James Ngandu

James Ngandu

肯尼亚肯尼亚
出生
1990年4月2日 (36岁)
项目
半程马拉松 · 马拉松

James Ngandu是肯尼亚中距离跑运动员，1990年4月2日出生。他主要参加Mile, Mile 和 3000m项目。

他的个人最好成绩包括Mile的4:04.34, Mile的4:04.34, 3000m的8:01.61, 3000m的8:01.61 和 5000m的13:46.63。他目前活跃于国际田径赛场，代表肯尼亚参赛。

个人最佳 · 半程马拉松1:01:28
2024赛季最佳1:04:452024年5月4日 · Indianapolis, IN
2024赛季最佳
个人最佳 · 马拉松2:10:17
最近一次比赛OneAmerica 500 Festival Mini Marathon2024年5月4日 · 1:04:45
OneAmerica 500 Festival Mini Marathon

截至2026年11月6日： 半程马拉松 1:01:28, 马拉松 2:10:17, 2024赛季最佳 1:04:45 (2024年5月4日, Indianapolis, IN (USA)) · 最近一次比赛: OneAmerica 500 Festival Mini Marathon, 2024年5月4日, 1:04:45 · 36岁

个人最佳

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项目成绩历史
Mile2018肯尼亚英里历史排行榜4:04.341,022 分–
Mile室内MI 20184:04.341,075 分–
3000m2018肯尼亚3000 m历史排行榜8:01.611,047 分–
3000m室内MI 20188:01.611,069 分–
5000mCA 2017肯尼亚5000 m历史排行榜13:46.631,045 分–
10000mNC 2018肯尼亚10 000 m历史排行榜28:45.961,063 分–

进步

与我比较
赛季项目成绩风速日期赛事
2024Semi 1:04:45–2024年5月4日OneAmerica 500 Festival Mini Marathon
2023Semi 1:02:59–2023年11月12日B.A.A. Half Marathon
2023Marathon 2:10:54–2023年6月17日Grandma's Marathon
202210Kilometr 29:04–2022年11月20日–
2022Semi 1:01:28–2022年5月1日UPMC Health Plan Pittsburgh Half Marathon
2022Marathon 2:11:03–2022年1月16日Chevron Houston Marathon
2021MileRoad 4:15.6h–2021年6月3日Indianapolis, IN (USA)
202110Kilometr 28:50–2021年9月25日Charleston, SC (USA)
与 James Ngandu 比较