Sivuyile Dlongwana
- Nascita
- 21 ago 1981 (45 anni)
- Discipline
- 3000 m siepi · 5000 m
Sivuyile Dlongwana è un mezzofondista di Sudafrica, nato il 21 agosto 1981. Gareggia principalmente nei 1500m, 5000m e 10000m.
I suoi record personali includono 3:52.35 nei 1500m, 13:48.46 nei 5000m, 29:11.52 nei 10000m, 1:06:14 nei Semi e 8:29.54 nei 3000mSt. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudafrica.
Record personale · 3000 m siepi8:29.54
Miglior prestazione 20098:56.6014 mar 2009 · Stellenbosch
Record personale · 5000 m13:48.46
Al 6 nov 2026: 3000 m siepi 8:29.54 (#957 di sempre), 5000 m 13:48.46, Miglior prestazione 2009 8:56.60 (14 mar 2009, Stellenbosch (RSA)) · 45 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
3000mStPort Elizabeth 2003Classifica di tutti i tempi di Sudafrica nei 3000 m siepi8:29.541.125 pt#957
10KilometrDurban 200529:16–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2009 | 3000mSt | 8:56.60 | – | 14 mar 2009 | Stellenbosch (RSA) |
| 2008 | Semi | 1:09:51 | – | 22 mar 2008 | Cape Town (RSA) |
| 2007 | 3000mSt | 9:04.51 | – | 2 mar 2007 | Stellenbosch (RSA) |
| 2007 | 10Kilometr | 29:27 | – | 11 ago 2007 | Stellenbosch (RSA) |
| 2007 | Semi | 1:07:47 | – | 7 apr 2007 | Cape Town (RSA) |
| 2006 | 3000mSt | 8:58.25 | – | 11 feb 2006 | South African Championships |
| 2006 | 10Kilometr | 29:19 | – | 21 ott 2006 | Stellenbosch (RSA) |
| 2005 | 3000mSt | 8:39.24 | – | 18 feb 2005 | Durban (RSA) |