Hélder Ornelas
- Nascita
- 6 mag 1974 (52 anni)
- Discipline
- 5000 m · Maratona
Hélder Ornelas è un mezzofondista di Portogallo, nato il 6 maggio 1974. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.
I suoi record personali includono 3:46.34 nei 1500m, 7:50.02 nei 3000m, 13:18.56 nei 5000m, 28:01.94 nei 10000m e 1:02:57 nei Semi. Ha conquistato 3 medaglie d'oro e 1 medaglia d'argento nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Portogallo.
Record personale · 5000 m13:18.56
Miglior prestazione 200930:225 apr 2009 · Barcelona
Record personale · Maratona2:09:59
Ultima gara38th IAAF World Cross Country Championships, Myslecinek Park, Bydgoszcz28 mar 2010 · DQ
Al 6 nov 2026: 5000 m 13:18.56 (#814 di sempre), Maratona 2:09:59, Miglior prestazione 2009 30:22 (5 apr 2009, Barcelona (ESP)) · Ultima gara: 38th IAAF World Cross Country Championships, Myslecinek Park, Bydgoszcz, 28 mar 2010, DQ · 52 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2009 | 10Kilometr | 30:22 | – | 5 apr 2009 | Barcelona (ESP) |
| 2009 | 15Kilometr | 44:35 | – | 18 gen 2009 | Mirandela (POR) |
| 2009 | Semi | 1:02:57 | – | 18 ott 2009 | St-Denis (FRA) |
| 2009 | Marathon | 2:22:44 | – | 1 nov 2009 | New York City Marathon |
| 2008 | 10Kilometr | 30:29 | – | 6 apr 2008 | Barcelona (ESP) |
| 2008 | 15Kilometr | 45:47 | – | 20 gen 2008 | Viana do Castelo (POR) |
| 2008 | Semi | 1:06:49 | – | 28 set 2008 | Santa Cruz de Tenerife (ESP) |
| 2008 | Marathon | 2:23:20 | – | 24 ago 2008 | The XXIX Olympic Games, National Stadium, Beijing |