Jaouad Tougane

MARMänner

Geburtsdatum10. Jan. 1989

Größe-

Gewicht-

Jaouad Tougane ist ein Mittelstreckenläufer aus Marokko, geboren am 10. Januar 1989. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:45.61 über 1500m, 7:59.76 über 3000m, 13:16.12 über 5000m, 28:41.98 über 10000m und 1:02:19 über Semi. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Marokko.

Auf einen Blick

5000 m

13:16.12

Platz 660 aller Zeiten

Halbmarathon

1:02:19

Saisonbestleistung 2019

8:13.31

1. Juni 2019 · Castellón (ESP)

Saisonbestleistung 2019

Letzter Wettkampf

Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.

9. Juni 2019 · 1:04:38

Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.

Alter

37 Jahre

Stand 16. Sept. 2026: 5000 m 13:16.12 (Platz 660 aller Zeiten), Halbmarathon 1:02:19, Saisonbestleistung 2019 8:13.31 (1. Juni 2019, Castellón (ESP)) · Letzter Wettkampf: Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch., 9. Juni 2019, 1:04:38 · 37 Jahre

Persönliche Bestleistungen

1500m

3:45.61

3000m

7:59.76

5000m

13:16.12

Platz 660 aller Zeiten

28:41.98

1:02:19

2:13:35

13:51

3:52.55

47:21

28:48

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2019	3000m	8:13.31	-	1. Juni 2019	↓	Castellón (ESP)
2019	10Kilometr	28:57	-	31. März 2019	↑	10 km
2019	Semi	1:03:58	-	14. Apr. 2019	↑	Half Marathon, Poznan
2018	3000m	8:29.74	-	19. Mai 2018	↓	Soria (ESP)
2018	5Kilometre	13:51	-	24. März 2018	-	Beni Mellal (MAR)
2018	5000m	13:59.10	-	26. Mai 2018	↓	Oordegem (BEL)
2018	10000m	28:57.06	-	15. Apr. 2018	↓	French 10,000m Championships
2018	10Kilometr	29:23	-	21. Okt. 2018	↑	St-Denis 10 km
2018	Semi	1:02:19	-	8. Apr. 2018	↑	Berlin Half Marathon
2018	Marathon	2:13:35	-	22. Apr. 2018	-	Warszawa Marathon, Warszawa
2017	1500m-short-track	3:52.55	-	14. Jan. 2017	-	Valencia (ESP) (i)
2017	1500m	3:52.55	-	14. Jan. 2017	↓	Valencia (ESP) (i)
2017	10Kilometr	29:12	-	31. Dez. 2017	↑	Roma (ITA)
2017	Semi	1:03:56	-	22. Jan. 2017	↑	-
2016	1500m	3:45.61	-	21. Mai 2016	↓	Castellón (ESP)
2016	3000m	7:59.76	-	11. Juni 2016	↓	Castellón (ESP)
2016	5000m	13:16.12	-	3. Juni 2016	↓	Huelva (ESP)
2016	10000m	28:41.98	-	12. Juni 2016	↓	Lisboa (POR)
2016	10Kilometr	28:48	-	20. März 2016	↑	Laredo (ESP)
2016	Semi	1:03:22	-	24. Jan. 2016	↑	Santa Pola (ESP)
2015	10Kilometr	29:40	-	8. März 2015	↑	St Medard en Jalles (FRA)
2015	Semi	1:04:34	-	25. Jan. 2015	↑	Getafe (ESP)
2014	1500m	3:49.40	-	9. Mai 2014	↓	Guadalajara (ESP)
2014	3000m	8:01.72	-	24. Mai 2014	↓	Los Corrales de Buelna (ESP)
2014	5000m	13:56.49	-	12. Juni 2014	↓	Huelva (ESP)
2014	10Kilometr	29:17	-	28. Juni 2014	↑	Santa Pola (ESP)
2014	15Kilometr	47:21	-	30. Nov. 2014	-	Bilbao (ESP)
2013	10Kilometr	29:29	-	29. Juni 2013	↑	Santa Pola (ESP)
2013	Semi	1:05:10	-	9. Juni 2013	↑	Albacete (ESP)

