Foto: Katja Rehfeld—CC BY-SA 3.0 de
Ralf Pönitzsch
- Nascita
- 20 ott 1957 (69 anni)
- Discipline
- 3000 m siepi · 1500 m
Ralf Pönitzsch è un mezzofondista di Germania, nato il 20 ottobre 1957. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.
I suoi record personali includono 3:38.72 nei 1500m, 7:54.4h nei 3000m, 13:26.88 nei 5000m, 8:23.14 nei 3000mSt e 5:31.4h nei 2000Metres. Ha conquistato 1 medaglia d'argento nelle principali competizioni internazionali. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Germania.
Record personale · 3000 m siepi8:23.14
Miglior prestazione 19828:29.1927 ago 1982 · Potsdam
Record personale · 1500 m3:38.72
Al 6 nov 2026: 3000 m siepi 8:23.14 (#518 di sempre), 1500 m 3:38.72, Miglior prestazione 1982 8:29.19 (27 ago 1982, Potsdam (GDR)) · 69 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
2000MetresHalle 19795:31.4h–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 1982 | 3000mSt | 8:29.19 | – | 27 ago 1982 | Potsdam (GDR) |
| 1981 | 3000mSt | 8:23.14 | – | 16 ago 1981 | Zagreb (CRO) |
| 1981 | 5000m | 13:31.52 | – | 9 set 1981 | Rieti (ITA) |
| 1980 | 1500m | 3:38.72 | – | 10 mag 1980 | Potsdam (GDR) |
| 1980 | 3000mSt | 8:24.99 | – | 25 mag 1980 | Karl Marx Stadt (GDR) |
| 1979 | 2000Metres | 5:31.4h | – | 19 lug 1979 | Halle (GER) |
| 1979 | 3000mSt | 8:26.67 | – | 28 lug 1979 | Warszawa (POL) |
| 1979 | 5000m | 13:26.88 | – | 12 ago 1979 | Karl Marx Stadt (GDR) |