Ralf Pönitzsch
- 出生
- 1957年10月20日 (69岁)
- 项目
- 3000米障碍 · 1500 m
Ralf Pönitzsch是德国中距离跑运动员，1957年10月20日出生。他主要参加1500m, 3000m 和 5000m项目。
他的个人最好成绩包括1500m的3:38.72, 3000m的7:54.4h, 5000m的13:26.88, 3000mSt的8:23.14 和 2000Metres的5:31.4h。他在国际重大赛事中获得了1枚银牌。他目前活跃于国际田径赛场，代表德国参赛。
截至2026年11月6日： 3000米障碍 8:23.14 (全时代第518名), 1500 m 3:38.72, 1982赛季最佳 8:29.19 (1982年8月27日, Potsdam (GDR)) · 69岁
个人最佳
WA 积分计算器 →项目成绩历史
2000MetresHalle 19795:31.4h–
进步
| 赛季 | 项目 | 成绩 | 风速 | 日期 | 赛事 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1982 | 3000mSt | 8:29.19 | – | 1982年8月27日 | Potsdam (GDR) |
| 1981 | 3000mSt | 8:23.14 | – | 1981年8月16日 | Zagreb (CRO) |
| 1981 | 5000m | 13:31.52 | – | 1981年9月9日 | Rieti (ITA) |
| 1980 | 1500m | 3:38.72 | – | 1980年5月10日 | Potsdam (GDR) |
| 1980 | 3000mSt | 8:24.99 | – | 1980年5月25日 | Karl Marx Stadt (GDR) |
| 1979 | 2000Metres | 5:31.4h | – | 1979年7月19日 | Halle (GER) |
| 1979 | 3000mSt | 8:26.67 | – | 1979年7月28日 | Warszawa (POL) |
| 1979 | 5000m | 13:26.88 | – | 1979年8月12日 | Karl Marx Stadt (GDR) |