Sonja Van Tonder

RSADonne

Data di nascita19 mag 1992

Altezza-

Peso-

Sonja Van Tonder è una velocista di Sudafrica, nata il 19 maggio 1992. Gareggia principalmente nei 100m, 200m e 400m.

I suoi record personali includono 11.66 nei 100m, 23.58 nei 200m, 52.75 nei 400m, 45.26 nei 4x100m e 3:33.89 nei 4x400m. Ha conquistato 4 medaglie d'oro e 1 medaglia di bronzo nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Sudafrica.

In sintesi

400 m

52.75

200 m

23.58

Miglior prestazione 2017

54.66

22 apr 2017 · Potchefstroom (RSA)

Miglior prestazione 2017

Età

34 anni

Al 25 set 2026: 400 m 52.75, 200 m 23.58, Miglior prestazione 2017 54.66 (22 apr 2017, Potchefstroom (RSA)) · 34 anni

Record personali

100m

11.66*

200m

23.58

400m

52.75

4x100m

45.26

4x400m

3:33.89

60m

7.63

300m

38.59

150m

17.65

SprintMedl

2:17.44

* Vento non regolamentare (> 2.0 m/s)

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2017	200m	24.48	+7.0	18 mar 2017	↑	Parow, Cape Town (RSA)
2017	400m	54.66	-	22 apr 2017	↑	Potchefstroom (RSA)
2016	200m	24.67	-	17 mar 2016	↑	Parow, Cape Town (RSA)
2016	400m	54.82	-	19 apr 2016	↑	Port Elizabeth (RSA)
2015	200m	24.85	+0.0	14 feb 2015	↑	Parow, Cape Town (RSA)
2015	4x100m	47.52	-	18 apr 2015	↓	Stellenbosch (RSA)
2015	400m	54.31	-	18 apr 2015	↑	Stellenbosch (RSA)
2015	4x400m	3:44.83	-	18 apr 2015	↓	Stellenbosch (RSA)
2014	200m	24.04	+1.6	11 apr 2014	↑	Pretoria (RSA)
2014	400m	53.52	-	12 apr 2014	↑	Pretoria (RSA)
2013	60m	7.75	+2.2	14 dic 2013	↓	Parow, Cape Town (RSA)
2013	100m	11.96	-0.9	5 apr 2013	↓	Pretoria (RSA)
2013	150m	17.65	+3.7	14 dic 2013	↑	Parow, Cape Town (RSA)
2013	200m	23.78	-0.7	6 apr 2013	↑	Pretoria (RSA)
2013	300m	38.59	-	14 dic 2013	↑	Parow, Cape Town (RSA)
2013	4x100m	46.13	-	13 apr 2013	↓	Stellenbosch (RSA)
2013	400m	53.28	-	25 mag 2013	↑	Potchefstroom (RSA)
2013	4x400m	3:36.05	-	12 lug 2013	↓	Central Stadium, Kazan (RUS)
2012	100m	11.66	+2.4	31 mar 2012	↓	Germiston (RSA)
2012	200m	23.58	-1.1	20 apr 2012	↑	Pretoria (RSA)
2012	300m	39.44	-	15 dic 2012	↑	Parow, Cape Town (RSA)
2012	4x100m	46.92	-	14 apr 2012	↓	Port Elizabeth (RSA)
2012	400m	52.75	-	5 apr 2012	↑	Tshwane (RSA)
2012	4x400m	3:33.89	-	5 mag 2012	↓	Pretoria (RSA)
2011	60m	7.63	+0.0	17 dic 2011	↓	Cape Town (RSA)
2011	100m	11.87	-	3 lug 2011	↓	Maputo (MOZ)
2011	150m	17.89	+0.5	17 dic 2011	↑	Cape Town (RSA)
2011	200m	23.78	+0.1	15 mag 2011	↑	Gaborone (BOT)
2011	300m	38.97	-	17 dic 2011	↑	Cape Town (RSA)
2011	4x100m	45.26	-	20 ago 2011	↓	National Stadium, Shenzhen (CHN)
2011	400m	54.13	-	3 apr 2011	↑	Germiston (RSA)
2011	4x400m	3:34.59	-	21 ago 2011	↓	National Stadium, Shenzhen (CHN)
2010	200m	24.30	+0.8	21 mar 2010	↑	Durban (RSA)
2010	400m	54.04	-	21 mar 2010	↑	Durban (RSA)
2009	200m	24.71	+1.0	27 mar 2009	↑	Pretoria (RSA)
2009	400m	54.90	-	27 mar 2009	↑	Pretoria (RSA)
2008	400m	55.85	-	14 ott 2008	↑	Pune (IND)
2007	400m	58.23	-	11 lug 2007	↑	Ostrava IAAF World Youth Championships, Ostrava
2007	SprintMedl	2:17.44	-	14 lug 2007	-	Ostrava IAAF World Youth Championships, Ostrava

