Jakub Nowak

POLMänner

Geburtsdatum18. Nov. 1989

Größe-

Gewicht-

Jakub Nowak ist ein Mittelstreckenläufer aus Polen, geboren am 18. November 1989. Er tritt hauptsächlich in den Disziplinen 1500m, 3000m und 5000m an.

Seine persönlichen Bestleistungen umfassen 3:48.19 über 1500m, 8:14.71 über 3000m, 14:02.00 über 5000m, 29:32.78 über 10000m und 1:04:59 über Semi. Er ist derzeit aktiv im internationalen Leichtathletikzirkus und vertritt Polen.

Auf einen Blick

3000 m Hindernis

8:29.45

Platz 951 aller Zeiten

Marathon

2:13:41

Saisonbestleistung 2021

15:15.71

24. Apr. 2021 · Stadion OSiR, Goleniow (POL)

Saisonbestleistung 2021

Letzter Wettkampf

Polish 10000m Championships

24. Apr. 2021 · 15:15.71

Polish 10000m Championships

Alter

36 Jahre

Stand 15. Sept. 2026: 3000 m Hindernis 8:29.45 (Platz 951 aller Zeiten), Marathon 2:13:41, Saisonbestleistung 2021 15:15.71 (24. Apr. 2021, Stadion OSiR, Goleniow (POL)) · Letzter Wettkampf: Polish 10000m Championships, 24. Apr. 2021, 15:15.71 · 36 Jahre

Persönliche Bestleistungen

3:48.19

8:14.71

14:02.00

29:32.78

1:04:59

2:13:41

8:29.45

Platz 951 aller Zeiten

14:05

45:21

29:54

2:27.94

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

Saison	Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Trend	Wettkämpfe
2021	5000m	15:15.71	-	24. Apr. 2021	↓	Polish 10000m Championships
2021	10000m	30:50.85	-	24. Apr. 2021	↑	Polish 10000m Championships
2019	5Kilometre	14:39	-	15. Juni 2019	↓	Warszawa (POL)
2019	5000m	14:57.72	-	31. Mai 2019	↓	Piaseczno (POL)
2019	Marathon	2:13:41	-	14. Apr. 2019	↑	Orlen Warsaw Marathon
2018	10000m	30:46.09	-	28. Apr. 2018	↑	Polish 10,000m Championships
2016	Semi	1:06:53	-	28. Feb. 2016	↑	New Orleans, LA (USA)
2016	Marathon	2:22:44	-	15. Mai 2016	↑	Kraków (POL)
2015	5Kilometre	14:05	-	22. Feb. 2015	↓	Armagh (GBR)
2015	10Kilometr	30:15	-	19. Apr. 2015	↑	Korschenbroich (GER)
2015	15Kilometr	45:21	-	18. Jan. 2015	↑	Warszawa (POL)
2015	Semi	1:04:59	-	21. März 2015	↑	Dallas, TX (USA)
2015	Marathon	2:14:09	-	26. Apr. 2015	↑	Warszawa (POL)
2014	1500m	4:00.39	-	6. Sept. 2014	↓	Biala Podlaska (POL)
2014	Semi	1:08:49	-	27. Sept. 2014	↑	Wieliczka (POL)
2013	1500m	3:50.59	-	7. Juni 2013	↓	Łódź (POL)
2013	3000m	8:16.34	-	8. Juni 2013	↑	Łódź (POL)
2013	5000m	14:05.66	-	1. Juni 2013	↓	Manchester (GBR)
2013	10Kilometr	29:54	-	21. Apr. 2013	↑	Warszawa (POL)
2013	10000m	30:05.85	-	12. Juli 2013	↑	Birmingham (GBR)
2012	1000m	2:27.94	-	12. Mai 2012	-	Warszawa (POL)
2012	1500m	3:48.19	-	18. Mai 2012	↓	Bydgoszcz (POL)
2012	3000m	8:14.71	-	6. Juni 2012	↑	Siedlce (POL)
2012	5000m	14:02.00	-	23. Mai 2012	↓	Koblenz (GER)
2012	10000m	29:32.78	-	21. Apr. 2012	↑	Polish 10,000m Championships
2012	10Kilometr	30:05	-	7. Okt. 2012	↑	Warszawa (POL)
2011	3000m	8:37.87	-	6. Aug. 2011	↑	Czestochowa (POL)
2011	5000m	14:41.70	-	19. Juni 2011	↓	Olecko (POL)
2011	10000m	30:40.89	-	10. Juni 2011	↑	Swiss 10,000m + 3000mSC Championships
2011	10Kilometr	31:25	-	24. Juli 2011	↑	Lebork (POL)
2011	15Kilometr	47:39	-	16. Jan. 2011	↑	Warszawa (POL)
2010	5000m	14:48.70	-	8. Juli 2010	↓	Bielsko-Biala (POL)
2010	10000m	30:20.68	-	11. Sept. 2010	↑	Zamość (POL)
2009	1500m	3:59.57	-	23. Aug. 2009	↓	Czestochowa (POL)
2009	3000mSt	8:29.45	-	18. Juli 2009	-	Warszawa (POL)
2009	5000m	14:33.41	-	31. Juli 2009	↓	Bydgoszcz (POL)
2009	10000m	30:55.10	-	2. Mai 2009	↑	Polish 10,000m Championships

