Hélder Ornelas

PORMänner

Geburtsdatum6. Mai 1974

Größe-

Gewicht-

Hélder Ornelas ist ein Mittelstreckenläufer aus Portugal, geboren am 6. Mai 1974. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:46.34 über 1500m, 7:50.02 über 3000m, 13:18.56 über 5000m, 28:01.94 über 10000m und 1:02:57 über Semi. Er hat 3 Goldmedaillen und 1 Silbermedaille bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Portugal.

Auf einen Blick

5000 m

13:18.56

Platz 814 aller Zeiten

Marathon

2:09:59

Saisonbestleistung 2009

30:22

5. Apr. 2009 · Barcelona (ESP)

Saisonbestleistung 2009

Letzter Wettkampf

38th IAAF World Cross Country Championships, Myslecinek Park, Bydgoszcz

28. März 2010 · DQ

38th IAAF World Cross Country Championships, Myslecinek Park, Bydgoszcz

Alter

52 Jahre

Stand 18. Sept. 2026: 5000 m 13:18.56 (Platz 814 aller Zeiten), Marathon 2:09:59, Saisonbestleistung 2009 30:22 (5. Apr. 2009, Barcelona (ESP)) · Letzter Wettkampf: 38th IAAF World Cross Country Championships, Myslecinek Park, Bydgoszcz, 28. März 2010, DQ · 52 Jahre

Persönliche Bestleistungen

1500m

3:46.34

3000m

7:50.02

5000m

13:18.56

Platz 814 aller Zeiten

28:01.94

1:02:57

2:09:59

8:05.62

44:35

29:11

2:06:22

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2009	10Kilometr	30:22	-	5. Apr. 2009	↓	Barcelona (ESP)
2009	15Kilometr	44:35	-	18. Jan. 2009	↑	Mirandela (POR)
2009	Semi	1:02:57	-	18. Okt. 2009	↑	St-Denis (FRA)
2009	Marathon	2:22:44	-	1. Nov. 2009	↓	New York City Marathon
2008	10Kilometr	30:29	-	6. Apr. 2008	↓	Barcelona (ESP)
2008	15Kilometr	45:47	-	20. Jan. 2008	↑	Viana do Castelo (POR)
2008	Semi	1:06:49	-	28. Sept. 2008	↑	Santa Cruz de Tenerife (ESP)
2008	Marathon	2:23:20	-	24. Aug. 2008	↓	The XXIX Olympic Games, National Stadium, Beijing
2007	5000m	14:24.88	-	28. Juli 2007	↓	Lisbon Portuguese Championships
2007	Marathon	2:11:49	-	13. Mai 2007	↓	Praha (CZE)
2006	10Kilometr	30:48	-	2. Juli 2006	↓	London (GBR)
2006	Semi	1:04:12	-	26. März 2006	↑	Setúbal (POR)
2006	Marathon	2:16:03	-	13. Aug. 2006	↓	Göteborg European Championships, Ullevi Stadium, Göteborg
2005	CrossCount	39:16	-	20. März 2005	↓	33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne
2005	15Kilometr	46:20	-	18. Juni 2005	↑	Porto (POR)
2005	Semi	1:03:27	-	10. Apr. 2005	↑	Vilamoura (POR)
2005	Marathon	2:09:59	-	4. Dez. 2005	↓	Milano City Marathon
2004	1500m	3:46.34	-	14. Juli 2004	↑	Lisboa (POR)
2004	5000m	13:41.38	-	5. Juni 2004	↓	Sevilla (ESP)
2004	10Kilometr	29:11	-	31. Dez. 2004	↓	Amadora (POR)
2004	Semi	1:04:21	-	2. Mai 2004	↑	Setúbal (POR)
2003	10000m	28:23.73	-	12. Apr. 2003	↓	Athina European 10,000m Challenge, Athina
2003	10Kilometr	29:12	-	1. Jan. 2003	↓	Lisboa (POR)
2003	CrossCount	38:28	-	30. März 2003	↓	31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne
2003	Semi	1:06:29	-	4. Mai 2003	↑	Setúbal (POR)
2002	1500m	3:46.46	-	11. Juni 2002	↑	Lisboa (POR)
2002	3000m	8:09.01	-	10. Feb. 2002	↓	Espinho (POR) (i)
2002	3000m-short-track	8:09.01	-	10. Feb. 2002	↓	Portuguese Indoor Championships
2002	5000m	13:41.97	-	18. Juni 2002	↓	Lisboa (POR)
2002	CrossCount	29:08	-	8. Dez. 2002	↓	9th SPAR European Cross Country Championships, Medulin
2002	10000m	29:12.74	-	26. Juni 2002	↓	Turku (FIN)
2001	1500m	3:51.31	-	4. Juli 2001	↑	Braga (POR)
2001	5000m	13:23.15	-	18. Aug. 2001	↓	San Sebastián (ESP)
2001	10000m	28:01.94	-	7. Apr. 2001	↓	European 10,000m Challenge, Barakaldo
2001	CrossCount	28:35	-	9. Dez. 2001	↓	8th SPAR European Cross Country Championships, Thun
2001	15Kilometr	44:44	-	17. Juni 2001	↑	Porto (POR)
2000	3000m	7:50.02	-	1. Sept. 2000	↓	Berlin ISTAF
2000	3000m-short-track	8:05.62	-	13. Feb. 2000	↓	Portuguese Indoor Championships
2000	CrossCount	12:01	-	18. März 2000	↓	28th IAAF World Cross Country Championships, Vilamoura
2000	5000m	13:18.56	-	30. Juni 2000	↓	Roma Golden Gala
2000	10Kilometr	29:32	-	31. Dez. 2000	↓	Porto (POR)
1999	CrossCount	13:44	-	27. März 1999	↓	27th IAAF World Cross Country Championships, Belfast
1999	5000m	14:08.71	-	18. Mai 1999	↓	Palafrugell (ESP)
1998	CrossCount	11:23	-	21. März 1998	↓	26th IAAF World Cross Country Championships, Marrakech
1998	5000m	13:47.8h	-	2. Mai 1998	↓	Lisboa (POR)
1998	RoadRelay	2:06:22	-	19. Apr. 1998	-	Manaus (BRA)
1997	5000m	13:32.65	-	20. Juni 1997	↓	Lisboa (POR)
1997	CrossCount	30:43	-	19. Jan. 1997	↓	-
1996	5000m	13:40.37	-	6. Juli 1996	↓	Portuguese Championships
1995	Semi	1:07:37	-	15. Okt. 1995	↑	Aveiro (POR)

