JA
José Carlos Adán
ESPMännerGeburtsdatum22. Juli 1967
Größe-
Gewicht-
José Carlos Adán ist ein Langstreckenläufer aus Spanien, geboren am 22. Juli 1967. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 3000m, 5000m und 10000m an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 7:52.33 über 3000m, 13:19.71 über 5000m, 27:59.49 über 10000m, 1:03:15 über Semi und 2:15:06 über Marathon. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Spanien.
Auf einen Blick
10 000 m
27:59.49
Alter
59 Jahre
Stand 17. Sept. 2026: 5000 m 13:19.71 (Platz 905 aller Zeiten), 10 000 m 27:59.49, Saisonbestleistung 2013 1:10:40 (20. Jan. 2013, Viana do Castelo (POR)) · 59 Jahre
PB
Persönliche Bestleistungen
7:52.33
27:59.49
1:03:15
2:15:06
44:13
29:13
Leistungsdiagramme
Saisonbestleistungen
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Trend | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2013 | Semi | 1:10:40 | - | 20. Jan. 2013 | ↓ | Viana do Castelo (POR) |
| 2007 | 10Kilometr | 30:48 | - | 18. Nov. 2007 | ↑ | Ourense (ESP) |
| 2007 | Semi | 1:09:43 | - | 15. Apr. 2007 | ↓ | Vigo (ESP) |
| 2006 | 10Kilometr | 31:33 | - | 19. Nov. 2006 | ↑ | Ourense (ESP) |
| 2004 | Semi | 1:04:57 | - | 28. März 2004 | ↓ | Azpeitia (ESP) |
| 2003 | 5000m | 14:15.93 | - | 26. Juli 2003 | ↓ | Arona (ESP) |
| 2003 | 10000m | 28:43.2h | - | 22. März 2003 | ↓ | Burjassot (ESP) |
| 2003 | 10Kilometr | 30:03 | - | 1. Juni 2003 | ↑ | Pontevedra (ESP) |
| 2003 | Semi | 1:08:23 | - | 15. Juni 2003 | ↓ | Albacete (ESP) |
| 2002 | 10Kilometr | 29:13 | - | 25. Mai 2002 | ↑ | Guadalajara (ESP) |
| 2002 | 10000m | 29:33.09 | - | 6. Apr. 2002 | ↓ | Camaiore European 10,000m Challenge, Camaiore |
| 2002 | CrossCount | 37:26 | - | 24. März 2002 | ↓ | 30th IAAF World Cross Country Championships, Dublin |
| 2002 | Semi | 1:06:24 | - | 14. Apr. 2002 | ↓ | Porrino (ESP) |
| 2001 | CrossCount | 28:13 | - | 9. Dez. 2001 | ↓ | 8th SPAR European Cross Country Championships, Thun |
| 2001 | 10000m | 28:20.14 | - | 7. Apr. 2001 | ↓ | European 10,000m Challenge, Barakaldo |
| 2001 | 10Kilometr | 31:29 | - | 19. Mai 2001 | ↑ | Guadalajara (ESP) |
| 2001 | 15Kilometr | 44:13 | - | 17. Juni 2001 | - | Porto (POR) |
| 2001 | Semi | 1:03:33 | - | 7. Okt. 2001 | ↓ | Bristol IAAF World Half Marathon Championships, Bristol |
| 2000 | 10000m | 29:06.7h | - | 8. Juli 2000 | ↓ | Barakaldo (ESP) |
| 2000 | CrossCount | 29:48 | - | 10. Dez. 2000 | ↓ | 7th European Cross Country Championships, Malmö - U20 Events |
| 1999 | 10000m | 28:19.70 | - | 10. Apr. 1999 | ↓ | Barakaldo European 10,000m Challange |
| 1999 | CrossCount | 34:42 | - | 10. Jan. 1999 | ↓ | - |
| 1998 | CrossCount | 32:05 | - | 11. Jan. 1998 | ↓ | - |
| 1997 | CrossCount | 37:39 | - | 23. März 1997 | ↓ | 25th IAAF World Cross Country Championships, Torino |
| 1997 | Semi | 1:03:15 | - | 4. Okt. 1997 | ↓ | Košice IAAF World Half Marathon Championships |
| 1997 | Marathon | 2:15:06 | - | 2. Nov. 1997 | - | Amsterdam (NED) |
| 1996 | CrossCount | 34:18 | - | 15. Dez. 1996 | ↓ | 3rd European Cross Country Championships, Charleroi |
| 1996 | Semi | 1:05:08 | - | 8. Sept. 1996 | ↓ | Palma de Mallorca (ESP) |
| 1995 | 5000m | 13:33.13 | - | 30. Juni 1995 | ↓ | Porto (POR) |
