Lungile Gongqa

Lungile Gongqa

SüdafrikaSüdafrika
Geboren
22. Feb. 1979 (47 Jahre)
Disziplinen
Marathon · Halbmarathon

Lungile Gongqa ist ein Langstreckenläufer aus Südafrika, geboren am 22. Februar 1979. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 5000m, 10000m und Semi an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 14:12.47 über 5000m, 30:10.31 über 10000m, 1:03:57 über Semi, 2:11:59 über Marathon und 45:20 über 15Kilometr. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Südafrika.

Persönliche Bestleistung · Marathon2:11:59
Saisonbestleistung 20221:10:1618. Sept. 2022
Saisonbestleistung 2022
Persönliche Bestleistung · Halbmarathon1:03:57

Stand 6. Nov. 2026: Marathon 2:11:59, Halbmarathon 1:03:57, Saisonbestleistung 2022 1:10:16 (18. Sept. 2022) · 47 Jahre

Persönliche Bestleistungen

WA-Punkterechner →
DisziplinErgebnisEwig
5000mDurban 2010Südafrika: ewige Bestenliste im 5000 m14:12.47959 Pkt.–
10000mStellenbosch 2009Südafrika: ewige Bestenliste im 10 000 m30:10.31940 Pkt.–
SemiPort Elizabeth 2016Südafrika: ewige Bestenliste im Halbmarathon1:03:571.033 Pkt.–
MarathonCape Town 2015Südafrika: ewige Bestenliste im Marathon2:11:591.095 Pkt.–
15KilometrCape Town 201345:20–
10KilometrMdantsane 201329:09–

Entwicklung

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SaisonDisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
2022Semi 1:10:16–18. Sept. 2022–
201910Kilometr 30:54–9. Feb. 2019Cape Town (RSA)
2019Semi 1:05:55–27. Juli 2019Nelson Mandela Bay Half Marathon
2019Marathon 2:27:23–17. Feb. 2019Simon's Town (RSA)
2018Semi 1:06:03–21. Okt. 2018East London (RSA)
2018Marathon 2:21:42–23. Sept. 2018Cape Town Marathon
201710Kilometr 30:46–7. Mai 2017Rondebosch (RSA)
201712Kilometr 36:55–21. Mai 2017Cape Town (RSA)
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