José Carlos Adán

ESPUomini

Data di nascita22 lug 1967

Altezza-

Peso-

José Carlos Adán è un fondista di Spagna, nato il 22 luglio 1967. Gareggia principalmente nei 3000m, 5000m e 10000m.

I suoi record personali includono 7:52.33 nei 3000m, 13:19.71 nei 5000m, 27:59.49 nei 10000m, 1:03:15 nei Semi e 2:15:06 nei Marathon. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Spagna.

In sintesi

5000 m

13:19.71

#905 di sempre

10 000 m

27:59.49

Miglior prestazione 2013

1:10:40

20 gen 2013 · Viana do Castelo (POR)

Miglior prestazione 2013

Età

59 anni

Al 16 set 2026: 5000 m 13:19.71 (#905 di sempre), 10 000 m 27:59.49, Miglior prestazione 2013 1:10:40 (20 gen 2013, Viana do Castelo (POR)) · 59 anni

Record personali

7:52.33

13:19.71

27:59.49

1:03:15

2:15:06

44:13

29:13

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2013	Semi	1:10:40	-	20 gen 2013	↓	Viana do Castelo (POR)
2007	10Kilometr	30:48	-	18 nov 2007	↑	Ourense (ESP)
2007	Semi	1:09:43	-	15 apr 2007	↓	Vigo (ESP)
2006	10Kilometr	31:33	-	19 nov 2006	↑	Ourense (ESP)
2004	Semi	1:04:57	-	28 mar 2004	↓	Azpeitia (ESP)
2003	5000m	14:15.93	-	26 lug 2003	↓	Arona (ESP)
2003	10000m	28:43.2h	-	22 mar 2003	↓	Burjassot (ESP)
2003	10Kilometr	30:03	-	1 giu 2003	↑	Pontevedra (ESP)
2003	Semi	1:08:23	-	15 giu 2003	↓	Albacete (ESP)
2002	10Kilometr	29:13	-	25 mag 2002	↑	Guadalajara (ESP)
2002	10000m	29:33.09	-	6 apr 2002	↓	Camaiore European 10,000m Challenge, Camaiore
2002	CrossCount	37:26	-	24 mar 2002	↓	30th IAAF World Cross Country Championships, Dublin
2002	Semi	1:06:24	-	14 apr 2002	↓	Porrino (ESP)
2001	CrossCount	28:13	-	9 dic 2001	↓	8th SPAR European Cross Country Championships, Thun
2001	10000m	28:20.14	-	7 apr 2001	↓	European 10,000m Challenge, Barakaldo
2001	10Kilometr	31:29	-	19 mag 2001	↑	Guadalajara (ESP)
2001	15Kilometr	44:13	-	17 giu 2001	-	Porto (POR)
2001	Semi	1:03:33	-	7 ott 2001	↓	Bristol IAAF World Half Marathon Championships, Bristol
2000	10000m	29:06.7h	-	8 lug 2000	↓	Barakaldo (ESP)
2000	CrossCount	29:48	-	10 dic 2000	↓	7th European Cross Country Championships, Malmö - U20 Events
1999	10000m	28:19.70	-	10 apr 1999	↓	Barakaldo European 10,000m Challange
1999	CrossCount	34:42	-	10 gen 1999	↓	-
1998	CrossCount	32:05	-	11 gen 1998	↓	-
1997	CrossCount	37:39	-	23 mar 1997	↓	25th IAAF World Cross Country Championships, Torino
1997	Semi	1:03:15	-	4 ott 1997	↓	Košice IAAF World Half Marathon Championships
1997	Marathon	2:15:06	-	2 nov 1997	-	Amsterdam (NED)
1996	CrossCount	34:18	-	15 dic 1996	↓	3rd European Cross Country Championships, Charleroi
1996	Semi	1:05:08	-	8 set 1996	↓	Palma de Mallorca (ESP)
1995	5000m	13:33.13	-	30 giu 1995	↓	Porto (POR)
1995	CrossCount	28:13	-	2 dic 1995	↓	2nd European Cross Country Championships, Alnwick
1995	10000m	28:45.54	-	5 giu 1995	↓	FBK Stadium, Hengelo (NED)
1994	3000m	7:52.33	-	6 set 1994	-	Madrid (ESP)
1994	5000m	13:28.50	-	22 lug 1994	↓	Bislett Stadion, Oslo (NOR)
1994	CrossCount	28:06	-	10 dic 1994	↓	1st European Cross Country Championships, Alnwick
1994	10000m	28:12.36	-	29 giu 1994	↓	Helsinki (FIN)
1993	5000m	13:19.71	-	5 giu 1993	↓	Sevilla (ESP)
1993	10000m	27:59.49	-	2 mag 1993	↓	Getxo (ESP)
1993	CrossCount	29:24	-	31 gen 1993	↓	-
1992	5000m	13:29.06	-	6 giu 1992	↓	-
1992	10000m	28:14.60	-	27 giu 1992	↓	Valencia (ESP)
1992	CrossCount	38:00	-	21 mar 1992	↓	20th IAAF World Cross Country Championships
1991	5000m	13:25.86	-	6 lug 1991	↓	Oslo (NOR)
1991	10000m	27:59.76	-	13 set 1991	↓	Bruxelles (BEL)
1991	CrossCount	34:56	-	24 mar 1991	↓	19th IAAF World Cross Country Championships
1990	5000m	13:32.82	-	5 lug 1990	↓	Vigo (ESP)
1990	10000m	28:23.52	-	11 lug 1990	↓	Barakaldo (ESP)
1990	CrossCount	37:07	-	25 mar 1990	↓	18th IAAF World Cross Country Championships
1989	CrossCount	42:12	-	19 mar 1989	↓	17th IAAF World Cross Country Championships
1986	CrossCount	24:08.6	-	23 mar 1986	↓	14th IAAF World Cross Country Championships

