Hicham Ouladha

MARHomens

Data de nascimento31 de jan. de 1995

Altura-

Peso-

Hicham Ouladha é um meio-fundista de Marrocos, nascido em 31 de janeiro de 1995. Compete principalmente nos 800m, 1500m e 3000m.

Seus recordes pessoais incluem 1:49.66 nos 800m, 3:35.35 nos 1500m, 7:46.14 nos 3000m, 13:40.97 nos 5000m e 28:19.81 nos 10000m. Conquistou 4 medalhas de ouro e 1 medalha de bronze em competições internacionais importantes. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Marrocos.

Em resumo

1500 m

3:35.35

#584 de todos os tempos

Maratona

2:08:59

Melhor marca de 2026

26:44

18 de jan. de 2026

Melhor marca de 2026

Última competição

Marathon International de Rabat - Half Marathon & 10K

10 de mai. de 2026 · 1:01:36

Marathon International de Rabat - Half Marathon & 10K

Idade

31 anos

Em 20 de set. de 2026: 1500 m 3:35.35 (#584 de todos os tempos), Maratona 2:08:59, Melhor marca de 2026 26:44 (18 de jan. de 2026) · Última competição: Marathon International de Rabat - Half Marathon & 10K, 10 de mai. de 2026, 1:01:36 · 31 anos

Melhores marcas pessoais

800m

1:49.66

1500m

3:35.35

#584 de todos os tempos

3000m

7:46.14

5000m

13:40.97

10000m

28:19.81

Semi

1:00:57

#833 de todos os tempos

Marathon

2:08:59

1500m-short-track

3:44.51

10Kilometr

28:19

20Kilometr

1:01:38

Gráficos de desempenho

Melhores da temporada

Temporada	Modalidade	Resultado	Vento	Data	Tendência	Competições
2026	CrossCount	26:44	-	18 de jan. de 2026	↑	Moroccan Cross Country Championships
2026	Semi	1:01:36	-	10 de mai. de 2026	↑	Marathon International de Rabat - Half Marathon & 10K
2025	10Kilometr	28:19	-	21 de jun. de 2025	-	Corrida International de Langueux, Langueux
2025	10000m	28:28.00	-	20 de jul. de 2025	↑	Moroccan Championships
2025	Semi	1:01:33	-	5 de jan. de 2025	↑	Semi Marathon International, Tamesna
2025	20Kilometr	1:01:38	-	12 de out. de 2025	-	Vredestein 20 km de Paris
2025	Marathon	2:08:59	-	23 de fev. de 2025	-	Zurich Maratón Sevilla
2024	10000m	28:19.81	-	30 de jun. de 2024	↑	Moroccan Championships
2024	CrossCount	30:47	-	25 de fev. de 2024	↑	6th African Cross Country Championships, Hammamet - XC 10.0km
2024	Semi	1:00:57	-	21 de abr. de 2024	↑	Marathon International De Rabat - Half Marathon & 10K, Sale, Rabat
2023	5000m	13:41.32	-	11 de jun. de 2023	↓	4ème Meeting Fédéral, Sale, Rabat
2023	10000m	29:07.41	-	7 de mai. de 2023	↑	3ème Meeting Fédéral, Piste d'athletisme taza, Taza
2023	Semi	1:03:46	-	30 de abr. de 2023	↑	Half Marathon & 10km International de Rabat, Rabat
2022	1500m	3:35.48	-	5 de jun. de 2022	↑	Meeting International Mohammed VI d'Athletisme de Rabat, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat - Diamond Discipline
2022	3000m	7:46.14	-	15 de abr. de 2022	↑	Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR)
2021	1500m	3:38.21	-	29 de jun. de 2021	↑	Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR)
2021	3000m	7:53.79	-	7 de abr. de 2021	↑	Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR)
2021	5000m	13:40.97	-	27 de mar. de 2021	↓	Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat (MAR)
2019	1500m	3:35.70	-	16 de ago. de 2019	↑	Goteborg Athletics Grand Prix
2019	1500m-short-track	3:44.51	-	2 de fev. de 2019	↑	CMCM Indoor Meeting
2018	1500m	3:35.35	-	13 de jul. de 2018	↑	Meeting International Mohammed VI d'Athletisme de Rabat, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat - Diamond Discipline
2018	1500m-short-track	3:45.29	-	3 de fev. de 2018	↑	Mondeville Meeting National, Mondeville (i)
2017	800m	1:50.14	-	30 de abr. de 2017	↓	Fes (MAR)
2017	1500m	3:36.61	-	4 de jul. de 2017	↑	Bruay-la-Buissiere (FRA)
2016	1500m	3:44.32	-	23 de abr. de 2016	↑	Benguerir (MAR)
2016	3000m	7:57.10	-	30 de abr. de 2016	↑	Fes (MAR)
2015	800m	1:49.66	-	2 de ago. de 2015	↓	Schifflange Meeting International, Schifflange
2015	1500m	3:39.68	-	2 de mai. de 2015	↑	Fes (MAR)
2014	1500m	3:50.34	-	8 de jun. de 2014	↑	Le Grand Stade, Marrakech (MAR)
2013	1500m	3:50.64	-	1 de jun. de 2013	↑	Rabat (MAR)

