栏架规格参考

每项栏赛除名称外，还由四个数值定义：栏高、起点至第一栏的距离、栏间距，以及跨过最后一栏后到终点的距离。世界田联为U18、U20和成年组运动员设定了这些数值，世界大师田径联合会则将该表延伸至各大师组年龄段——随着选手年龄增长，比赛距离缩短、栏架降低。

性别

年龄组

场地

110米栏1.067m

组别SeniorWorld Athletics

400米栏0.914 m

栏数10 / 10

U18/U20/成年组及室内规格由世界田联技术规则规定；大师组规格（M35及以上）由世界大师田径联合会规定——参加正式比赛前请务必核对现行规则手册。

Senior · 男子 · 室外

悬停在栏架上查看其位置

嵌入

110米栏 WA

栏高1.067 m (42")

第一栏13.72 m

栏间距9.14 m

最后一栏至终点14.02 m

栏数10

H1 13.72 mH2 22.86 mH3 32 mH4 41.14 mH5 50.28 mH6 59.42 mH7 68.56 mH8 77.70 mH9 86.84 mH10 95.98 m

400米栏 WA

栏高0.914 m (36")

第一栏45 m

栏间距35 m

最后一栏至终点40 m

栏数10

H1 45 mH2 80 mH3 115 mH4 150 mH5 185 mH6 220 mH7 255 mH8 290 mH9 325 mH10 360 m

所有组别

男子 · 室外 · 点击一行以显示

短距离	栏高	长距离	栏高
110 m	0.914	400 m	0.838
110 m	0.991	400 m	0.914
110 m	1.067	400 m	0.914
110 m	0.991	400 m	0.914
110 m	0.991	400 m	0.914
110 m	0.991	400 m	0.914
100 m	0.914	400 m	0.840
100 m	0.914	400 m	0.840
100 m	0.840	300 m	0.762
100 m	0.840	300 m	0.762
80 m	0.762	300 m	0.686
80 m	0.762	300 m	0.686
80 m	0.686	200 m	0.686
80 m	0.686	200 m	0.686
80 m	0.686	200 m	0.686

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原理 · WA / WMA 规则

如何读取栏架规格表

选择性别和年龄组

在下拉菜单中选择男子或女子，以及年龄组（从U18到M90+）；工具会显示该类别所设的短栏项目和长栏项目。

切换室外或室内

室外模式显示所选类别的短栏和长栏项目；室内模式显示60米栏——唯一的室内栏赛项目，由成年组运动员参赛。

查看赛道示意图

每张卡片显示以米和英寸表示的栏高、起点至第一栏的距离、栏间距、最后一栏至终点的距离，以及标注每个栏架沿赛道位置的示意图。

基础知识

为什么栏赛会随年龄和性别改变形式

栏赛并非简单地在平跑基础上加装障碍——起点至第一栏的距离、栏间距和最后一栏至终点的距离，都是官方规格的组成部分，由世界田联技术规则为U18、U20和成年组设定，并由世界大师田径联合会延伸至大师组比赛。随着运动员年龄变小或变大，栏架会降低；超过一定年龄后，比赛距离本身也会缩短：400米栏从M60/W50起变为300米栏，从M80/W70起变为200米栏，且始终采用与全程栏赛最后几个栏架相同的间距。

跨栏跑由五个数值确定：栏架高度、起点到第一栏的距离、栏间距、最后一栏到终点的距离以及栏数。World Athletics 规定了 U18、U20 和成年组的数值，World Masters Athletics 规定了大师组各年龄段的数值。随着年龄组增大，栏架逐渐降低，到一定年龄之后，比赛距离也会缩短。

栏高以米为单位标注，括号内附有历史上的英寸数值，因为栏架设备至今仍常以英寸描述（例如42英寸=1.067米，即成年组男子110米栏）。室内60米栏仅供成年组运动员参赛——青少年组或大师组没有对应的室内项目。

FAQ

栏架规格 — 常见问题

世界田联和世界大师田径联合会为较年轻（U18、U20）和较年长（大师组，M35及以上）的年龄组降低栏高，以便随着运动员的成长或衰老保持技术上的适宜性并降低受伤风险，而成年组运动员则跨越最高的标准栏架。

成年组男子在110米栏中跨越1.067米（42英寸）的栏架；成年组女子在100米栏中跨越0.838米（33英寸）的栏架。两个项目均设10个栏架。

400米栏从M60/W50起变为300米栏（7个栏架，间距与400米栏最后7个栏架相同），从M80/W70起变为200米栏（5个栏架，间距与最后5个栏架相同）——栏高也会同时持续下降。

没有——唯一的室内栏赛项目是60米栏，由成年组运动员在与室外短栏相同的栏高下进行。长栏项目以及青少年/大师组没有对应的室内项目。

U18、U20、成年组及室内规格来自世界田联技术规则（TR22.1）；大师组规格（M35及以上）来自《2026年世界大师田径联合会竞赛规则》（附录A，自2026年1月1日起生效的规格）。由于规则会定期修订，参加正式比赛前请务必核对现行规则手册。