Frank Ngelel
KenyaAttivo- Nascita
- 2 mar 1992 (34 anni)
- Discipline
- 3000 m · Mezza maratona
Frank Ngelel è un fondista di Kenya, nato il 2 marzo 1992. Gareggia principalmente nei 3000m, 5000m e 10000m.
I suoi record personali includono 7:38.50 nei 3000m, 13:32.3h nei 5000m, 28:48.5h nei 10000m, 1:01:31 nei Semi e 44:20 nei 15Kilometr. Ha conquistato 1 medaglia d'oro nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Kenya.
Record personale · 3000 m7:38.50
Miglior prestazione 202629:57.3110 giu 2026 · Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi
Record personale · Mezza maratona1:01:31
Ultima garaIzmir Half Marathon13 set 2026 · 1:06:15
Al 6 nov 2026: 3000 m 7:38.50, Mezza maratona 1:01:31, Miglior prestazione 2026 29:57.31 (10 giu 2026, Ulinzi Sports Complex, Langata, Nairobi (KEN)) · Ultima gara: Izmir Half Marathon, 13 set 2026, 1:06:15 · 34 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
15KilometrMersin 201844:20–
10KilometrBirmingham 201728:41–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 10000m | 29:57.31 | – | 10 giu 2026 | Kenya Defence Forces Track and Field Championships |
| 2026 | Semi | 1:06:15 | – | 13 set 2026 | Izmir Half Marathon |
| 2025 | 10000m | 28:59.70 | – | 11 giu 2025 | Kenya Defecnce Forces Track and Field Championships |
| 2023 | 5000m | 13:53.43 | – | 26 mag 2023 | Kenya Defence Forces Championships |
| 2023 | CrossCount | 31:44 | – | 4 feb 2023 | Sirikwa Cross Country Classic, Eldoret - XC 10.0km |
| 2023 | Semi | 1:04:40 | – | 10 set 2023 | Izmir Half Marathon, Izmir |
| 2021 | 10000m | 29:36.99 | – | 12 mar 2021 | Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN) |
| 2019 | 10Kilometr | 29:29 | – | 30 nov 2019 | Ziwa (KEN) |