José Carlos Adán
- Nascita
- 22 lug 1967 (59 anni)
- Discipline
- 5000 m · 10 000 m
José Carlos Adán è un fondista di Spagna, nato il 22 luglio 1967. Gareggia principalmente nei 3000m, 5000m e 10000m.
I suoi record personali includono 7:52.33 nei 3000m, 13:19.71 nei 5000m, 27:59.49 nei 10000m, 1:03:15 nei Semi e 2:15:06 nei Marathon. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Spagna.
Record personale · 5000 m13:19.71
Miglior prestazione 20131:10:4020 gen 2013 · Viana do Castelo
Record personale · 10 000 m27:59.49
Al 6 nov 2026: 5000 m 13:19.71 (#905 di sempre), 10 000 m 27:59.49, Miglior prestazione 2013 1:10:40 (20 gen 2013, Viana do Castelo (POR)) · 59 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
15KilometrPorto 200144:13–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2013 | Semi | 1:10:40 | – | 20 gen 2013 | Viana do Castelo (POR) |
| 2007 | 10Kilometr | 30:48 | – | 18 nov 2007 | Ourense (ESP) |
| 2007 | Semi | 1:09:43 | – | 15 apr 2007 | Vigo (ESP) |
| 2006 | 10Kilometr | 31:33 | – | 19 nov 2006 | Ourense (ESP) |
| 2004 | Semi | 1:04:57 | – | 28 mar 2004 | Azpeitia (ESP) |
| 2003 | 5000m | 14:15.93 | – | 26 lug 2003 | Arona (ESP) |
| 2003 | 10000m | 28:43.2h | – | 22 mar 2003 | Burjassot (ESP) |
| 2003 | 10Kilometr | 30:03 | – | 1 giu 2003 | Pontevedra (ESP) |