Sifrash ADEME
- Nascita
- 30 gen 1986 (40 anni)
- Discipline
- 10 000 m · 5000 m
Sifrash ADEME è una mezzofondista di Stati Uniti, nata il 30 gennaio 1986. Gareggia principalmente nei Mile, Mile e 3000m.
I suoi record personali includono 4:57.45 nei Mile, 4:57.45 nei Mile, 9:41.55 nei 3000m, 9:41.55 nei 3000m e 16:36.19 nei 5000m. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Stati Uniti.
Record personale · 10 000 m34:29.99
Miglior prestazione 201034:29.9926 mar 2010
Record personale · 5000 m16:52.10
Al 8 nov 2026: 10 000 m 34:29.99, 5000 m 16:52.10, Miglior prestazione 2010 34:29.99 (26 mar 2010) · 40 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
MileIndoorWA 20104:57.45957 pt–
3000mIndoorWA 20109:41.55991 pt–
5000mIndoorWA 201016:36.191.005 pt–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2010 | Mile | 4:57.45 | – | 16 gen 2010 | – |
| 2010 | 3000m | 9:41.55 | – | 6 mar 2010 | – |
| 2010 | 5000m Indoor | 16:36.19 | – | 12 feb 2010 | Seattle Husky Classic |
| 2010 | 5000m | 16:57.05 | – | 30 apr 2010 | – |
| 2010 | 10000m | 34:29.99 | – | 26 mar 2010 | – |
| 2009 | 3000m | 9:42.43 | – | 7 mar 2009 | – |
| 2009 | 5000m | 16:52.10 | – | 24 apr 2009 | – |
| 2009 | 10000m | 34:37.54 | – | 2 mag 2009 | – |