Adelia Elias
- Nacimiento
- 7 may 1974 (52 años)
- Pruebas
- Maratón · 10 000 m
Adelia Elias es una fondista de Portugal, nacida el 7 de mayo de 1974. Compite principalmente en 3000m, 5000m y 10000m.
Sus mejores marcas personales incluyen 9:19.8h en 3000m, 16:07.08 en 5000m, 33:12.21 en 10000m, 1:12:39 en Semi y 2:34:07 en Marathon. Actualmente está activa en el circuito internacional de atletismo, representando a Portugal.
Mejor marca personal · Maratón2:34:07
Mejor marca 20071:19:4918 mar 2007
Mejor marca personal · 10 000 m33:12.21
A 6 nov 2026: Maratón 2:34:07, 10 000 m 33:12.21, Mejor marca 2007 1:19:49 (18 mar 2007) · 52 años
Mejores marcas personales
Calculadora de puntos WA →DisciplinaResultadoHistórico
3000mIndoorLisboa 20019:19.8h1062 pts–
3000m-short-trackIndoorLisboa 20019:19.8h1062 pts–
Progresión
| Temporada | Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|---|
| 2007 | Semi | 1:19:49 | – | 18 mar 2007 | – |
| 2005 | CrossCount | 30:22 | – | 19 mar 2005 | 33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne |
| 2004 | 10Kilometr | 35:28 | – | 31 dic 2004 | – |
| 2004 | Semi | 1:18:26 | – | 26 sept 2004 | – |
| 2003 | CrossCount | 13:34 | – | 30 mar 2003 | 31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne |
| 2003 | 10Kilometr | 34:08 | – | 18 may 2003 | – |
| 2003 | Semi | 1:12:39 | – | 16 mar 2003 | – |
| 2003 | Marathon | 2:34:07 | – | 28 sept 2003 | – |