. Sonika

. Sonika

IndeIndeActif
Naissance
12 juin 1999 (27 ans)
Épreuves
5000 m · 10 000 m

. Sonika est une coureuse de fond d'Inde, née le 12 juin 1999. Elle concourt principalement sur 5000m, 10000m et Semi.

Ses records personnels incluent 16:24.72 sur 5000m, 34:44.23 sur 10000m et 1:17:26 sur Semi. Elle est actuellement active sur le circuit international d'athlétisme, représentant d'Inde.

Record personnel · 5000 m16:24.72
Meilleure perf 202618:02.779 mai 2026 · War Hero Stadium, Sangrur
Meilleure perf 2026
Record personnel · 10 000 m34:44.23
Dernière compétitionIndian Athletics Series-1425 août 2026 · 4:47.40
Indian Athletics Series-14

Au 6 nov. 2026 : 5000 m 16:24.72, 10 000 m 34:44.23, Meilleure perf 2026 18:02.77 (9 mai 2026, War Hero Stadium, Sangrur (IND)) · Dernière compétition: Indian Athletics Series-14, 25 août 2026, 4:47.40 · 27 ans

Records personnels

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DisciplineRésultatAll-time
5000mRanchi 20195000 m : liste de tous les temps de Inde16:24.721 005 pts–
10000mRaebareli 202210 000 m : liste de tous les temps de Inde34:44.23999 pts–
SemiNew Delhi 2020Semi-marathon : liste de tous les temps de Inde1:17:26982 pts–

Progression

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SaisonDisciplineRésultatVentDateCompétitions
202610000m 36:16.8h–11 avr. 2026Indian Athletics Series-3
20261500m 4:47.40–25 août 2026Indian Athletics Series-14
20265000m 18:02.77–9 mai 2026Indian Athletics Series – 5
2025CrossCount 35:18–12 janv. 202559th Indian Cross Country Championships 2025, Lucknow - XC 10.0km
2024CrossCount 34:49–15 janv. 202458th Indian Cross Country Championships 2024, Gaya - XC 10.0km
202410000m 34:50.57–2 sept. 202463rd National Open Athletics Championships
202310000m 34:59.93–15 juin 2023Indian Championships, Kalinga Stadium, Bhubaneshwar
2023CrossCount 35:28–8 janv. 2023Indian Cross Country Championships, Assam - XC 10.0km
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