Jaouad Tougane

MARUomini

Data di nascita10 gen 1989

Altezza-

Peso-

Jaouad Tougane è un mezzofondista di Marocco, nato il 10 gennaio 1989. Gareggia principalmente nei 1500m, 3000m e 5000m.

I suoi record personali includono 3:45.61 nei 1500m, 7:59.76 nei 3000m, 13:16.12 nei 5000m, 28:41.98 nei 10000m e 1:02:19 nei Semi. È attualmente attivo nel circuito internazionale di atletica leggera, in rappresentanza di Marocco.

In sintesi

5000 m

13:16.12

#660 di sempre

Mezza maratona

1:02:19

Miglior prestazione 2019

8:13.31

1 giu 2019 · Castellón (ESP)

Miglior prestazione 2019

Ultima gara

Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.

9 giu 2019 · 1:04:38

Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.

Età

37 anni

Al 16 set 2026: 5000 m 13:16.12 (#660 di sempre), Mezza maratona 1:02:19, Miglior prestazione 2019 8:13.31 (1 giu 2019, Castellón (ESP)) · Ultima gara: Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch., 9 giu 2019, 1:04:38 · 37 anni

Record personali

3:45.61

7:59.76

13:16.12

28:41.98

1:02:19

2:13:35

13:51

3:52.55

47:21

28:48

Grafici prestazioni

Migliori stagionali

Stagione	Disciplina	Risultato	Vento	Data	Tendenza	Competizioni
2019	3000m	8:13.31	-	1 giu 2019	↓	Castellón (ESP)
2019	10Kilometr	28:57	-	31 mar 2019	↑	10 km
2019	Semi	1:03:58	-	14 apr 2019	↑	Half Marathon, Poznan
2018	3000m	8:29.74	-	19 mag 2018	↓	Soria (ESP)
2018	5Kilometre	13:51	-	24 mar 2018	-	Beni Mellal (MAR)
2018	5000m	13:59.10	-	26 mag 2018	↓	Oordegem (BEL)
2018	10000m	28:57.06	-	15 apr 2018	↓	French 10,000m Championships
2018	10Kilometr	29:23	-	21 ott 2018	↑	St-Denis 10 km
2018	Semi	1:02:19	-	8 apr 2018	↑	Berlin Half Marathon
2018	Marathon	2:13:35	-	22 apr 2018	-	Warszawa Marathon, Warszawa
2017	1500m-short-track	3:52.55	-	14 gen 2017	-	Valencia (ESP) (i)
2017	1500m	3:52.55	-	14 gen 2017	↓	Valencia (ESP) (i)
2017	10Kilometr	29:12	-	31 dic 2017	↑	Roma (ITA)
2017	Semi	1:03:56	-	22 gen 2017	↑	-
2016	1500m	3:45.61	-	21 mag 2016	↓	Castellón (ESP)
2016	3000m	7:59.76	-	11 giu 2016	↓	Castellón (ESP)
2016	5000m	13:16.12	-	3 giu 2016	↓	Huelva (ESP)
2016	10000m	28:41.98	-	12 giu 2016	↓	Lisboa (POR)
2016	10Kilometr	28:48	-	20 mar 2016	↑	Laredo (ESP)
2016	Semi	1:03:22	-	24 gen 2016	↑	Santa Pola (ESP)
2015	10Kilometr	29:40	-	8 mar 2015	↑	St Medard en Jalles (FRA)
2015	Semi	1:04:34	-	25 gen 2015	↑	Getafe (ESP)
2014	1500m	3:49.40	-	9 mag 2014	↓	Guadalajara (ESP)
2014	3000m	8:01.72	-	24 mag 2014	↓	Los Corrales de Buelna (ESP)
2014	5000m	13:56.49	-	12 giu 2014	↓	Huelva (ESP)
2014	10Kilometr	29:17	-	28 giu 2014	↑	Santa Pola (ESP)
2014	15Kilometr	47:21	-	30 nov 2014	-	Bilbao (ESP)
2013	10Kilometr	29:29	-	29 giu 2013	↑	Santa Pola (ESP)
2013	Semi	1:05:10	-	9 giu 2013	↑	Albacete (ESP)

