Jakub Nowak
- Naissance
- 18 nov. 1989 (36 ans)
- Épreuves
- 3000 m steeple · Marathon
Jakub Nowak est un coureur de demi-fond de la Pologne, né le 18 novembre 1989. Il concourt principalement sur 1500m, 3000m et 5000m.
Ses records personnels incluent 3:48.19 sur 1500m, 8:14.71 sur 3000m, 14:02.00 sur 5000m, 29:32.78 sur 10000m et 1:04:59 sur Semi. Il est actuellement actif sur le circuit international d'athlétisme, représentant de la Pologne.
Record personnel · 3000 m steeple8:29.45
Meilleure perf 202115:15.7124 avr. 2021 · Stadion OSiR, Goleniow
Record personnel · Marathon2:13:41
Dernière compétitionPolish 10000m Championships24 avr. 2021 · 15:15.71
Au 28 oct. 2026 : 3000 m steeple 8:29.45 (n°951 de tous les temps), Marathon 2:13:41, Meilleure perf 2021 15:15.71 (24 avr. 2021, Stadion OSiR, Goleniow (POL)) · Dernière compétition: Polish 10000m Championships, 24 avr. 2021, 15:15.71 · 36 ans
Records personnels
Calculateur de points WA →Progression
| Saison | Discipline | Résultat | Vent | Date | Compétitions |
|---|---|---|---|---|---|
| 2021 | 5000m | 15:15.71 | – | 24 avr. 2021 | Polish 10000m Championships |
| 2021 | 10000m | 30:50.85 | – | 24 avr. 2021 | Polish 10000m Championships |
| 2019 | 5Kilometre | 14:39 | – | 15 juin 2019 | Warszawa (POL) |
| 2019 | 5000m | 14:57.72 | – | 31 mai 2019 | Piaseczno (POL) |
| 2019 | Marathon | 2:13:41 | – | 14 avr. 2019 | Orlen Warsaw Marathon |
| 2018 | 10000m | 30:46.09 | – | 28 avr. 2018 | Polish 10,000m Championships |
| 2016 | Semi | 1:06:53 | – | 28 févr. 2016 | New Orleans, LA (USA) |
| 2016 | Marathon | 2:22:44 | – | 15 mai 2016 | Kraków (POL) |