Ilse Marais
- Naissance
- 30 sept. 1977 (49 ans)
- Épreuves
- Semi-marathon · Marathon
Ilse Marais est une coureuse de fond d'Afrique du Sud, née le 30 septembre 1977. Elle concourt principalement sur Semi, Marathon et 10Kilometr.
Ses records personnels incluent 1:21:13 sur Semi, 2:55:46 sur Marathon et 37:36 sur 10Kilometr. Elle est actuellement active sur le circuit international d'athlétisme, représentant d'Afrique du Sud.
Record personnel · Semi-marathon1:21:13
Meilleure perf 20232:55:4615 oct. 2023 · Cape Town
Record personnel · Marathon2:55:46
Dernière compétitionSanlam Cape Town Marathon, Cape Town15 oct. 2023 · 2:55:46
Au 7 nov. 2026 : Semi-marathon 1:21:13, Marathon 2:55:46, Meilleure perf 2023 2:55:46 (15 oct. 2023, Cape Town (RSA)) · Dernière compétition: Sanlam Cape Town Marathon, Cape Town, 15 oct. 2023, 2:55:46 · 49 ans
Records personnels
Calculateur de points WA →DisciplineRésultatAll-time
10KilometrCape Town 202137:36–
Progression
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | Marathon | 2:55:46 | – | 15 oct. 2023 | Sanlam Cape Town Marathon, Cape Town |
| 2022 | Marathon | 3:07:36 | – | 20 févr. 2022 | Cape Town (RSA) |
| 2021 | 10Kilometr | 37:36 | – | 4 sept. 2021 | Cape Town (RSA) |
| 2021 | Semi | 1:21:13 | – | 1 mai 2021 | Nelson Mandela Bay Half Marathon |
| 2021 | Marathon | 2:59:11 | – | 17 oct. 2021 | Sanlam Cape Town Marathon |