Jaouad Tougane

MARHombres

Fecha de nacimiento10 ene 1989

Altura-

Peso-

Jaouad Tougane es un mediofondista de Marruecos, nacido el 10 de enero de 1989. Compite principalmente en 1500m, 3000m y 5000m.

Sus mejores marcas personales incluyen 3:45.61 en 1500m, 7:59.76 en 3000m, 13:16.12 en 5000m, 28:41.98 en 10000m y 1:02:19 en Semi. Actualmente está activo en el circuito internacional de atletismo, representando a Marruecos.

Datos clave

5000 m

13:16.12

#660 de todos los tiempos

Media maratón

1:02:19

Mejor marca 2019

8:13.31

1 jun 2019 · Castellón (ESP)

Mejor marca 2019

Última competición

Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.

9 jun 2019 · 1:04:38

Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.

Edad

37 años

A 18 sept 2026: 5000 m 13:16.12 (#660 de todos los tiempos), Media maratón 1:02:19, Mejor marca 2019 8:13.31 (1 jun 2019, Castellón (ESP)) · Última competición: Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch., 9 jun 2019, 1:04:38 · 37 años

Mejores marcas personales

1500m

3:45.61

3000m

7:59.76

5000m

13:16.12

#660 de todos los tiempos

28:41.98

1:02:19

2:13:35

13:51

3:52.55

47:21

28:48

Gráficos de rendimiento

Mejores de la temporada

Temporada	Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Tendencia	Competiciones
2019	3000m	8:13.31	-	1 jun 2019	↓	Castellón (ESP)
2019	10Kilometr	28:57	-	31 mar 2019	↑	10 km
2019	Semi	1:03:58	-	14 abr 2019	↑	Half Marathon, Poznan
2018	3000m	8:29.74	-	19 may 2018	↓	Soria (ESP)
2018	5Kilometre	13:51	-	24 mar 2018	-	Beni Mellal (MAR)
2018	5000m	13:59.10	-	26 may 2018	↓	Oordegem (BEL)
2018	10000m	28:57.06	-	15 abr 2018	↓	French 10,000m Championships
2018	10Kilometr	29:23	-	21 oct 2018	↑	St-Denis 10 km
2018	Semi	1:02:19	-	8 abr 2018	↑	Berlin Half Marathon
2018	Marathon	2:13:35	-	22 abr 2018	-	Warszawa Marathon, Warszawa
2017	1500m-short-track	3:52.55	-	14 ene 2017	-	Valencia (ESP) (i)
2017	1500m	3:52.55	-	14 ene 2017	↓	Valencia (ESP) (i)
2017	10Kilometr	29:12	-	31 dic 2017	↑	Roma (ITA)
2017	Semi	1:03:56	-	22 ene 2017	↑	-
2016	1500m	3:45.61	-	21 may 2016	↓	Castellón (ESP)
2016	3000m	7:59.76	-	11 jun 2016	↓	Castellón (ESP)
2016	5000m	13:16.12	-	3 jun 2016	↓	Huelva (ESP)
2016	10000m	28:41.98	-	12 jun 2016	↓	Lisboa (POR)
2016	10Kilometr	28:48	-	20 mar 2016	↑	Laredo (ESP)
2016	Semi	1:03:22	-	24 ene 2016	↑	Santa Pola (ESP)
2015	10Kilometr	29:40	-	8 mar 2015	↑	St Medard en Jalles (FRA)
2015	Semi	1:04:34	-	25 ene 2015	↑	Getafe (ESP)
2014	1500m	3:49.40	-	9 may 2014	↓	Guadalajara (ESP)
2014	3000m	8:01.72	-	24 may 2014	↓	Los Corrales de Buelna (ESP)
2014	5000m	13:56.49	-	12 jun 2014	↓	Huelva (ESP)
2014	10Kilometr	29:17	-	28 jun 2014	↑	Santa Pola (ESP)
2014	15Kilometr	47:21	-	30 nov 2014	-	Bilbao (ESP)
2013	10Kilometr	29:29	-	29 jun 2013	↑	Santa Pola (ESP)
2013	Semi	1:05:10	-	9 jun 2013	↑	Albacete (ESP)

