Helena Nhampule
- Nascita
- 4 set 1999 (27 anni)
- Discipline
- 100 m · 200 m
Helena Nhampule è una velocista di Mozambico, nata il 4 settembre 1999. Gareggia principalmente nei 100m, 200m e 400m.
I suoi record personali includono 12.50 nei 100m, 25.57 nei 200m e 60.19 nei 400m. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Mozambico.
Record personale · 100 m12.50
Miglior prestazione 202512.6918 mag 2025 · Estadio Nacional do Zimpeto, Maputo
Record personale · 200 m25.57
Ultima garaMozambique Championships18 mag 2025 · 12.69
Al 7 nov 2026: 100 m 12.50, 200 m 25.57, Miglior prestazione 2025 12.69 (18 mag 2025, Estadio Nacional do Zimpeto, Maputo (MOZ)) · Ultima gara: Mozambique Championships, 18 mag 2025, 12.69 · 27 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | 100m | 12.69 | – | 18 mag 2025 | Mozambique Championships |
| 2025 | 200m | 26.51 | – | 18 mag 2025 | Mozambique Championships |
| 2024 | 200m | 26.06 | +1.0 | 2 giu 2024 | Mozambique Championships |
| 2024 | 400m | 60.19 | – | 1 giu 2024 | Mozambique Championships |
| 2021 | 200m | 25.75 | +3.9 | 30 mar 2021 | Ruimsig Stadium, Roodepoort, Johannesburg (RSA) |
| 2018 | 100m | 12.50 | +0.0 | 11 dic 2018 | Gaborone (BOT) |
| 2018 | 200m | 25.57 | +1.9 | 28 apr 2018 | Boksburg (RSA) |
| 2017 | 200m | 26.07 | -0.4 | 29 apr 2017 | Gaborone (BOT) |