Jaouad Tougane

MARHommes

Date de naissance10 janv. 1989

Taille-

Poids-

Jaouad Tougane est un coureur de demi-fond du Maroc, né le 10 janvier 1989. Il concourt principalement sur 1500m, 3000m et 5000m.

Ses records personnels incluent 3:45.61 sur 1500m, 7:59.76 sur 3000m, 13:16.12 sur 5000m, 28:41.98 sur 10000m et 1:02:19 sur Semi. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant du Maroc.

L'essentiel

5000 m

13:16.12

n°660 de tous les temps

Semi-marathon

1:02:19

Meilleure perf 2019

8:13.31

1 juin 2019 · Castellón (ESP)

Meilleure perf 2019

Dernière compétition

Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.

9 juin 2019 · 1:04:38

Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.

Âge

37 ans

Au 19 sept. 2026 : 5000 m 13:16.12 (n°660 de tous les temps), Semi-marathon 1:02:19, Meilleure perf 2019 8:13.31 (1 juin 2019, Castellón (ESP)) · Dernière compétition: Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch., 9 juin 2019, 1:04:38 · 37 ans

Records personnels

1500m

3:45.61

3000m

7:59.76

5000m

13:16.12

n°660 de tous les temps

10000m

28:41.98

Semi

1:02:19

Marathon

2:13:35

5Kilometre

13:51

1500m-short-track

3:52.55

15Kilometr

47:21

10Kilometr

28:48

Graphiques de performance

Meilleures performances par saison

Saison	Discipline	Résultat	Vent	Date	Tendance	Compétitions
2019	3000m	8:13.31	-	1 juin 2019	↓	Castellón (ESP)
2019	10Kilometr	28:57	-	31 mars 2019	↑	10 km
2019	Semi	1:03:58	-	14 avr. 2019	↑	Half Marathon, Poznan
2018	3000m	8:29.74	-	19 mai 2018	↓	Soria (ESP)
2018	5Kilometre	13:51	-	24 mars 2018	-	Beni Mellal (MAR)
2018	5000m	13:59.10	-	26 mai 2018	↓	Oordegem (BEL)
2018	10000m	28:57.06	-	15 avr. 2018	↓	French 10,000m Championships
2018	10Kilometr	29:23	-	21 oct. 2018	↑	St-Denis 10 km
2018	Semi	1:02:19	-	8 avr. 2018	↑	Berlin Half Marathon
2018	Marathon	2:13:35	-	22 avr. 2018	-	Warszawa Marathon, Warszawa
2017	1500m-short-track	3:52.55	-	14 janv. 2017	-	Valencia (ESP) (i)
2017	1500m	3:52.55	-	14 janv. 2017	↓	Valencia (ESP) (i)
2017	10Kilometr	29:12	-	31 déc. 2017	↑	Roma (ITA)
2017	Semi	1:03:56	-	22 janv. 2017	↑	-
2016	1500m	3:45.61	-	21 mai 2016	↓	Castellón (ESP)
2016	3000m	7:59.76	-	11 juin 2016	↓	Castellón (ESP)
2016	5000m	13:16.12	-	3 juin 2016	↓	Huelva (ESP)
2016	10000m	28:41.98	-	12 juin 2016	↓	Lisboa (POR)
2016	10Kilometr	28:48	-	20 mars 2016	↑	Laredo (ESP)
2016	Semi	1:03:22	-	24 janv. 2016	↑	Santa Pola (ESP)
2015	10Kilometr	29:40	-	8 mars 2015	↑	St Medard en Jalles (FRA)
2015	Semi	1:04:34	-	25 janv. 2015	↑	Getafe (ESP)
2014	1500m	3:49.40	-	9 mai 2014	↓	Guadalajara (ESP)
2014	3000m	8:01.72	-	24 mai 2014	↓	Los Corrales de Buelna (ESP)
2014	5000m	13:56.49	-	12 juin 2014	↓	Huelva (ESP)
2014	10Kilometr	29:17	-	28 juin 2014	↑	Santa Pola (ESP)
2014	15Kilometr	47:21	-	30 nov. 2014	-	Bilbao (ESP)
2013	10Kilometr	29:29	-	29 juin 2013	↑	Santa Pola (ESP)
2013	Semi	1:05:10	-	9 juin 2013	↑	Albacete (ESP)