| 1995 | CrossCount | 28:13 | - | 2. Dez. 1995 | ↓ | 2nd European Cross Country Championships, Alnwick |
| 1995 | 10000m | 28:45.54 | - | 5. Juni 1995 | ↓ | FBK Stadium, Hengelo (NED) |
| 1994 | 3000m | 7:52.33 | - | 6. Sept. 1994 | - | Madrid (ESP) |
| 1994 | 5000m | 13:28.50 | - | 22. Juli 1994 | ↓ | Bislett Stadion, Oslo (NOR) |
| 1994 | CrossCount | 28:06 | - | 10. Dez. 1994 | ↓ | 1st European Cross Country Championships, Alnwick |
| 1994 | 10000m | 28:12.36 | - | 29. Juni 1994 | ↓ | Helsinki (FIN) |
| 1993 | 5000m | 13:19.71 | - | 5. Juni 1993 | ↓ | Sevilla (ESP) |
| 1993 | 10000m | 27:59.49 | - | 2. Mai 1993 | ↓ | Getxo (ESP) |
| 1993 | CrossCount | 29:24 | - | 31. Jan. 1993 | ↓ | - |
| 1992 | 5000m | 13:29.06 | - | 6. Juni 1992 | ↓ | - |
| 1992 | 10000m | 28:14.60 | - | 27. Juni 1992 | ↓ | Valencia (ESP) |
| 1992 | CrossCount | 38:00 | - | 21. März 1992 | ↓ | 20th IAAF World Cross Country Championships |
| 1991 | 5000m | 13:25.86 | - | 6. Juli 1991 | ↓ | Oslo (NOR) |
| 1991 | 10000m | 27:59.76 | - | 13. Sept. 1991 | ↓ | Bruxelles (BEL) |
| 1991 | CrossCount | 34:56 | - | 24. März 1991 | ↓ | 19th IAAF World Cross Country Championships |
| 1990 | 5000m | 13:32.82 | - | 5. Juli 1990 | ↓ | Vigo (ESP) |
| 1990 | 10000m | 28:23.52 | - | 11. Juli 1990 | ↓ | Barakaldo (ESP) |
| 1990 | CrossCount | 37:07 | - | 25. März 1990 | ↓ | 18th IAAF World Cross Country Championships |
| 1989 | CrossCount | 42:12 | - | 19. März 1989 | ↓ | 17th IAAF World Cross Country Championships |
| 1986 | CrossCount | 24:08.6 | - | 23. März 1986 | ↓ | 14th IAAF World Cross Country Championships |
2013
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:10:40 | - | 20. Jan. | Viana de Castelo Meia Maratona Manuela Machado, Viana do Castelo |
2007
2 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 30:48 | - | 18. Nov. | Carrera Pedestre Popular de San Martiño, Ourense |
Semi | 1:09:43 | - | 15. Apr. | Vigo Half Marathon, Vigo |
2006
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 31:33 | - | 19. Nov. | Ourense Carrera Popular San Martino, Ourense |
2004
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Semi | 1:04:57 | - | 28. März | Azkoitia-Azpeitia Half Marathon, Azpeitia |
2003
5 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
5000m | 14:15.93 | - | 26. Juli | Arona Fed. Aut. Ch., Arona |
10000m | 29:17.27 | - | 20. Juli | Spanish 10,000m Championships |
Semi | 1:08:23 | - | 15. Juni | Albacete Spanish Half Marathon Championships, Albacete |
10Kilometr | 30:03 | - | 1. Juni | Pontevedra |
10000m | 28:43.2HT | - | 22. März | Burjassot |
2002
4 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10Kilometr | 29:13 | - | 25. Mai | Guadalajara 10 km, Guadalajara |
Semi | 1:06:24 | - | 14. Apr. | Porrino Half Marathon, Porrino |
10000m | 29:33.09 | - | 6. Apr. | Camaiore European 10,000m Challenge, Camaiore |
CrossCount | 37:26 | - | 24. März | 30th IAAF World Cross Country Championships, Dublin |
2001
9 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 28:13 | - | 9. Dez. | 8th SPAR European Cross Country Championships, Thun |
Semi | 1:03:33 | - | 7. Okt. | Bristol IAAF World Half Marathon Championships, Bristol |
