James Ngandu
- Nascita
- 2 apr 1990 (36 anni)
- Discipline
- Mezza maratona · Maratona
James Ngandu è un mezzofondista di Kenya, nato il 2 aprile 1990. Gareggia principalmente nei Mile, Mile e 3000m.
I suoi record personali includono 4:04.34 nei Mile, 4:04.34 nei Mile, 8:01.61 nei 3000m, 8:01.61 nei 3000m e 13:46.63 nei 5000m. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Kenya.
Record personale · Mezza maratona1:01:28
Miglior prestazione 20241:04:454 mag 2024 · Indianapolis, IN
Record personale · Maratona2:10:17
Ultima garaOneAmerica 500 Festival Mini Marathon4 mag 2024 · 1:04:45
Al 6 nov 2026: Mezza maratona 1:01:28, Maratona 2:10:17, Miglior prestazione 2024 1:04:45 (4 mag 2024, Indianapolis, IN (USA)) · Ultima gara: OneAmerica 500 Festival Mini Marathon, 4 mag 2024, 1:04:45 · 36 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
MileIndoorMI 20184:04.341.075 pt–
3000mIndoorMI 20188:01.611.069 pt–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | Semi | 1:04:45 | – | 4 mag 2024 | OneAmerica 500 Festival Mini Marathon |
| 2023 | Semi | 1:02:59 | – | 12 nov 2023 | B.A.A. Half Marathon |
| 2023 | Marathon | 2:10:54 | – | 17 giu 2023 | Grandma's Marathon |
| 2022 | 10Kilometr | 29:04 | – | 20 nov 2022 | – |
| 2022 | Semi | 1:01:28 | – | 1 mag 2022 | UPMC Health Plan Pittsburgh Half Marathon |
| 2022 | Marathon | 2:11:03 | – | 16 gen 2022 | Chevron Houston Marathon |
| 2021 | MileRoad | 4:15.6h | – | 3 giu 2021 | Indianapolis, IN (USA) |
| 2021 | 10Kilometr | 28:50 | – | 25 set 2021 | Charleston, SC (USA) |