумарафон1:03:57
По состоянию на 7 нояб. 2026 г.: Марафон 2:11:59, Полумарафон 1:03:57, Лучший результат сезона 2022 1:10:16 (18 сент. 2022 г.) · 47 лет
Личные рекорды
Калькулятор очков WA →ДисциплинаРезультатЗа всё время
5000mDurban 2010Южно-Африканская Республика: лучшие результаты в дисциплине 5000 m за всё время14:12.47959 очк.–
10000mStellenbosch 2009Южно-Африканская Республика: лучшие результаты в дисциплине 10 000 m за всё время30:10.31940 очк.–
SemiPort Elizabeth 2016Южно-Африканская Республика: лучшие результаты в дисциплине Полумарафон за всё время1:03:571 033 очк.–
MarathonCape Town 2015Южно-Африканская Республика: лучшие результаты в дисциплине Марафон за всё время2:11:591 095 очк.–
15KilometrCape Town 201345:20–
10KilometrMdantsane 201329:09–
Прогрессия
| Сезон | Дисциплина | Результат | Ветер | Дата | Соревнования |
|---|---|---|---|---|---|
| 2022 | Semi | 1:10:16 | – | 18 сент. 2022 г. | – |
| 2019 | 10Kilometr | 30:54 | – | 9 февр. 2019 г. | Cape Town (RSA) |
| 2019 | Semi | 1:05:55 | – | 27 июл. 2019 г. | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2019 | Marathon | 2:27:23 | – | 17 февр. 2019 г. | Simon's Town (RSA) |
| 2018 | Semi | 1:06:03 | – | 21 окт. 2018 г. | East London (RSA) |
| 2018 | Marathon | 2:21:42 | – | 23 сент. 2018 г. | Cape Town Marathon |
| 2017 | 10Kilometr | 30:46 | – | 7 мая 2017 г. | Rondebosch (RSA) |
| 2017 | 12Kilometr | 36:55 | – | 21 мая 2017 г. | Cape Town (RSA) |