Referencia de Especificaciones de Vallas
Toda prueba de vallas se define, además de por su nombre, por cuatro cifras: la altura de la valla, la distancia a la primera valla, la separación entre vallas y la distancia final tras la última valla hasta meta. World Athletics fija estos valores para U18, U20 y absolutos, y World Masters Athletics amplía la tabla a través de las categorías máster — acortando la carrera y bajando las vallas a medida que los atletas son mayores.
Las especificaciones U18/U20/absoluto y de pista cubierta están fijadas por las Reglas Técnicas de World Athletics; las especificaciones máster (M35 en adelante) están fijadas por World Masters Athletics — comprueba siempre el reglamento vigente antes de una competición oficial.
Senior · Hombres · aire libre
Pasa el cursor por una valla para ver su posición
110m Vallas WA
400m Vallas WA
Todas las categorías
Hombres · aire libre · haz clic en una fila para mostrarla
| Categoría | Carrera corta | Altura | Carrera larga | Altura |
|---|---|---|---|---|
| 110 m | 0,914 | 400 m | 0,838 | |
| 110 m | 0,991 | 400 m | 0,914 | |
| 110 m | 1,067 | 400 m | 0,914 | |
| 110 m | 0,991 | 400 m | 0,914 | |
| 110 m | 0,991 | 400 m | 0,914 | |
| 110 m | 0,991 | 400 m | 0,914 | |
| 100 m | 0,914 | 400 m | 0,840 | |
| 100 m | 0,914 | 400 m | 0,840 | |
| 100 m | 0,840 | 300 m | 0,762 | |
| 100 m | 0,840 | 300 m | 0,762 | |
| 80 m | 0,762 | 300 m | 0,686 | |
| 80 m | 0,762 | 300 m | 0,686 | |
| 80 m | 0,686 | 200 m | 0,686 | |
| 80 m | 0,686 | 200 m | 0,686 | |
| 80 m | 0,686 | 200 m | 0,686 |
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Cómo leer la tabla de especificaciones de vallas
Elige un sexo y una categoría de edad
Elige hombres o mujeres y una categoría de edad (de U18 a M90+) en el menú desplegable; la herramienta muestra la prueba de vallas de velocidad y la de vallas largas disputadas por esa categoría.
Cambia entre aire libre y pista cubierta
Aire libre muestra las pruebas de vallas cortas y largas para la categoría elegida; pista cubierta muestra los 60m vallas, la única prueba de vallas en pista cubierta, disputada por absolutos.
Lee el diagrama de la pista
Cada ficha muestra la altura de la valla en metros y pulgadas, la distancia a la primera valla, la separación entre vallas, la distancia final hasta meta, y un diagrama que marca la posición de cada valla a lo largo de la carrera.
Por qué las pruebas de vallas cambian de forma según la edad y el sexo
Una prueba de vallas no es simplemente una carrera lisa con obstáculos añadidos — la distancia a la primera valla, la separación entre vallas y la distancia final hasta meta forman todas parte de la especificación oficial, fijada por las Reglas Técnicas de World Athletics para U18, U20 y absolutos, y ampliada a la competición máster por World Masters Athletics. Cuanto más jóvenes o mayores son los atletas, más bajas son las vallas y, a partir de cierta edad, la propia carrera se acorta: los 400m vallas pasan a ser 300m vallas desde M60/W50, y 200m vallas desde M80/W70, manteniendo siempre la misma separación que las últimas vallas de la carrera de distancia completa.
Una carrera de vallas se describe con cinco valores: la altura de las vallas, la distancia hasta la primera valla, la separación entre vallas, la distancia entre la última valla y la meta, y el número de vallas. World Athletics los fija para las categorías U18, U20 y absoluta, y World Masters Athletics para las categorías másters. Cuanto mayor es la categoría, más bajas son las vallas y, a partir de cierta edad, más corta es la carrera.
Las alturas se dan en metros, con la medida histórica en pulgadas entre paréntesis, ya que el material de vallas todavía se describe habitualmente en pulgadas (por ejemplo, 42" = 1.067 m para los 110m vallas absolutos masculinos). Los 60m vallas en pista cubierta solo existen para absolutos — no hay equivalente en pista cubierta para categorías júnior o máster.
Especificaciones de vallas — Preguntas frecuentes
World Athletics y World Masters Athletics bajan la altura de las vallas para las categorías más jóvenes (U18, U20) y mayores (máster, a partir de M35) para mantener la prueba técnicamente adecuada y reducir el riesgo de lesión, mientras que los absolutos superan la valla estándar más alta.
Los hombres absolutos superan una valla de 1.067 m (42") en los 110m vallas; las mujeres absolutas, una valla de 0.838 m (33") en los 100m vallas. Ambas pruebas usan 10 vallas.
Los 400m vallas pasan a ser 300m vallas (7 vallas, misma separación que las últimas 7 vallas de los 400m) desde M60/W50, y 200m vallas (5 vallas, misma separación que las últimas 5 vallas) desde M80/W70 — la altura de las vallas sigue bajando al mismo tiempo.
No — la única prueba de vallas en pista cubierta son los 60m vallas, disputados por absolutos a la misma altura que las vallas cortas al aire libre. No hay equivalente en pista cubierta para las vallas largas ni para las categorías júnior o máster.
Las especificaciones U18, U20, absoluto y de pista cubierta proceden de las Reglas Técnicas de World Athletics (TR22.1); las especificaciones máster (M35 en adelante) proceden del Reglamento de Competición de World Masters Athletics 2026 (Anexo A, especificaciones vigentes desde el 1 de enero de 2026). Comprueba siempre el reglamento vigente antes de una competición oficial, ya que las reglas se revisan periódicamente.