Hélder Ornelas
- Nascimento
- 6 de mai. de 1974 (52 anos)
- Provas
- 5000 m · Maratona
Hélder Ornelas é um meio-fundista de Portugal, nascido em 6 de maio de 1974. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.
Seus recordes pessoais incluem 3:46.34 nos 1500m, 7:50.02 nos 3000m, 13:18.56 nos 5000m, 28:01.94 nos 10000m e 1:02:57 nos Semi. Conquistou 3 medalhas de ouro e 1 medalha de prata em competições internacionais importantes. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Portugal.
Melhor marca pessoal · 5000 m13:18.56
Melhor marca de 200930:225 de abr. de 2009 · Barcelona
Melhor marca pessoal · Maratona2:09:59
Última competição38th IAAF World Cross Country Championships, Myslecinek Park, Bydgoszcz28 de mar. de 2010 · DQ
Em 6 de nov. de 2026: 5000 m 13:18.56 (#814 de todos os tempos), Maratona 2:09:59, Melhor marca de 2009 30:22 (5 de abr. de 2009, Barcelona (ESP)) · Última competição: 38th IAAF World Cross Country Championships, Myslecinek Park, Bydgoszcz, 28 de mar. de 2010, DQ · 52 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →ModalidadeResultadoHistórico
Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2009 | 10Kilometr | 30:22 | – | 5 de abr. de 2009 | Barcelona (ESP) |
| 2009 | 15Kilometr | 44:35 | – | 18 de jan. de 2009 | Mirandela (POR) |
| 2009 | Semi | 1:02:57 | – | 18 de out. de 2009 | St-Denis (FRA) |
| 2009 | Marathon | 2:22:44 | – | 1 de nov. de 2009 | New York City Marathon |
| 2008 | 10Kilometr | 30:29 | – | 6 de abr. de 2008 | Barcelona (ESP) |
| 2008 | 15Kilometr | 45:47 | – | 20 de jan. de 2008 | Viana do Castelo (POR) |
| 2008 | Semi | 1:06:49 | – | 28 de set. de 2008 | Santa Cruz de Tenerife (ESP) |
| 2008 | Marathon | 2:23:20 | – | 24 de ago. de 2008 | The XXIX Olympic Games, National Stadium, Beijing |