AE
Adelia Elias

Adelia Elias

PORPORDonne
Data di nascita7 mag 1974
Altezza-
Peso-

Adelia Elias è una fondista di Portogallo, nata il 7 maggio 1974. Gareggia principalmente nei 3000m, 5000m e 10000m.

I suoi record personali includono 9:19.8h nei 3000m, 16:07.08 nei 5000m, 33:12.21 nei 10000m, 1:12:39 nei Semi e 2:34:07 nei Marathon. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Portogallo.

In sintesi
Maratona
2:34:07
10 000 m
33:12.21
Miglior prestazione 2007
1:19:49
18 mar 2007
Miglior prestazione 2007
Età
52 anni

Al 21 set 2026: Maratona 2:34:07, 10 000 m 33:12.21, Miglior prestazione 2007 1:19:49 (18 mar 2007) · 52 anni

PB

Record personali

9:19.8HT
16:07.08
33:12.21
1:12:39
2:34:07
3000m-short-track
9:19.8HT
15Kilometr
53:29
10Kilometr
33:55
10MilesRoa
59:18

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

StagioneDisciplinaRisultatoVentoDataTendenzaCompetizioni
2007
Semi
1:19:49-18 mar 2007
↓
-
2005
CrossCount
30:22-19 mar 2005
↓
33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne
2004
10Kilometr
35:28-31 dic 2004
↓
-
2004
Semi
1:18:26-26 set 2004
↓
-
2003
CrossCount
13:34-30 mar 2003
↓
31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne
2003
10Kilometr
34:08-18 mag 2003
↓
-
2003
Semi
1:12:39-16 mar 2003
↓
-
2003
Marathon
2:34:07-28 set 2003--
2002
CrossCount
14:31-24 mar 2002
↓
30th IAAF World Cross Country Championships, Dublin
2002
10000m
33:12.21-6 apr 2002-Camaiore European 10,000m Challenge, Camaiore
2002
10Kilometr
35:02-28 dic 2002
↓
-
2001
3000m-short-track
9:19.8h-4 mar 2001--
2001
5000m
16:07.08-4 lug 2001
↑
-
2001
CrossCount
16:12-25 mar 2001
↓
29th IAAF World Cross Country Championships, Ostende
2001
10Kilometr
33:55-25 apr 2001
↓
-
2001
15Kilometr
55:11-4 nov 2001
↓
-
2001
10MilesRoa
59:18-11 nov 2001--
2000
5000m
16:08.65-21 giu 2000
↑
-
2000
10Kilometr
34:50-31 dic 2000
↓
-
1999
15Kilometr
53:29-7 nov 1999
↓
-

2007

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
Semi
1:19:49-18 marLisbon EDP Half Marathon, Lisboa

2005

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
CrossCount
30:22-19 mar33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne

2004

2 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10Kilometr
35:28-31 dicAmadora Sao Silvestre, Amadora
Semi
1:18:26-26 setLisboa Meia Maratona de Portugal, Lisboa

2003

9 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10Kilometr
35:06-31 dicLisboa Sao Silvestre da Amadora, Lisboa
Semi
1:18:11-12 ottLiverpool Half Marathon, Liverpool
Marathon
2:34:07-28 setBerlin Marathon, Berlin
Semi
1:15:45-7 setGlasgow Great Scottish Run, Glasgow
Semi
1:16:44-27 lugPombal Half Marathon, Pombal
10Kilometr
34:08-18 magGlasgow Brittanic Asset Management Women's 10K, Glasgow
CrossCount
13:34-30 mar31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne
CrossCount
13:34-29 mar31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne
Semi
1:12:39-16 marLisboa Half Marathon, Lisboa

2002

4 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10Kilometr
35:02-28 dicPorto Sao Silvestre 10 km, Porto
10000m
33:12.21-6 aprCamaiore European 10,000m Challenge, Camaiore
CrossCount
14:31-24 mar30th IAAF World Cross Country Championships, Dublin
CrossCount
14:31-23 mar30th IAAF World Cross Country Championships, Dublin

2001

7 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10MilesRoa
59:18-11 novVila Real de Santo António 10 miles, Vila Real de Santo António
15Kilometr
55:11-4 novBarcelos 15 km, Barcelos
5000m
16:07.08-4 lugBraga International, Braga
10Kilometr
33:55-25 aprLeca de Palmeira 10 km, Leca de Palmeira
CrossCount
16:12-25 mar29th IAAF World Cross Country Championships, Ostende
CrossCount
16:12-24 mar29th IAAF World Cross Country Championships, Ostende
3000m-short-track
9:19.8HT-4 marLisbon Portuguese Indoor Championships, Lisboa (i)

2000

2 performances
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
10Kilometr
34:50-31 dicOlivais Sao Silvestre, Olivais
5000m
16:08.65-21 giuBraga International, Braga

1999

1 performance
DisciplinaRisultatoVentoDataCompetizioni
15Kilometr
53:29-7 novPortuguese 15k Road Running Championships, Benavente

Palmares

Nessuna medaglia