. Sonika

. Sonika

IndiaIndiaAttivo
Nascita
12 giu 1999 (27 anni)
Discipline
5000 m · 10 000 m

. Sonika è una fondista di India, nata il 12 giugno 1999. Gareggia principalmente nei 5000m, 10000m e Semi.

I suoi record personali includono 16:24.72 nei 5000m, 34:44.23 nei 10000m e 1:17:26 nei Semi. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di India.

Record personale · 5000 m16:24.72
Miglior prestazione 202618:02.779 mag 2026 · War Hero Stadium, Sangrur
Miglior prestazione 2026
Record personale · 10 000 m34:44.23
Ultima garaIndian Athletics Series-1425 ago 2026 · 4:47.40
Indian Athletics Series-14

Al 6 nov 2026: 5000 m 16:24.72, 10 000 m 34:44.23, Miglior prestazione 2026 18:02.77 (9 mag 2026, War Hero Stadium, Sangrur (IND)) · Ultima gara: Indian Athletics Series-14, 25 ago 2026, 4:47.40 · 27 anni

Record personali

Calcolatore punti WA →
DisciplinaRisultatoDi sempre
5000mRanchi 2019Classifica di tutti i tempi di India nei 5000 m16:24.721.005 pt–
10000mRaebareli 2022Classifica di tutti i tempi di India nei 10 000 m34:44.23999 pt–
SemiNew Delhi 2020Classifica di tutti i tempi di India nei Mezza maratona1:17:26982 pt–

Progressione

Confrontami
StagioneDisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
202610000m 36:16.8h–11 apr 2026Indian Athletics Series-3
20261500m 4:47.40–25 ago 2026Indian Athletics Series-14
20265000m 18:02.77–9 mag 2026Indian Athletics Series – 5
2025CrossCount 35:18–12 gen 202559th Indian Cross Country Championships 2025, Lucknow - XC 10.0km
2024CrossCount 34:49–15 gen 202458th Indian Cross Country Championships 2024, Gaya - XC 10.0km
202410000m 34:50.57–2 set 202463rd National Open Athletics Championships
202310000m 34:59.93–15 giu 2023Indian Championships, Kalinga Stadium, Bhubaneshwar
2023CrossCount 35:28–8 gen 2023Indian Cross Country Championships, Assam - XC 10.0km
Confrontami con . Sonika