Monika Nowak

POLDonne

Data di nascita11 lug 1995

Altezza-

Peso-

Monika Nowak è una lanciatrice di Polonia, nata il 11 luglio 1995. Gareggia principalmente nei SP, DT e ShotPut(3k.

I suoi record personali includono 14.36 nei SP, 55.10 nei DT e 15.27 nei ShotPut(3k. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Polonia.

In sintesi

Lancio del disco

55.10

Miglior prestazione 2025

42.68

7 giu 2025 · Stadium Wierchy, Sanok (POL)

Miglior prestazione 2025

Ultima gara

Otwarte mistrzostwa Sanoka, Stadium Wierchy, Sanok

7 giu 2025 · 42.68

Otwarte mistrzostwa Sanoka, Stadium Wierchy, Sanok

Età

31 anni

Al 20 set 2026: Lancio del disco 55.10, Miglior prestazione 2025 42.68 (7 giu 2025, Stadium Wierchy, Sanok (POL)) · Ultima gara: Otwarte mistrzostwa Sanoka, Stadium Wierchy, Sanok, 7 giu 2025, 42.68 · 31 anni

Record personali

14.36

55.10

ShotPut(3k

15.27

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2025	DT	42.68	-	7 giu 2025	↑	Otwarte mistrzostwa Sanoka, Stadium Wierchy, Sanok
2019	DT	54.33	-	26 mag 2019	↑	Łódź (POL)
2018	SP	13.96	-	22 lug 2018	↓	Polish Championships, Lublin
2018	DT	55.10	-	27 lug 2018	↑	Toruń (POL)
2017	SP	14.36	-	1 lug 2017	↓	Suwalki (POL)
2017	DT	54.27	-	13 lug 2017	↑	Bydgoszcz European U23 Championships
2016	SP	14.16	-	27 feb 2016	↓	Spala (POL) (i)
2016	DT	51.92	-	8 mag 2016	↑	Kielce (POL)
2015	SP	14.22	-	22 feb 2015	↓	Toruń (POL) (i)
2015	DT	50.71	-	12 set 2015	↑	Kraków (POL)
2014	SP	13.65	-	29 lug 2014	↓	Szczecin (POL)
2014	DT	47.06	-	6 set 2014	↑	Biala Podlaska (POL)
2013	SP	14.06	-	29 ago 2013	↓	Łódź (POL)
2013	DT	52.10	-	27 apr 2013	↑	Kraków (POL)
2012	SP	13.71	-	15 set 2012	↓	Sosnowiec (POL)
2012	ShotPut(3k	15.27	-	22 set 2012	-	Kraków (POL)
2012	DT	51.17	-	9 set 2012	↑	Kraków (POL)
2011	DT	44.06	-	11 set 2011	↑	Kraków (POL)

2025

2 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
DT	42.68	-	7 giu	Otwarte mistrzostwa Sanoka, Stadium Wierchy, Sanok
DT	41.25	-	10 mag	Mityng Lekkoatletyczny KRAK

2019

11 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
DT	49.66	-	31 ago	Memorial Grzegorz Duneckie, Toruń
DT	48.22	-	25 ago	Polish Championships, Stadion im. Marszałka Józefa Piłsudskiego, Radom
DT	48.22	-	24 ago	Polish Championships, Stadion im. Marszałka Józefa Piłsudskiego, Radom
DT	49.76	-	15 ago	Miracle on the Vistula, Warszawa
DT	53.62	-	1 ago	Polish Club Championships, Jelenia Góra
DT	50.52	-	2 lug	Athletics Grand Prix, Poznan
DT	53.39	-	8 giu	Józef Żylewicz Memorial, Gdansk
DT	52.75	-	2 giu	Grand Prix, Gliwice
DT	50.06	-	1 giu	Ludwik Szumlewski Memorial, Łódź
DT	54.33	-	26 mag	Polish University Championships, Łódź
DT	52.45	-	18 mag	LA Meeting, Toruń

2018

20 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
SP	11.95	-	30 set	Kraków Aleksandra Moroz Memorial, Kraków
DT	50.29	-	30 set	Kraków Aleksandra Moroz Memorial, Kraków
SP	12.36	-	1 set	Inowrocław Polish Club Championships, Inowroclaw
DT	50.13	-	1 set	Inowrocław Polish Club Championships, Inowroclaw
DT	48.90	-	25 ago	Toruń Memorial Grzegorz Dunecki, Toruń
DT	55.10	-	27 lug	Torun, Toruń
SP	13.96	-	22 lug	Polish Championships, Lublin
DT	51.91	-	21 lug	Polish Championships, Lublin
SP	13.96	-	21 lug	Polish Championships, Lublin
DT	52.88	-	14 lug	Warszawa
DT	51.39	-	20 giu	Goleniow Bestseller, Goleniow
DT	54.48	-	16 giu	Gdańsk Józef Żylewicz Memorial, Gdansk
DT	54.34	-	3 giu	Łódź Ludwik Szumlewski Memorial, Łódź
SP	13.47	-	27 mag	Lublin Polish University Championships, Lublin
DT	52.40	-	26 mag	Lublin Polish University Championships, Lublin
DT	54.76	-	19 mag	Łódź Polish Club Championships, Łódź
SP	13.73	-	19 mag	Łódź Polish Club Championships, Łódź
DT	52.55	-	12 mag	Kielce Zdzisław Furmanek Memorial, Kielce
DT	51.35	-	1 mag	Bojanowo
SP	13.58	-	1 mag	Bojanowo

2017

17 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
DT	48.70	-	1 ott	Kraków
SP	13.25	-	1 ott	Kraków
DT	47.30	-	3 set	Jelenia Góra Polish Club Championships, Jelenia Góra
DT	54.10	-	23 lug	Polish Championships, Białystok
DT	54.21	-	16 lug	Bydgoszcz European U23 Championships
DT	54.27	-	16 lug	Bydgoszcz European U23 Championships
DT	54.21	-	14 lug	Bydgoszcz European U23 Championships
DT	54.27	-	13 lug	Bydgoszcz European U23 Championships
DT	52.16	-	2 lug	Suwałki Polish U23 Championships, Suwalki
SP	14.36	-	1 lug	Suwałki Polish U23 Championships, Suwalki
DT	50.59	-	14 giu	Gdańsk Józef Żylewicz Memorial, Gdansk
DT	51.35	-	11 giu	Puławy, Pulawy
DT	53.48	-	3 giu	Bielsko-Biała, Bielsko-Biala
SP	13.53	-	27 mag	Łódź Polish University Championships, Łódź
DT	51.01	-	26 mag	Łódź Polish University Championships, Łódź
SP	13.19	-	21 mag	Łódź
DT	52.56	-	20 mag	Łódź

Mostrando 1 - 50 di 164