2019

5 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Semi	1:04:38	-	9. Juni	Half Marathon, Kaunas - Lithuanian Half Marathon Ch.
3000m	8:13.31	-	1. Juni	Spanish Club Championships, Castellón
Semi	1:08:32	-	5. Mai	Half Marathon
Semi	1:03:58	-	14. Apr.	Half Marathon, Poznan
10Kilometr	28:57	-	31. März	10 km

2018

10 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:20:26	-	2. Dez.	Valencia Marathon
10Kilometr	29:40	-	18. Nov.	Madrid Trofeo José Cano, Madrid
10Kilometr	29:23	-	21. Okt.	St-Denis 10 km
5000m	13:59.10	-	26. Mai	Oordegem IFAM Meeting, Oordegem
3000m	8:29.74	-	19. Mai	Spanish Club Championships, Soria
Marathon	2:13:35	-	22. Apr.	Warszawa Marathon, Warszawa
10000m	28:57.06	-	15. Apr.	French 10,000m Championships
Semi	1:02:19	-	8. Apr.	Berlin Half Marathon
5Kilometre	13:51	-	24. März	5 km de Lakrazza, Beni Mellal
Semi	1:04:59	-	21. Jan.	Castellón Half Marathon, Castellón

2017

6 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	29:12	-	31. Dez.	Roma We Run Rome, Roma
10Kilometr	29:15	-	19. Nov.	Madrid Trofeo José Cano, Madrid
10Kilometr	29:29	-	12. Nov.	Negreira Carrera Pedestre, Negreira
Semi	1:06:17	-	24. Sept.	Half Marathon, Valladolid
Semi	1:03:56	-	22. Jan.	Castellón Half Marathon, Castellón
1500m-short-track	3:52.55	-	14. Jan.	Valencia (i)

2016

10 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	29:59	-	31. Dez.	Madrid San Silvestre Vallecana, Madrid
5000m	14:24.81	-	18. Juni	Alcobendas
3000m	8:12.54	-	18. Juni	Alcobendas
10000m	28:41.98	-	12. Juni	Lisboa Benfica Athletics Meeting, Lisboa
3000m	7:59.76	-	11. Juni	Castellón Spanish Club Championships, Castellón
5000m	13:16.12	-	3. Juni	Huelva Meeting Iberoamericano de Atletismo, Huelva
5000m	13:26.17	-	28. Mai	Mersin ECCC Group A, Mersin
1500m	3:45.61	-	21. Mai	Castellón Spanish Club Championships, Castellón
10Kilometr	28:48	-	20. März	Laredo 10 km, Laredo
Semi	1:03:22	-	24. Jan.	Santa Pola Half Marathon, Santa Pola

2015

4 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	30:52	-	21. März	Laredo 10 km, Laredo
10Kilometr	29:40	-	8. März	St Medard en Jalles 10 km, St Medard en Jalles
Semi	1:04:34	-	25. Jan.	Getafe Half Marathon, Getafe
10Kilometr	30:14	-	11. Jan.	Valencia 10K Divina Pastora, Valencia

2014

7 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	30:11	-	7. Dez.	Castellón 10 km, Castellón
15Kilometr	47:21	-	30. Nov.	Bilbao 15 km, Bilbao
10Kilometr	31:02	-	9. Nov.	Negreira Carrera Pedestre, Negreira
10Kilometr	29:17	-	28. Juni	Santa Pola 10 km, Santa Pola
5000m	13:56.49	-	12. Juni	Huelva Meeting Iberoamericano de Atletismo, Huelva
3000m	8:01.72	-	24. Mai	Los Corrales de Buelna Gran Premio, Los Corrales de Buelna
1500m	3:49.40	-	9. Mai	Guadalajara

2013