10000m | 29:00.46 | - | 15. Juli | Spanish 10,000m Championships |
Semi | 1:05:34 | - | 1. Juli | Spanish Half Marathon Championships |
15Kilometr | 44:13 | - | 17. Juni | Porto 15 km, Porto |
10Kilometr | 31:29 | - | 19. Mai | Guadalajara 10 km, Guadalajara |
10000m | 28:20.14 | - | 7. Apr. | European 10,000m Challenge, Barakaldo |
10000m | 28:22.54 | - | 7. Apr. | - |
CrossCount | 42:08 | - | 25. März | 29th IAAF World Cross Country Championships, Ostende |
2000
2 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 29:48 | - | 10. Dez. | 7th European Cross Country Championships, Malmö - U20 Events |
10000m | 29:06.7HT | - | 8. Juli | Barakaldo Reunión Nacional de Fondo, Barakaldo |
1999
3 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
10000m | 28:19.70 | - | 10. Apr. | Barakaldo European 10,000m Challange |
CrossCount | 41:25 | - | 28. März | 27th IAAF World Cross Country Championships, Belfast |
CrossCount | 34:42 | - | 10. Jan. | 39th Cross International Zornotza, Amorebieta-Etxano |
1998
1 performance| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 32:05 | - | 11. Jan. | 38th Cross Internacional Zornotza, Amorebieta-Etxano |
1997
6 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
Marathon | 2:15:06 | - | 2. Nov. | Amsterdam Marathon, Amsterdam |
Semi | 1:03:15 | - | 4. Okt. | Košice IAAF World Half Marathon Championships |
Semi | 1:04:02 | - | 7. Sept. | Spanish Half Marathon Ch., Málaga |
Semi | 1:05:19 | - | 20. Apr. | Azkoitia-Azpeitia Half Marathon, Azpeitia |
10000m | DNF | - | 5. Apr. | European 10,000m Challenge, Barakaldo |
CrossCount | 37:39 | - | 23. März | 25th IAAF World Cross Country Championships, Torino |
1996
2 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 34:18 | - | 15. Dez. | 3rd European Cross Country Championships, Charleroi |
Semi | 1:05:08 | - | 8. Sept. | Palma de Mallorca Spanish Half Marathon Ch., Palma de Mallorca |
1995
5 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 28:13 | - | 2. Dez. | 2nd European Cross Country Championships, Alnwick |
5000m | 13:33.13 | - | 30. Juni | Porto |
5000m | 13:34.79 | - | 17. Juni | Lisboa |
10000m | 28:45.54 | - | 5. Juni | Hengelo Adriaan Paulen Memorial, FBK Stadium, Hengelo |
CrossCount | 35:05 | - | 25. März | 23rd IAAF/SNICKERS World Cross Country Championships |
1994
8 performances| Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|
CrossCount | 28:06 | - | 10. Dez. | 1st European Cross Country Championships, Alnwick |
3000m | 7:52.33 | - | 6. Sept. | Madrid |
5000m | 13:40.94 | - | 30. Aug. | Berlin ISTAF, Olympiastadion, Berlin |
5000m | 13:39.16 | - | 14. Aug. | Helsinki European Championships, Olympiastadion, Helsinki |
5000m | 13:40.39 | - | 11. Aug. | Helsinki European Championships, Olympiastadion, Helsinki |
5000m | 13:40.39 | - | 7. Aug. | Helsinki European Championships, Olympiastadion, Helsinki |
5000m | 13:39.16 | - | 7. Aug. | Helsinki European Championships, Olympiastadion, Helsinki |
5000m | 13:28.50 | - | 22. Juli | Oslo Bislett Games, Bislett Stadion, Oslo |
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Auszeichnungen
6
1994Helsinki European Championships
5000 Metres
6
1994Helsinki European Championships
5000 Metres