. Sonika

. Sonika

IndienIndienAktiv
Geboren
12. Juni 1999 (27 Jahre)
Disziplinen
5000 m · 10 000 m

. Sonika ist eine Langstreckenläuferin aus Indien, geboren am 12. Juni 1999. Sie tritt hauptsächlich in den Disziplinen 5000m, 10000m und Semi an.

Ihre persönlichen Bestleistungen umfassen 16:24.72 über 5000m, 34:44.23 über 10000m und 1:17:26 über Semi. Sie ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Indien.

Persönliche Bestleistung · 5000 m16:24.72
Saisonbestleistung 202618:02.779. Mai 2026 · War Hero Stadium, Sangrur
Saisonbestleistung 2026
Persönliche Bestleistung · 10 000 m34:44.23
Letzter WettkampfIndian Athletics Series-1425. Aug. 2026 · 4:47.40
Indian Athletics Series-14

Stand 6. Nov. 2026: 5000 m 16:24.72, 10 000 m 34:44.23, Saisonbestleistung 2026 18:02.77 (9. Mai 2026, War Hero Stadium, Sangrur (IND)) · Letzter Wettkampf: Indian Athletics Series-14, 25. Aug. 2026, 4:47.40 · 27 Jahre

Persönliche Bestleistungen

WA-Punkterechner →
DisziplinErgebnisEwig
5000mRanchi 2019Indien: ewige Bestenliste im 5000 m16:24.721.005 Pkt.–
10000mRaebareli 2022Indien: ewige Bestenliste im 10 000 m34:44.23999 Pkt.–
SemiNew Delhi 2020Indien: ewige Bestenliste im Halbmarathon1:17:26982 Pkt.–

Entwicklung

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SaisonDisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
202610000m 36:16.8h–11. Apr. 2026Indian Athletics Series-3
20261500m 4:47.40–25. Aug. 2026Indian Athletics Series-14
20265000m 18:02.77–9. Mai 2026Indian Athletics Series – 5
2025CrossCount 35:18–12. Jan. 202559th Indian Cross Country Championships 2025, Lucknow - XC 10.0km
2024CrossCount 34:49–15. Jan. 202458th Indian Cross Country Championships 2024, Gaya - XC 10.0km
202410000m 34:50.57–2. Sept. 202463rd National Open Athletics Championships
202310000m 34:59.93–15. Juni 2023Indian Championships, Kalinga Stadium, Bhubaneshwar
2023CrossCount 35:28–8. Jan. 2023Indian Cross Country Championships, Assam - XC 10.0km
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