Jakub Nowak

Jakub Nowak

PolenPolen
Geboren
18. Nov. 1989 (36 Jahre)
Disziplinen
3000 m Hindernis · Marathon

Jakub Nowak ist ein Mittelstreckenläufer aus Polen, geboren am 18. November 1989. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:48.19 über 1500m, 8:14.71 über 3000m, 14:02.00 über 5000m, 29:32.78 über 10000m und 1:04:59 über Semi. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Polen.

Persönliche Bestleistung · 3000 m Hindernis8:29.45
Platz 951 aller Zeiten
Saisonbestleistung 202115:15.7124. Apr. 2021 · Stadion OSiR, Goleniow
Saisonbestleistung 2021
Persönliche Bestleistung · Marathon2:13:41
Letzter WettkampfPolish 10000m Championships24. Apr. 2021 · 15:15.71
Polish 10000m Championships

Stand 6. Nov. 2026: 3000 m Hindernis 8:29.45 (Platz 951 aller Zeiten), Marathon 2:13:41, Saisonbestleistung 2021 15:15.71 (24. Apr. 2021, Stadion OSiR, Goleniow (POL)) · Letzter Wettkampf: Polish 10000m Championships, 24. Apr. 2021, 15:15.71 · 36 Jahre

Persönliche Bestleistungen

WA-Punkterechner →
DisziplinErgebnisEwig
1500mBydgoszcz 2012Polen: ewige Bestenliste im 1500 m3:48.191.000 Pkt.–
3000mSiedlce 2012Polen: ewige Bestenliste im 3000 m8:14.71972 Pkt.–
5000mKoblenz 2012Polen: ewige Bestenliste im 5000 m14:02.00993 Pkt.–
10000mMikołow 2012Polen: ewige Bestenliste im 10 000 m29:32.78994 Pkt.–
SemiTX 2015Polen: ewige Bestenliste im Halbmarathon1:04:59994 Pkt.–
MarathonWarszawa 2019Polen: ewige Bestenliste im Marathon2:13:411.065 Pkt.–

Entwicklung

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SaisonDisziplinErgebnisWindDatumWettkämpfe
20215000m 15:15.71–24. Apr. 2021Polish 10000m Championships
202110000m 30:50.85–24. Apr. 2021Polish 10000m Championships
20195Kilometre 14:39–15. Juni 2019Warszawa (POL)
20195000m 14:57.72–31. Mai 2019Piaseczno (POL)
2019Marathon 2:13:41–14. Apr. 2019Orlen Warsaw Marathon
201810000m 30:46.09–28. Apr. 2018Polish 10,000m Championships
2016Semi 1:06:53–28. Feb. 2016New Orleans, LA (USA)
2016Marathon 2:22:44–15. Mai 2016Kraków (POL)
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