Ilse Marais
- Nacimiento
- 30 sept 1977 (49 años)
- Pruebas
- Media maratón · Maratón
Ilse Marais es una fondista de Sudáfrica, nacida el 30 de septiembre de 1977. Compite principalmente en Semi, Marathon y 10Kilometr.
Sus mejores marcas personales incluyen 1:21:13 en Semi, 2:55:46 en Marathon y 37:36 en 10Kilometr. Actualmente está activa en el circuito internacional de atletismo, representando a Sudáfrica.
Mejor marca personal · Media maratón1:21:13
Mejor marca 20232:55:4615 oct 2023 · Cape Town
Mejor marca personal · Maratón2:55:46
Última competiciónSanlam Cape Town Marathon, Cape Town15 oct 2023 · 2:55:46
A 6 nov 2026: Media maratón 1:21:13, Maratón 2:55:46, Mejor marca 2023 2:55:46 (15 oct 2023, Cape Town (RSA)) · Última competición: Sanlam Cape Town Marathon, Cape Town, 15 oct 2023, 2:55:46 · 49 años
Mejores marcas personales
Calculadora de puntos WA →DisciplinaResultadoHistórico
10KilometrCape Town 202137:36–
Progresión
| Temporada | Disciplina | Resultado | Viento | Fecha | Competiciones |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | Marathon | 2:55:46 | – | 15 oct 2023 | Sanlam Cape Town Marathon, Cape Town |
| 2022 | Marathon | 3:07:36 | – | 20 feb 2022 | Cape Town (RSA) |
| 2021 | 10Kilometr | 37:36 | – | 4 sept 2021 | Cape Town (RSA) |
| 2021 | Semi | 1:21:13 | – | 1 may 2021 | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2021 | Marathon | 2:59:11 | – | 17 oct 2021 | Sanlam Cape Town Marathon |