2019

5 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
Semi	1:04:38	-	9 giu	Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.
3000m	8:13.31	-	1 giu	Spanish Club Championships, Castellón
Semi	1:08:32	-	5 mag	Half Marathon
Semi	1:03:58	-	14 apr	Half Marathon, Poznan
10Kilometr	28:57	-	31 mar	10 km

2018

10 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
Marathon	2:20:26	-	2 dic	Valencia Marathon
10Kilometr	29:40	-	18 nov	Madrid Trofeo José Cano, Madrid
10Kilometr	29:23	-	21 ott	St-Denis 10 km
5000m	13:59.10	-	26 mag	Oordegem IFAM Meeting, Oordegem
3000m	8:29.74	-	19 mag	Spanish Club Championships, Soria
Marathon	2:13:35	-	22 apr	Warszawa Marathon, Warszawa
10000m	28:57.06	-	15 apr	French 10,000m Championships
Semi	1:02:19	-	8 apr	Berlin Half Marathon
5Kilometre	13:51	-	24 mar	5 km de Lakrazza, Beni Mellal
Semi	1:04:59	-	21 gen	Castellón Half Marathon, Castellón

2017

6 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	29:12	-	31 dic	Roma We Run Rome, Roma
10Kilometr	29:15	-	19 nov	Madrid Trofeo José Cano, Madrid
10Kilometr	29:29	-	12 nov	Negreira Carrera Pedestre, Negreira
Semi	1:06:17	-	24 set	Half Marathon, Valladolid
Semi	1:03:56	-	22 gen	Castellón Half Marathon, Castellón
1500m-short-track	3:52.55	-	14 gen	Valencia (i)

2016

10 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	29:59	-	31 dic	Madrid San Silvestre Vallecana, Madrid
5000m	14:24.81	-	18 giu	Alcobendas
3000m	8:12.54	-	18 giu	Alcobendas
10000m	28:41.98	-	12 giu	Lisboa Benfica Athletics Meeting, Lisboa
3000m	7:59.76	-	11 giu	Castellón Spanish Club Championships, Castellón
5000m	13:16.12	-	3 giu	Huelva Meeting Iberoamericano de Atletismo, Huelva
5000m	13:26.17	-	28 mag	Mersin ECCC Group A, Mersin
1500m	3:45.61	-	21 mag	Castellón Spanish Club Championships, Castellón
10Kilometr	28:48	-	20 mar	Laredo 10 km, Laredo
Semi	1:03:22	-	24 gen	Santa Pola Half Marathon, Santa Pola

2015

4 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	30:52	-	21 mar	Laredo 10 km, Laredo
10Kilometr	29:40	-	8 mar	St Medard en Jalles 10 km, St Medard en Jalles
Semi	1:04:34	-	25 gen	Getafe Half Marathon, Getafe
10Kilometr	30:14	-	11 gen	Valencia 10K Divina Pastora, Valencia

2014

7 performances

Disciplina	Risultato	Vento	Data	Competizioni
10Kilometr	30:11	-	7 dic	Castellón 10 km, Castellón
15Kilometr	47:21	-	30 nov	Bilbao 15 km, Bilbao
10Kilometr	31:02	-	9 nov	Negreira Carrera Pedestre, Negreira
10Kilometr	29:17	-	28 giu	Santa Pola 10 km, Santa Pola
5000m	13:56.49	-	12 giu	Huelva Meeting Iberoamericano de Atletismo, Huelva
3000m	8:01.72	-	24 mag	Los Corrales de Buelna Gran Premio, Los Corrales de Buelna
1500m	3:49.40	-	9 mag	Guadalajara

2013