Foto: Katja Rehfeld—CC BY-SA 3.0 de
Ralf Pönitzsch
- Geboren
- 20. Okt. 1957 (69 Jahre)
- Disziplinen
- 3000 m Hindernis · 1500 m
Ralf Pönitzsch ist ein Mittelstreckenläufer aus Deutschland, geboren am 20. Oktober 1957. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.
Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:38.72 über 1500m, 7:54.4h über 3000m, 13:26.88 über 5000m, 8:23.14 über 3000mSt und 5:31.4h über 2000Metres. Er hat 1 Silbermedaille bei internationalen Wettkämpfen gewonnen. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Deutschland.
Persönliche Bestleistung · 3000 m Hindernis8:23.14
Saisonbestleistung 19828:29.1927. Aug. 1982 · Potsdam
Persönliche Bestleistung · 1500 m3:38.72
Stand 6. Nov. 2026: 3000 m Hindernis 8:23.14 (Platz 518 aller Zeiten), 1500 m 3:38.72, Saisonbestleistung 1982 8:29.19 (27. Aug. 1982, Potsdam (GDR)) · 69 Jahre
Persönliche Bestleistungen
WA-Punkterechner →DisziplinErgebnisEwig
2000MetresHalle 19795:31.4h–
Entwicklung
| Saison | Disziplin | Ergebnis | Wind | Datum | Wettkämpfe |
|---|---|---|---|---|---|
| 1982 | 3000mSt | 8:29.19 | – | 27. Aug. 1982 | Potsdam (GDR) |
| 1981 | 3000mSt | 8:23.14 | – | 16. Aug. 1981 | Zagreb (CRO) |
| 1981 | 5000m | 13:31.52 | – | 9. Sept. 1981 | Rieti (ITA) |
| 1980 | 1500m | 3:38.72 | – | 10. Mai 1980 | Potsdam (GDR) |
| 1980 | 3000mSt | 8:24.99 | – | 25. Mai 1980 | Karl Marx Stadt (GDR) |
| 1979 | 2000Metres | 5:31.4h | – | 19. Juli 1979 | Halle (GER) |
| 1979 | 3000mSt | 8:26.67 | – | 28. Juli 1979 | Warszawa (POL) |
| 1979 | 5000m | 13:26.88 | – | 12. Aug. 1979 | Karl Marx Stadt (GDR) |