Ilona Daģe

LetôniaLetôniaAtivo
Nascimento
1 de jan. de 1984 (42 anos)
Provas
Maratona · 5 Kilometres Road

Ilona Daģe é uma fundista de Letônia, nascida em 1 de janeiro de 1984. Compete principalmente nos 3000m, Semi e Marathon.

Seus recordes pessoais incluem 10:57.66 nos 3000m, 1:25:24 nos Semi, 2:58:02 nos Marathon, 18:11 nos 5Kilometre e 10:57.66 nos 3000m-short-track. Atualmente está ativa no circuito internacional de atletismo, representando Letônia.

Melhor marca pessoal · Maratona2:58:02
Melhor marca de 20261:25:2417 de mai. de 2026 · Riga
Melhor marca de 2026
Melhor marca pessoal · 5 Kilometres Road18:11
Última competiçãoJelgava Night Half Marathon5 de set. de 2026 · 1:25:58
Jelgava Night Half Marathon

Em 7 de nov. de 2026: Maratona 2:58:02, 5 Kilometres Road 18:11, Melhor marca de 2026 1:25:24 (17 de mai. de 2026, Riga (LAT)) · Última competição: Jelgava Night Half Marathon, 5 de set. de 2026, 1:25:58 · 42 anos

Melhores marcas pessoais

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ModalidadeResultadoHistórico
3000mIndoorRiga 202510:57.66762 pts–
SemiRiga 2026Lista de todos os tempos de Letônia em Meia maratona1:25:24836 pts–
MarathonRiga 2025Lista de todos os tempos de Letônia em Maratona2:58:02872 pts–
5KilometreOgre 202418:11–
3000m-short-trackIndoorRiga 202510:57.66762 pts–
10KilometrPiltene 202538:45–

Progressão

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TemporadaModalidadeResultadoVentoDataCompetições
2026Semi 1:25:24–17 de mai. de 2026Rimi Riga Half Marathon
20253000m-short-track Indoor10:57.66–23 de fev. de 2025Latvian Indoor Championships
20253000m Indoor10:57.66–23 de fev. de 2025Latvian Indoor Championships
20255Kilometre 18:11=–7 de set. de 2025Latvian 5km Road Running Championships
202510Kilometr 38:45–26 de jul. de 2025Latvian 10km Road Running Championships, Piltene
2025Marathon 2:58:02–18 de mai. de 2025Rimi Riga Marathon
20245Kilometre 18:11–22 de set. de 2024Latvian 5km Road Running Championships
202410Kilometr 38:49–24 de ago. de 2024Latvian 10km Road Running Championships
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