Adelia Elias
- Nascita
- 7 mag 1974 (52 anni)
- Discipline
- Maratona · 10 000 m
Adelia Elias è una fondista di Portogallo, nata il 7 maggio 1974. Gareggia principalmente nei 3000m, 5000m e 10000m.
I suoi record personali includono 9:19.8h nei 3000m, 16:07.08 nei 5000m, 33:12.21 nei 10000m, 1:12:39 nei Semi e 2:34:07 nei Marathon. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Portogallo.
Record personale · Maratona2:34:07
Miglior prestazione 20071:19:4918 mar 2007
Record personale · 10 000 m33:12.21
Al 7 nov 2026: Maratona 2:34:07, 10 000 m 33:12.21, Miglior prestazione 2007 1:19:49 (18 mar 2007) · 52 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
3000mIndoorLisboa 20019:19.8h1.062 pt–
3000m-short-trackIndoorLisboa 20019:19.8h1.062 pt–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2007 | Semi | 1:19:49 | – | 18 mar 2007 | – |
| 2005 | CrossCount | 30:22 | – | 19 mar 2005 | 33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne |
| 2004 | 10Kilometr | 35:28 | – | 31 dic 2004 | – |
| 2004 | Semi | 1:18:26 | – | 26 set 2004 | – |
| 2003 | CrossCount | 13:34 | – | 30 mar 2003 | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
| 2003 | 10Kilometr | 34:08 | – | 18 mag 2003 | – |
| 2003 | Semi | 1:12:39 | – | 16 mar 2003 | – |
| 2003 | Marathon | 2:34:07 | – | 28 set 2003 | – |