Calculadora de Age Grading
Calcula tu porcentaje age-graded para carrera, saltos y lanzamientos, y compara rendimientos independientemente de la edad
Introduce tu edad y tu marca: calculamos tu porcentaje age-graded.
Los factores de edad aproximan las tablas WMA 2023 mediante interpolación lineal por tramos, tanto para la carrera como para los saltos y los lanzamientos. Los resultados pueden diferir ligeramente de las calculadoras oficiales de la WMA, basadas en las tablas completas de factores. La valoración de los lanzamientos asume el peso de implemento estándar de la categoría de edad.
Tu nivel
66,1 % en 10 000 m a los 45 años · factor de edad 0.880
Mismo nivel a todas las edades
Marca equivalente a 66,1 % según la edad · pasa el cursor por la curva
Integra esta calculadora en tu web.
Clubes, entrenadores, blogs de running: copia el código y tus lectores usan la calculadora sin salir de tu página. Sin registro, sin publicidad.
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Cómo usar la calculadora de Age Grading
Elige la prueba y el género
Selecciona la prueba de atletismo (100 m al Maratón) y tu género. La calculadora usa tablas de factores WMA independientes para hombres y mujeres.
Introduce tu edad y tiempo
Escribe tu edad (5–100) y tu tiempo. Usa formatos como 45:00 para minutos:segundos o 2:00:35 para horas:minutos:segundos.
Lee tu age-graded %
Tu resultado se muestra como porcentaje — 100 % significa que igualas el estándar mundial open para tu edad y género. Descubre en qué nivel te encuentras.
¿Qué es el age grading?
El age grading es un método WMA (World Masters Athletics) que ajusta los rendimientos atléticos según la edad del atleta. Responde a la pregunta: «Si tuvieras 30 años, ¿qué tiempo habrías corrido?» El porcentaje muestra cuán cerca está tu rendimiento del estándar mundial para tu edad y género.
El porcentaje compara tu marca con el estándar mundial para tu edad y sexo: el 100 % equivaldría a ese estándar. Los factores de edad se interpolan cada cinco años a partir de las tablas WMA, así que el resultado es una estimación y no un valor oficial.
Los factores de edad usados aquí son aproximaciones de las tablas oficiales WMA 2023/2025. Para un valor oficial, consulta las calculadoras certificadas WMA.
Preguntas Frecuentes
El age grading es un método WMA que ajusta los rendimientos atléticos según la edad del atleta. Un porcentaje alto significa que tu rendimiento está cerca del récord mundial para tu grupo de edad y género.
La fórmula es: porcentaje = (estándar mundial open / factor de edad) / tu tiempo × 100. El factor de edad proviene de las tablas oficiales WMA y varía según la prueba y la edad. Esta calculadora usa una aproximación de esas tablas.
Según la convención WMA: ≥ 90 % = clase mundial, 80–90 % = nivel nacional, 70–80 % = nivel regional, 60–70 % = nivel local, < 60 % = recreativo. La mayoría de corredores habituales se sitúa entre el 50 % y el 70 %.
Las capacidades físicas evolucionan con la edad: alcanzan su pico entre los 25 y 30 años y luego disminuyen progresivamente. El age grading permite a un atleta de 60 años comparar objetivamente su rendimiento con uno de 25 años.
Esta calculadora es una aproximación de las tablas WMA 2023/2025, basada en interpolación lineal por tramos de los factores de edad. Los resultados pueden diferir ligeramente de las calculadoras oficiales WMA. Para resultados certificados, usa la calculadora oficial en el sitio web de la WMA.