Jakub Nowak
- Nascimento
- 18 de nov. de 1989 (36 anos)
- Provas
- 3000 m com obstáculos · Maratona
Jakub Nowak é um meio-fundista de Polônia, nascido em 18 de novembro de 1989. Compete principalmente nos 1500m, 3000m e 5000m.
Seus recordes pessoais incluem 3:48.19 nos 1500m, 8:14.71 nos 3000m, 14:02.00 nos 5000m, 29:32.78 nos 10000m e 1:04:59 nos Semi. Atualmente está ativo no circuito internacional de atletismo, representando Polônia.
Melhor marca pessoal · 3000 m com obstáculos8:29.45
Melhor marca de 202115:15.7124 de abr. de 2021 · Stadion OSiR, Goleniow
Melhor marca pessoal · Maratona2:13:41
Última competiçãoPolish 10000m Championships24 de abr. de 2021 · 15:15.71
Em 28 de out. de 2026: 3000 m com obstáculos 8:29.45 (#951 de todos os tempos), Maratona 2:13:41, Melhor marca de 2021 15:15.71 (24 de abr. de 2021, Stadion OSiR, Goleniow (POL)) · Última competição: Polish 10000m Championships, 24 de abr. de 2021, 15:15.71 · 36 anos
Melhores marcas pessoais
Calculadora de pontos WA →Progressão
| Temporada | Modalidade | Resultado | Vento | Data | Competições |
|---|---|---|---|---|---|
| 2021 | 5000m | 15:15.71 | – | 24 de abr. de 2021 | Polish 10000m Championships |
| 2021 | 10000m | 30:50.85 | – | 24 de abr. de 2021 | Polish 10000m Championships |
| 2019 | 5Kilometre | 14:39 | – | 15 de jun. de 2019 | Warszawa (POL) |
| 2019 | 5000m | 14:57.72 | – | 31 de mai. de 2019 | Piaseczno (POL) |
| 2019 | Marathon | 2:13:41 | – | 14 de abr. de 2019 | Orlen Warsaw Marathon |
| 2018 | 10000m | 30:46.09 | – | 28 de abr. de 2018 | Polish 10,000m Championships |
| 2016 | Semi | 1:06:53 | – | 28 de fev. de 2016 | New Orleans, LA (USA) |
| 2016 | Marathon | 2:22:44 | – | 15 de mai. de 2016 | Kraków (POL) |