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	30:48	-	18 nov	Carrera Pedestre Popular de San Martiño, Ourense
Semi	1:09:43	-	15 apr	Vigo Half Marathon, Vigo

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
5000m	14:15.93	-	26 lug	Arona Fed. Aut. Ch., Arona
10000m	29:17.27	-	20 lug	Spanish 10,000m Championships
Semi	1:08:23	-	15 giu	Albacete Spanish Half Marathon Championships, Albacete
10Kilometr	30:03	-	1 giu	Pontevedra
10000m	28:43.2HT	-	22 mar	Burjassot

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	29:13	-	25 mag	Guadalajara 10 km, Guadalajara
Semi	1:06:24	-	14 apr	Porrino Half Marathon, Porrino
10000m	29:33.09	-	6 apr	Camaiore European 10,000m Challenge, Camaiore
CrossCount	37:26	-	24 mar	30th IAAF World Cross Country Championships, Dublin

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
CrossCount	28:13	-	9 dic	8th SPAR European Cross Country Championships, Thun
Semi	1:03:33	-	7 ott	Bristol IAAF World Half Marathon Championships, Bristol
10000m	29:00.46	-	15 lug	Spanish 10,000m Championships
Semi	1:05:34	-	1 lug	Spanish Half Marathon Championships
15Kilometr	44:13	-	17 giu	Porto 15 km, Porto
10Kilometr	31:29	-	19 mag	Guadalajara 10 km, Guadalajara
10000m	28:20.14	-	7 apr	European 10,000m Challenge, Barakaldo
10000m	28:22.54	-	7 apr	-
CrossCount	42:08	-	25 mar	29th IAAF World Cross Country Championships, Ostende

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
CrossCount	29:48	-	10 dic	7th European Cross Country Championships, Malmö - U20 Events
10000m	29:06.7HT	-	8 lug	Barakaldo Reunión Nacional de Fondo, Barakaldo

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10000m	28:19.70	-	10 apr	Barakaldo European 10,000m Challange
CrossCount	41:25	-	28 mar	27th IAAF World Cross Country Championships, Belfast
CrossCount	34:42	-	10 gen	39th Cross International Zornotza, Amorebieta-Etxano

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
Marathon	2:15:06	-	2 nov	Amsterdam Marathon, Amsterdam
Semi	1:03:15	-	4 ott	Košice IAAF World Half Marathon Championships
Semi	1:04:02	-	7 set	Spanish Half Marathon Ch., Málaga
Semi	1:05:19	-	20 apr	Azkoitia-Azpeitia Half Marathon, Azpeitia
10000m	DNF	-	5 apr	European 10,000m Challenge, Barakaldo
CrossCount	37:39	-	23 mar	25th IAAF World Cross Country Championships, Torino

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
CrossCount	34:18	-	15 dic	3rd European Cross Country Championships, Charleroi
Semi	1:05:08	-	8 set	Palma de Mallorca Spanish Half Marathon Ch., Palma de Mallorca

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
CrossCount	28:13	-	2 dic	2nd European Cross Country Championships, Alnwick
5000m	13:33.13	-	30 giu	Porto
5000m	13:34.79	-	17 giu	Lisboa
10000m	28:45.54	-	5 giu	Hengelo Adriaan Paulen Memorial, FBK Stadium, Hengelo
CrossCount	35:05	-	25 mar	23rd IAAF/SNICKERS World Cross Country Championships

José Carlos Adán

Record personali

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

2013

2007

2006

2004

2003

2002

2001

2000

1999

1998

1997

1996

1995

1994

Palmares