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José Carlos Adán

出生: 1967年7月22日 (59岁)
项目: 5000 m · 10 000 m

José Carlos Adán是西班牙长跑运动员，1967年7月22日出生。他主要参加3000m, 5000m 和 10000m项目。

他的个人最好成绩包括3000m的7:52.33, 5000m的13:19.71, 10000m的27:59.49, Semi的1:03:15 和 Marathon的2:15:06。他目前活跃于国际田径赛场，代表西班牙参赛。

个人最佳 · 5000 m13:19.71

全时代第905名

2013赛季最佳1:10:402013年1月20日 · Viana do Castelo

2013赛季最佳

个人最佳 · 10 000 m27:59.49

截至2026年11月6日： 5000 m 13:19.71 (全时代第905名), 10 000 m 27:59.49, 2013赛季最佳 1:10:40 (2013年1月20日, Viana do Castelo (POR)) · 59岁

个人最佳

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项目成绩历史

3000mMadrid 1994西班牙3000 m历史排行榜7:52.331,102 分–

5000mSevilla 1993西班牙5000 m历史排行榜13:19.711,139 分#905

10000mGetxo 1993西班牙10 000 m历史排行榜27:59.491,133 分–

SemiKošice 1997西班牙半程马拉松历史排行榜1:03:151,059 分–

MarathonAmsterdam 1997西班牙马拉松历史排行榜2:15:061,040 分–

15KilometrPorto 200144:13–

10KilometrGuadalajara 200229:13–

进步

赛季	项目	成绩	风速	日期	赛事
2013	Semi	1:10:40	–	2013年1月20日	Viana do Castelo (POR)
2007	10Kilometr	30:48	–	2007年11月18日	Ourense (ESP)
2007	Semi	1:09:43	–	2007年4月15日	Vigo (ESP)
2006	10Kilometr	31:33	–	2006年11月19日	Ourense (ESP)
2004	Semi	1:04:57	–	2004年3月28日	Azpeitia (ESP)
2003	5000m	14:15.93	–	2003年7月26日	Arona (ESP)
2003	10000m	28:43.2h	–	2003年3月22日	Burjassot (ESP)
2003	10Kilometr	30:03	–	2003年6月1日	Pontevedra (ESP)

与 José Carlos Adán 比较