Jakub Nowak

Jakub Nowak

波兰波兰
出生
1989年11月18日 (36岁)
项目
3000米障碍 · 马拉松

Jakub Nowak是波兰中距离跑运动员，1989年11月18日出生。他主要参加1500m, 3000m 和 5000m项目。

他的个人最好成绩包括1500m的3:48.19, 3000m的8:14.71, 5000m的14:02.00, 10000m的29:32.78 和 Semi的1:04:59。他目前活跃于国际田径赛场，代表波兰参赛。

个人最佳 · 3000米障碍8:29.45
全时代第951名
2021赛季最佳15:15.712021年4月24日 · Stadion OSiR, Goleniow
2021赛季最佳
个人最佳 · 马拉松2:13:41
最近一次比赛Polish 10000m Championships2021年4月24日 · 15:15.71
Polish 10000m Championships

截至2026年11月6日： 3000米障碍 8:29.45 (全时代第951名), 马拉松 2:13:41, 2021赛季最佳 15:15.71 (2021年4月24日, Stadion OSiR, Goleniow (POL)) · 最近一次比赛: Polish 10000m Championships, 2021年4月24日, 15:15.71 · 36岁

个人最佳

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项目成绩历史
1500mBydgoszcz 2012波兰1500 m历史排行榜3:48.191,000 分–
3000mSiedlce 2012波兰3000 m历史排行榜8:14.71972 分–
5000mKoblenz 2012波兰5000 m历史排行榜14:02.00993 分–
10000mMikołow 2012波兰10 000 m历史排行榜29:32.78994 分–
SemiTX 2015波兰半程马拉松历史排行榜1:04:59994 分–
MarathonWarszawa 2019波兰马拉松历史排行榜2:13:411,065 分–

进步

与我比较
赛季项目成绩风速日期赛事
20215000m 15:15.71–2021年4月24日Polish 10000m Championships
202110000m 30:50.85–2021年4月24日Polish 10000m Championships
20195Kilometre 14:39–2019年6月15日Warszawa (POL)
20195000m 14:57.72–2019年5月31日Piaseczno (POL)
2019Marathon 2:13:41–2019年4月14日Orlen Warsaw Marathon
201810000m 30:46.09–2018年4月28日Polish 10,000m Championships
2016Semi 1:06:53–2016年2月28日New Orleans, LA (USA)
2016Marathon 2:22:44–2016年5月15日Kraków (POL)
与 Jakub Nowak 比较