2010

1 performance

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
CrossCount	DQ	-	28. März	38th IAAF World Cross Country Championships, Myslecinek Park, Bydgoszcz

2009

6 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	32:14	-	31. Dez.	Amadora Sao Silvestre, Amadora
Marathon	2:22:44	-	1. Nov.	New York City Marathon
Semi	1:02:57	-	18. Okt.	St-Denis Half Marathon, St-Denis
10Kilometr	30:22	-	5. Apr.	Barcelona Cursa de Bombers, Barcelona
CrossCount	DNF	-	28. März	37th IAAF World Cross Country Championships, Golf Club Al Bisharat, Amman
15Kilometr	44:35	-	18. Jan.	Mirandela Portuguese 15 km Road Running Championships, Mirandela

2008

8 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
15Kilometr	46:39	-	31. Dez.	São Paulo Corrida Internacional de São Silvestre, São Paulo
Semi	1:07:34	-	2. Nov.	Santa Cruz de Tenerife
Semi	1:06:49	-	28. Sept.	Lisbon Meia Maratona de Portugal, Lisboa
Marathon	2:23:20	-	24. Aug.	The XXIX Olympic Games, National Stadium, Beijing
Marathon	2:23:20	-	15. Aug.	The XXIX Olympic Games, National Stadium, Beijing
10Kilometr	30:29	-	6. Apr.	Barcelona Cursa de Bombers, Barcelona
Semi	1:08:30	-	30. März	Ribarroja Intrernational Half Marathon, Ribarroja
15Kilometr	45:47	-	20. Jan.	Viana do Castelo Manuela Machado, Viana do Castelo

2007

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	DNF	-	25. Aug.	IAAF World Championships
5000m	14:24.88	-	28. Juli	Lisbon Portuguese Championships
Marathon	2:11:49	-	13. Mai	Prague International Marathon, Praha

2006

6 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:16:03	-	13. Aug.	Göteborg European Championships, Ullevi Stadium, Göteborg
Marathon	2:16:03	-	7. Aug.	Göteborg European Championships, Ullevi Stadium, Göteborg
10Kilometr	30:48	-	2. Juli	London Run, London
Semi	1:05:45	-	7. Mai	Setúbal Half Marathon, Setúbal
Semi	1:06:21	-	1. Apr.	Praha Half Marathon, Praha
Semi	1:04:12	-	26. März	Lisboa Half Marathon, Lisboa

2005

8 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:10:00	-	4. Dez.	-
Marathon	2:09:59	-	4. Dez.	Milano City Marathon
Semi	1:03:32	-	13. Nov.	Nazaré Half Marathon, Nazaré
Semi	1:04:54	-	15. Okt.	Matosinhos ECCC Half Marathon, Matosinhos
Semi	1:04:01	-	31. Juli	Pombal Half Marathon, Pombal
15Kilometr	46:20	-	18. Juni	Porto Corrida Festas da Cidade do Porto, Porto
Semi	1:03:27	-	10. Apr.	Vilamoura
CrossCount	39:16	-	20. März	33rd IAAF World Cross Country Championships, St-Etienne

2004

7 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	29:11	-	31. Dez.	Amadora Sao Silvestre, Amadora
5000m	13:55.21	-	6. Aug.	Huelva Ibero-American Championships, Estadio Iberoamericano, Huelva
5000m	13:54.66	-	31. Juli	Portuguese Championships
1500m	3:46.34	-	14. Juli	Lisboa
1500m	3:48.39	-	23. Juni	Lisboa
5000m	13:41.38	-	5. Juni	Sevilla Meeting de Atletismo, Sevilla
Semi	1:04:21	-	2. Mai	Setúbal Half Marathon, Setúbal

2003

4 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Semi	1:06:29	-	4. Mai	Setúbal Half Marathon, Setúbal
10000m	28:23.73	-	12. Apr.	Athina European 10,000m Challenge, Athina
CrossCount	38:28	-	30. März	31st IAAF World Cross Country Championships, Lausanne
10Kilometr	29:12	-	1. Jan.	Lisbon 10 km, Lisboa

2002