2019

5 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Semi	1:04:38	-	9 jun	Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.
3000m	8:13.31	-	1 jun	Spanish Club Championships, Castellón
Semi	1:08:32	-	5 may	Half Marathon
Semi	1:03:58	-	14 abr	Half Marathon, Poznan
10Kilometr	28:57	-	31 mar	10 km

2018

10 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
Marathon	2:20:26	-	2 dic	Valencia Marathon
10Kilometr	29:40	-	18 nov	Madrid Trofeo José Cano, Madrid
10Kilometr	29:23	-	21 oct	St-Denis 10 km
5000m	13:59.10	-	26 may	Oordegem IFAM Meeting, Oordegem
3000m	8:29.74	-	19 may	Spanish Club Championships, Soria
Marathon	2:13:35	-	22 abr	Warszawa Marathon, Warszawa
10000m	28:57.06	-	15 abr	French 10,000m Championships
Semi	1:02:19	-	8 abr	Berlin Half Marathon
5Kilometre	13:51	-	24 mar	5 km de Lakrazza, Beni Mellal
Semi	1:04:59	-	21 ene	Castellón Half Marathon, Castellón

2017

6 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	29:12	-	31 dic	Roma We Run Rome, Roma
10Kilometr	29:15	-	19 nov	Madrid Trofeo José Cano, Madrid
10Kilometr	29:29	-	12 nov	Negreira Carrera Pedestre, Negreira
Semi	1:06:17	-	24 sept	Half Marathon, Valladolid
Semi	1:03:56	-	22 ene	Castellón Half Marathon, Castellón
1500m-short-track	3:52.55	-	14 ene	Valencia (i)

2016

10 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	29:59	-	31 dic	Madrid San Silvestre Vallecana, Madrid
5000m	14:24.81	-	18 jun	Alcobendas
3000m	8:12.54	-	18 jun	Alcobendas
10000m	28:41.98	-	12 jun	Lisboa Benfica Athletics Meeting, Lisboa
3000m	7:59.76	-	11 jun	Castellón Spanish Club Championships, Castellón
5000m	13:16.12	-	3 jun	Huelva Meeting Iberoamericano de Atletismo, Huelva
5000m	13:26.17	-	28 may	Mersin ECCC Group A, Mersin
1500m	3:45.61	-	21 may	Castellón Spanish Club Championships, Castellón
10Kilometr	28:48	-	20 mar	Laredo 10 km, Laredo
Semi	1:03:22	-	24 ene	Santa Pola Half Marathon, Santa Pola

2015

4 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	30:52	-	21 mar	Laredo 10 km, Laredo
10Kilometr	29:40	-	8 mar	St Medard en Jalles 10 km, St Medard en Jalles
Semi	1:04:34	-	25 ene	Getafe Half Marathon, Getafe
10Kilometr	30:14	-	11 ene	Valencia 10K Divina Pastora, Valencia

2014

7 performances

Disciplina	Resultado	Viento	Fecha	Competiciones
10Kilometr	30:11	-	7 dic	Castellón 10 km, Castellón
15Kilometr	47:21	-	30 nov	Bilbao 15 km, Bilbao
10Kilometr	31:02	-	9 nov	Negreira Carrera Pedestre, Negreira
10Kilometr	29:17	-	28 jun	Santa Pola 10 km, Santa Pola
5000m	13:56.49	-	12 jun	Huelva Meeting Iberoamericano de Atletismo, Huelva
3000m	8:01.72	-	24 may	Los Corrales de Buelna Gran Premio, Los Corrales de Buelna
1500m	3:49.40	-	9 may	Guadalajara

2013