James Ngandu
- Nacimiento
- 2 abr 1990 (36 años)
- Pruebas
- Media maratón · Maratón
James Ngandu es un mediofondista de Kenia, nacido el 2 de abril de 1990. Compite principalmente en Mile, Mile y 3000m.
Sus mejores marcas personales incluyen 4:04.34 en Mile, 4:04.34 en Mile, 8:01.61 en 3000m, 8:01.61 en 3000m y 13:46.63 en 5000m. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Kenia.
Mejor marca personal · Media maratón1:01:28
Mejor marca 20241:04:454 may 2024 · Indianapolis, IN
Mejor marca personal · Maratón2:10:17
Última competiciónOneAmerica 500 Festival Mini Marathon4 may 2024 · 1:04:45
A 6 nov 2026: Media maratón 1:01:28, Maratón 2:10:17, Mejor marca 2024 1:04:45 (4 may 2024, Indianapolis, IN (USA)) · Última competición: OneAmerica 500 Festival Mini Marathon, 4 may 2024, 1:04:45 · 36 años
Mejores marcas personales
Calculadora de puntos WA →DisciplinaResultadoHistórico
MileIndoorMI 20184:04.341075 pts–
3000mIndoorMI 20188:01.611069 pts–
Progresión
| Temporada | Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | Semi | 1:04:45 | – | 4 may 2024 | OneAmerica 500 Festival Mini Marathon |
| 2023 | Semi | 1:02:59 | – | 12 nov 2023 | B.A.A. Half Marathon |
| 2023 | Marathon | 2:10:54 | – | 17 jun 2023 | Grandma's Marathon |
| 2022 | 10Kilometr | 29:04 | – | 20 nov 2022 | – |
| 2022 | Semi | 1:01:28 | – | 1 may 2022 | UPMC Health Plan Pittsburgh Half Marathon |
| 2022 | Marathon | 2:11:03 | – | 16 ene 2022 | Chevron Houston Marathon |
| 2021 | MileRoad | 4:15.6h | – | 3 jun 2021 | Indianapolis, IN (USA) |
| 2021 | 10Kilometr | 28:50 | – | 25 sept 2021 | Charleston, SC (USA) |