2021

2 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	15:15.71	-	24. Apr.	Polish 10000m Championships
10000m	30:50.85	-	24. Apr.	Polish 10000m Championships

2019

3 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5Kilometre	14:39	-	15. Juni	Ursynow Race, Warszawa
5000m	14:57.72	-	31. Mai	Sławomir Rosłon Memorial, Piaseczno
Marathon	2:13:41	-	14. Apr.	Orlen Warsaw Marathon

2018

1 performance

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10000m	30:46.09	-	28. Apr.	Polish 10,000m Championships

2016

2 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Marathon	2:22:44	-	15. Mai	Kraków Marathon, Kraków
Semi	1:06:53	-	28. Feb.	New Orleans Rock 'n' Roll Half Marathon, New Orleans, LA

2015

6 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Semi	1:08:43	-	6. Sept.	Luanda Half Marathon, Luanda
Marathon	2:14:09	-	26. Apr.	Warszawa Marathon, Warszawa - Polish Marathon Ch.
10Kilometr	30:15	-	19. Apr.	Korschenbroich City-Lauf, Korschenbroich
Semi	1:04:59	-	21. März	Dallas Rock 'n' Roll Half Marathon, Dallas, TX
5Kilometre	14:05	-	22. Feb.	Armagh 5K, Armagh
15Kilometr	45:21	-	18. Jan.	Bieg Chomiczowki, Warszawa

2014

2 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
Semi	1:08:49	-	27. Sept.	Wieliczka Half Marathon, Wieliczka
1500m	4:00.39	-	6. Sept.	Biała Podlaska Polish Club Championships, Biala Podlaska

2013

8 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	14:51.41	-	21. Juli	Polish Championships
10000m	30:05.85	-	12. Juli	UK Championships, Birmingham
5000m	14:31.99	-	15. Juni	Łomża
3000m	8:16.34	-	8. Juni	Łódź Polish University Championships, Łódź
1500m	3:50.59	-	7. Juni	Łódź Polish University Championships, Łódź
5000m	14:05.66	-	1. Juni	Manchester BMC Grand Prix, Manchester
5000m	14:13.40	-	25. Mai	Białystok Polish Club Championships, Białystok
10Kilometr	29:54	-	21. Apr.	Warszawa 10 km, Warszawa

2012

12 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10Kilometr	30:14	-	11. Nov.	Warszawa Independence Race, Warszawa
10Kilometr	30:30	-	14. Okt.	Płock 10 km, Plock
10Kilometr	30:05	-	7. Okt.	Warszawa
3000m	8:31.70	-	8. Sept.	Toruń Polish Club Championships, Toruń
3000m	8:34.78	-	25. Aug.	Częstochowa Artur Szyma and Artur Ociepa Memorial, Czestochowa
5000m	14:36.25	-	17. Juni	Bielsko-Biała Polish Championships
3000m	8:14.71	-	6. Juni	Siedlce Henrik Gut Memorial, Siedlce
5000m	14:02.00	-	23. Mai	Koblenz Mini-Internationales, Koblenz
3000m	8:27.27	-	19. Mai	Bydgoszcz Polish University Championships, Bydgoszcz
1500m	3:48.19	-	18. Mai	Bydgoszcz Polish University Championships, Bydgoszcz
1000m	2:27.94	-	12. Mai	Warszawa
10000m	29:32.78	-	21. Apr.	Polish 10,000m Championships

2011

6 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	14:48.95	-	13. Aug.	Polish Championships
3000m	8:37.87	-	6. Aug.	Częstochowa Memoriał Artur Szyma & Artur Ociepa, Czestochowa
10Kilometr	31:25	-	24. Juli	Lebork St. Jakub 10 km, Lebork
5000m	14:41.70	-	19. Juni	Olecko
10000m	30:40.89	-	10. Juni	Swiss 10,000m + 3000mSC Championships
15Kilometr	47:39	-	16. Jan.	Bieg Chomiczowki, Warszawa

2010

4 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
10000m	30:20.68	-	11. Sept.	Zamość Polish U23 10,000m Championships, Zamość
5000m	15:08.44	-	29. Aug.	Kraków Polish U23 Championships, Kraków
5000m	14:48.70	-	8. Juli	Bielsko-Biała Polish Championships, Bielsko-Biala
10000m	30:43.99	-	2. Mai	Polish 10,000m Championships

2009

4 performances

Disziplin	Ergebnis	Wind	Datum	Wettkämpfe
5000m	14:59.84	-	30. Aug.	Bielsko-Biala Polish U23 Championships, Bielsko-Biala
1500m	3:59.57	-	23. Aug.	Częstochowa Memoriał Artura Szymy i Artura Ociepy, Czestochowa
5000m	14:33.41	-	31. Juli	Polish Championships, Bydgoszcz
3000mSt	8:29.45	-	18. Juli	Warszawa Mityng, Warszawa

Zeige 1 - 50 von 52

Jakub Nowak

Persönliche Bestleistungen

Leistungsdiagramme

Saisonbestleistungen

2021

2019

2018

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Auszeichnungen

Keine Medaillen