Monika Nowak
- Nascita
- 11 lug 1995 (31 anni)
- Discipline
- Lancio del disco
Monika Nowak è una lanciatrice di Polonia, nata il 11 luglio 1995. Gareggia principalmente nei SP, DT e ShotPut(3k.
I suoi record personali includono 14.36 nei SP, 55.10 nei DT e 15.27 nei ShotPut(3k. È attualmente attiva nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Polonia.
Record personale · Lancio del disco55.10
Miglior prestazione 202542.687 giu 2025 · Stadium Wierchy, Sanok
Ultima garaOtwarte mistrzostwa Sanoka, Stadium Wierchy, Sanok7 giu 2025 · 42.68
Al 7 nov 2026: Lancio del disco 55.10, Miglior prestazione 2025 42.68 (7 giu 2025, Stadium Wierchy, Sanok (POL)) · Ultima gara: Otwarte mistrzostwa Sanoka, Stadium Wierchy, Sanok, 7 giu 2025, 42.68 · 31 anni
Record personali
Calcolatore punti WA →DisciplinaRisultatoDi sempre
ShotPut(3kKraków 201215.27–
Progressione
| Stagione | Disciplina | Risultato | Vento | Data | Competizioni |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025 | DT | 42.68 | – | 7 giu 2025 | Otwarte mistrzostwa Sanoka, Stadium Wierchy, Sanok |
| 2019 | DT | 54.33 | – | 26 mag 2019 | Łódź (POL) |
| 2018 | SP | 13.96 | – | 22 lug 2018 | Polish Championships, Lublin |
| 2018 | DT | 55.10 | – | 27 lug 2018 | Toruń (POL) |
| 2017 | SP | 14.36 | – | 1 lug 2017 | Suwalki (POL) |
| 2017 | DT | 54.27 | – | 13 lug 2017 | Bydgoszcz European U23 Championships |
| 2016 | SP | 14.16 | – | 27 feb 2016 | – |
| 2016 | SP Indoor | 14.16 | – | 27 feb 2016 | Spala (POL) (i) |