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
1500m	3:55.81	-	26 de out.	CISM Military World Games, Five Rings Sports Center, Wuhan
1500m	3:46.44	-	26 de out.	CISM Military World Games, Five Rings Sports Center, Wuhan
1500m	3:55.81	-	25 de out.	CISM Military World Games, Five Rings Sports Center, Wuhan
1500m	3:39.86	-	3 de out.	IAAF World Championships in Athletics
1500m	3:39.86	-	28 de set.	IAAF World Championships in Athletics
1500m	3:37.47	-	6 de set.	Memorial Francisco Ramón Higueras
1500m	3:39.00	-	30 de ago.	African Games, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
1500m	3:38.60	-	29 de ago.	African Games, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
1500m	3:39.00	-	29 de ago.	African Games, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
1500m	3:35.70	-	16 de ago.	Goteborg Athletics Grand Prix
1500m	3:44.45	-	28 de jul.	Moroccan Championships
1500m	3:39.11	-	28 de jun.	Meeting National à thème de l'Artois, Bruay-la-Buissiere
1500m	3:37.05	-	16 de jun.	Meeting International Mohammed VI d'Athletisme de Rabat, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat - Diamond Discipline
1500m	3:37.05	-	9 de jun.	Meeting d'Amiens, Amiens
1500m	3:39.73	-	28 de abr.	Grande Prêmio Brasil Caixa de Atletismo, CNDA, Bragança Paulista

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
Semi	1:01:36	-	10 de mai.	Marathon International de Rabat - Half Marathon & 10K
Semi	1:02:00	-	25 de jan.	Marrakesh International Half Marathon
CrossCount	26:44	-	18 de jan.	Moroccan Cross Country Championships

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
20Kilometr	1:01:38	-	12 de out.	Vredestein 20 km de Paris
10000m	28:28.00	-	20 de jul.	Moroccan Championships
10Kilometr	28:19	-	21 de jun.	Corrida International de Langueux, Langueux
Marathon	2:08:59	-	23 de fev.	Zurich Maratón Sevilla
Semi	1:01:33	-	5 de jan.	Semi Marathon International, Tamesna

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
Semi	1:02:29	-	27 de out.	Casablanca International Half Marathon
10000m	28:19.81	-	30 de jun.	Moroccan Championships
Semi	1:00:57	-	21 de abr.	Marathon International De Rabat - Half Marathon & 10K, Sale, Rabat
CrossCount	30:55	-	7 de mar.	Arab Cross Country Championships, Amman - XC 10.0km
CrossCount	30:47	-	25 de fev.	6th African Cross Country Championships, Hammamet - XC 10.0km

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
Semi	DNF	-	1 de ago.	Jeux de la Francophonie, Stade des Martyrs, Kinshasa
5000m	13:47.96	-	16 de jul.	Moroccan Championships, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
10000m	30:23.78	-	21 de jun.	Arab Championships, Le Grand Stade, Marrakech
10000m	30:23.78	-	20 de jun.	Arab Championships, Le Grand Stade, Marrakech
5000m	13:41.32	-	11 de jun.	4ème Meeting Fédéral, Sale, Rabat
10000m	29:07.41	-	7 de mai.	3ème Meeting Fédéral, Piste d'athletisme taza, Taza
Semi	1:03:46	-	30 de abr.	Half Marathon & 10km International de Rabat, Rabat

Modalidade	Resultado	Vento	Data	Competições
1500m	DNF	-	2 de jul.	Night of Athletics
1500m	3:38.85	-	29 de jun.	Meeting International d'Athlétisme de la Province de Liège, Stade Naimette-Xhovémont, Liège
1500m	3:40.95	-	12 de jun.	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
1500m	3:47.11	-	12 de jun.	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
1500m	3:47.11	-	11 de jun.	African Athletics Championships, Cote d'Or National Sports Complex, St Pierre
1500m	3:35.48	-	5 de jun.	Meeting International Mohammed VI d'Athletisme de Rabat, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat - Diamond Discipline
1500m	3:38.73	-	22 de mai.	2éme Meeting Federal, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
1500m	3:35.87	-	27 de abr.	2éme Test INA, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat
3000m	7:46.14	-	15 de abr.	Meeting Test Ina, Complexe Sportif Prince Moulay Abdellah, Rabat

Hicham Ouladha

Melhores marcas pessoais

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