2017

7 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
400m	54.66	-	22 apr	South African Championships, Potchefstroom
200m	24.67	+1.2	22 apr	South African Championships, Potchefstroom
200m	25.10	+0.5	22 apr	South African Championships, Potchefstroom
400m	59.45	-	18 mar	Parow WPA Ch., Parow, Cape Town
200m	24.48	+7.0	18 mar	Parow WPA Ch., Parow, Cape Town
200m	25.01	+2.6	17 mar	Parow WPA Ch., Parow, Cape Town
400m	55.43	-	15 mar	Potchefstroom Speed Series, Potchefstroom

2016

5 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
400m	54.82	-	19 apr	Port Elizabeth ASA Night Series, Port Elizabeth
400m	55.04	-	16 apr	South African Championships, Stellenbosch
400m	55.46	-	15 apr	South African Championships, Stellenbosch
400m	56.54	-	17 mar	Parow, Cape Town
200m	24.67	-	17 mar	Parow, Cape Town

2015

7 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
4x100m	47.52	-	18 apr	South African Championships, Stellenbosch
4x400m	3:44.83	-	18 apr	South African Championships, Stellenbosch
400m	54.31	-	18 apr	South African Championships, Stellenbosch
400m	56.48	-	17 apr	South African Championships, Stellenbosch
400m	54.57	-	19 mar	Sasolburg Prestige Meeting, Sasolburg
200m	24.85	+0.0	14 feb	Parow, Cape Town
400m	57.29	-	14 feb	Parow, Cape Town

2014

9 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
400m	53.52	-	12 apr	South African Championships, Pretoria
400m	53.93	-	11 apr	South African Championships, Pretoria
200m	24.04	+1.6	11 apr	South African Championships, Pretoria
400m	53.61	-	25 mar	Sasolburg NWU Pukke Permit Meeting, Sasolburg
400m	56.92	-	22 mar	Bellville WPA League, Bellville
400m	55.96	-	15 mar	Bellville Western Province Ch., Bellville
200m	24.24	-2.6	15 mar	Bellville Western Province Ch., Bellville
200m	24.34	+0.1	14 mar	Bellville Western Province Ch., Bellville
400m	53.66	-	1 mar	Bellville WP Open Meeting, Bellville

2013

22 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
150m	17.65	+3.7	14 dic	Parow Tygerberg NLC Summer Series, Parow, Cape Town
300m	38.59	-	14 dic	Parow Tygerberg NLC Summer Series, Parow, Cape Town
60m	7.9HT	+1.4	14 dic	Parow Tygerberg NLC Summer Series, Parow, Cape Town
60m	7.75	+2.2	14 dic	Parow Tygerberg NLC Summer Series, Parow, Cape Town
150m	18.3HT	+1.3	14 dic	Parow Tygerberg NLC Summer Series, Parow, Cape Town
4x400m	3:36.05	-	12 lug	Universiade, Central Stadium, Kazan
400m	53.67	-	7 lug	Universiade, Central Stadium, Kazan
400m	53.28	-	25 mag	Potchefstroom South African Open Championships, Potchefstroom
200m	23.96	-0.1	13 apr	South African Championships, Stellenbosch
200m	24.25	-0.8	13 apr	South African Championships, Stellenbosch
200m	24.69	+1.5	13 apr	South African Championships, Stellenbosch
4x100m	46.13	-	13 apr	South African Championships, Stellenbosch
4x400m	3:45.38	-	13 apr	South African Championships, Stellenbosch
400m	53.48	-	12 apr	South African Championships, Stellenbosch
400m	55.51	-	12 apr	South African Championships, Stellenbosch
400m	53.32	-	6 apr	Pretoria South African U23 Championships, Pretoria
200m	23.78	-0.7	6 apr	Pretoria South African U23 Championships, Pretoria
100m	12.02	-1.0	6 apr	Pretoria South African U23 Championships, Pretoria
400m	55.55	-	5 apr	Pretoria South African U23 Championships, Pretoria
200m	24.00	+0.1	5 apr	Pretoria South African U23 Championships, Pretoria
100m	11.96	-0.9	5 apr	Pretoria South African U23 Championships, Pretoria
400m	54.11	-	16 mar	Bellville Regional Championships, Bellville

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