2019

5 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Semi	1:04:38	-	9 juin	Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.
3000m	8:13.31	-	1 juin	Spanish Club Championships, Castellón
Semi	1:08:32	-	5 mai	Half Marathon
Semi	1:03:58	-	14 avr.	Half Marathon, Poznan
10Kilometr	28:57	-	31 mars	10 km

2018

10 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
Marathon	2:20:26	-	2 déc.	Valencia Marathon
10Kilometr	29:40	-	18 nov.	Madrid Trofeo José Cano, Madrid
10Kilometr	29:23	-	21 oct.	St-Denis 10 km
5000m	13:59.10	-	26 mai	Oordegem IFAM Meeting, Oordegem
3000m	8:29.74	-	19 mai	Spanish Club Championships, Soria
Marathon	2:13:35	-	22 avr.	Warszawa Marathon, Warszawa
10000m	28:57.06	-	15 avr.	French 10,000m Championships
Semi	1:02:19	-	8 avr.	Berlin Half Marathon
5Kilometre	13:51	-	24 mars	5 km de Lakrazza, Beni Mellal
Semi	1:04:59	-	21 janv.	Castellón Half Marathon, Castellón

2017

6 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	29:12	-	31 déc.	Roma We Run Rome, Roma
10Kilometr	29:15	-	19 nov.	Madrid Trofeo José Cano, Madrid
10Kilometr	29:29	-	12 nov.	Negreira Carrera Pedestre, Negreira
Semi	1:06:17	-	24 sept.	Half Marathon, Valladolid
Semi	1:03:56	-	22 janv.	Castellón Half Marathon, Castellón
1500m-short-track	3:52.55	-	14 janv.	Valencia (i)

2016

10 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	29:59	-	31 déc.	Madrid San Silvestre Vallecana, Madrid
5000m	14:24.81	-	18 juin	Alcobendas
3000m	8:12.54	-	18 juin	Alcobendas
10000m	28:41.98	-	12 juin	Lisboa Benfica Athletics Meeting, Lisboa
3000m	7:59.76	-	11 juin	Castellón Spanish Club Championships, Castellón
5000m	13:16.12	-	3 juin	Huelva Meeting Iberoamericano de Atletismo, Huelva
5000m	13:26.17	-	28 mai	Mersin ECCC Group A, Mersin
1500m	3:45.61	-	21 mai	Castellón Spanish Club Championships, Castellón
10Kilometr	28:48	-	20 mars	Laredo 10 km, Laredo
Semi	1:03:22	-	24 janv.	Santa Pola Half Marathon, Santa Pola

2015

4 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	30:52	-	21 mars	Laredo 10 km, Laredo
10Kilometr	29:40	-	8 mars	St Medard en Jalles 10 km, St Medard en Jalles
Semi	1:04:34	-	25 janv.	Getafe Half Marathon, Getafe
10Kilometr	30:14	-	11 janv.	Valencia 10K Divina Pastora, Valencia

2014

7 performances

Discipline	Résultat	Vent	Date	Compétitions
10Kilometr	30:11	-	7 déc.	Castellón 10 km, Castellón
15Kilometr	47:21	-	30 nov.	Bilbao 15 km, Bilbao
10Kilometr	31:02	-	9 nov.	Negreira Carrera Pedestre, Negreira
10Kilometr	29:17	-	28 juin	Santa Pola 10 km, Santa Pola
5000m	13:56.49	-	12 juin	Huelva Meeting Iberoamericano de Atletismo, Huelva
3000m	8:01.72	-	24 mai	Los Corrales de Buelna Gran Premio, Los Corrales de Buelna
1500m	3:49.40	-	9 mai	Guadalajara

2013